დაავადების ათეროსკლეროზი საკმაოდ საშიშია, ექსტრემალურ შემთხვევებში ეს ფატალურ შედეგს იწვევს. ეს არ არის ის დაავადება, რომელიც იწვევს სიკვდილს, არამედ მის შედეგებს: ინსულტი, გულის შეტევა. ათეროსკლეროზი განსაკუთრებით საშიშია შაქრიანი დიაბეტის დროს; ამ დაავადებების ერთობლიობა რთულია ორგანიზმის მიერ.
მარტივად რომ ვთქვათ, ათეროსკლეროზი არის სისხლძარღვების დაბერება. მათში დეპოზიტები ჩნდება, lumen ვიწროვდება, სისხლის ნაკადის გაძნელება ხდება. ადრე, ეს პრობლემა ეხებოდა ექსკლუზიურად ხანდაზმულ პაციენტებს, ახლა დაავადება აქტიურად მატულობს, 30-40 წლის ასაკში ადამიანები განიცდიან მას.
უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ დაავადება არასწორი ცხოვრების წესის შედეგია. თუ ადამიანი მუდმივად overeatures, რჩება დიდი ხნის განმავლობაში კომპიუტერი და ცოტა მოძრაობს, ის აუცილებლად მოირგებს ათეროსკლეროზს.
ავადმყოფობის რისკის პირები:
- ისტერიული და ნერვული ტემპერამენტით;
- ნარკომანი და მოწევა;
- ჰიპერტენზიის და პირველი ან მეორე ტიპის შაქრიანი დიაბეტით.
ქოლესტერინის აქტიური დეპონირება უკავშირდება ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს, გენეტიკურ მიდრეკილებას. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია პრევენციული ზომები, რომლებიც შეინარჩუნებენ ცხიმოვან ადეკვატურ ბალანსს და გულის კუნთის ვარჯიშებს.
ათეროსკლეროზის თვისებები დიაბეტში
დიაბეტიანი პაციენტები განიცდიან ათეროსკლეროზულ ცვლილებებს, დაახლოებით 5-ჯერ უფრო ხშირად, ვიდრე სხვა პაციენტები. უფრო მეტიც, ამ ჯგუფში პაციენტთა სიკვდილიანობის რაოდენობა მნიშვნელოვნად მეტია, განსაკუთრებით სიბერის ასაკში.
დაავადების მიმდინარეობა ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევის ფონზე, უკიდურესად მძიმეა, ხასიათდება გარდამავალობითა და ხშირი გართულებებით. დიაბეტით დაავადებულებში თირკმელების სისხლძარღვები, ფუნდუსი, ქვედა კიდურები, ტვინი, გული იმოქმედა.
ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებს თითქმის ყოველთვის აქვთ ჭარბი კვება, მათი მენიუ შეიცავს უამრავ ცხიმს. მათ აქვთ მეტაბოლური დარღვევებიც, აქვთ დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების მომატებული მაჩვენებელი, იცვლება ფოსფოლიპიდების წარმოება, ასევე არის პანკრეასის პრობლემები.
დიაბეტის ფონზე, აღინიშნება სისხლძარღვთა გამტარიანობის ზრდა, ცხიმის მსგავსი ნივთიერების დანალექი, ჟანგვითი პროცესების დარღვევა, სისხლის კოაგულაცია. ბევრ პაციენტს აქვს სპეციფიკური სისხლძარღვთა დაზიანება - დიაბეტური ანგიოპათია.
პაციენტებს ახასიათებენ სისხლში ქოლესტერინის მაღალი მაჩვენებელი, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, რომლებიც გადაშენებული გემების ძირითადი რისკ-ფაქტორია. ათეროსკლეროზის სიმპტომატოლოგია იგივეა, რაც დიაბეტის გარეშე მყოფ ადამიანებში, მაგრამ უფრო ინტენსიურია.
დიაბეტით დაავადებულებში დაავადების ძირითადი გართულებებია:
- აორტის ანევრიზმის, სხვა გემების, მათი რღვევის;
- გულის შეტევა, გულის კორონარული დაავადება;
- თირკმლის უკმარისობა და ნეფროპათია;
- ქვედა კიდურების დაზიანება.
ეს არის პრობლემები ფეხებთან, რაც უფრო ხშირად აწუხებს პაციენტებს, ვიდრე სხვები. რბილი ქსოვილებიც მათგან განიცდიან; მალე არ არის გამორიცხული ტროფიკული წყლულების და განგრენის განვითარება, რომლებიც საჭიროებენ სასწრაფო ქირურგიულ ჩარევას.
აქედან გამომდინარე, აუცილებელია დროული პროფილაქტიკა ქვედა კიდურების გემების ათეროსკლეროზის დროს.
როგორ ჭამა
ათეროსკლეროზის მკურნალობა და პროფილაქტიკა იწყება ცხოვრების წესის ცვლილებით და კვების ჩვევებით. დამწყებთათვის, აუცილებელი იქნება ცხოველური ცხიმების მოხმარების შეზღუდვა, ეს არის ცხიმოვანი ხორცი, არაჟანი, ხაჭო, კარაქი, ლარდა.
ათეროსკლეროზის თვალსაზრისით მარგარინი ძალიან მავნებელია, ამ პროდუქტს, სამწუხაროდ, ხშირად უმატებენ სამრეწველო პროდუქტებს: ცომეული, ნახევარფაბრიკატები. მარგარინი სუროგატი პროდუქტია, ის საშიშია დიდი რაოდენობით კანცეროგენის არსებობის გამო, რაც ასევე იწვევს ონკოლოგიას.
დიაბეტით დაავადებულთა კიდევ ერთი მავნე პროდუქტი არის შაქარი. არა მხოლოდ ეს ასტიმულირებს გლიკემიის ზრდას, არამედ იწვევს მეტაბოლურ დარღვევებს, მათ შორის ლიპიდს. დიაბეტით დაავადებულებს ურჩევენ შაქრის შეცვლა დამატკბობლებთან, იდეალურად ბუნებრივი წარმოშობისგან.
უნდა აღინიშნოს ძლიერი ჩაისა და ბუნებრივი ყავის გამოყენება. ეს სასმელები:
- კბილების განადგურება;
- ნერვული სისტემის შესუსტება;
- სისხლძარღვების ნაადრევი დაბერების პროვოცირება.
შედეგად, სისხლძარღვთა კედლები კარგავენ ელასტიურობას, გახდებიან ძალიან მყიფე, სუსტი.
ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკა გულისხმობს შებოლილი კერძების უარის თქმას, მოხერხებულ საკვებს, მყისიერ საკვებს. ასეთი საკვები ზიანს აყენებს სისხლძარღვებს, არანაკლებ ცხიმოვან საკვებს.
დაავადების პროფილაქტიკა მოითხოვს დიეტაში უფრო მეტი მცენარეული საკვების შეტანას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ნედლეულია. დიეტაში, თქვენ უნდა დადოთ ფსონი სეზონური ბოსტნეული და ხილი. ისინი შეიცავს ბოჭკოების რეკორდულ რაოდენობას, რომელიც სრულყოფილად ასუფთავებს სისხლძარღვებს, მთლიან სხეულს.
ისინი ჭამენ რძის პროდუქტებს დაბალი ცხიმის შემცველობით, გადადიან უცხიმო ხაჭოზე და რძეზე. რაც შეეხება ხორცს, აუცილებელია ცხვრის ღორის თავიდან აცილება, ამის ნაცვლად, ქათმის ყიდვა კანის გარეშე, ინდაური.
საკმარისი რაოდენობის თევზის კერძების გამოყენება ათეროსკლეროზული ცვლილებების თავიდან ასაცილებლად. თევზში მრავალი ღირებული კვალი ელემენტია, ეს არ აზიანებს სისხლძარღვებს.
გარდა ამისა, ცხიმოვანი თევზი შეუცვლელია ომეგა -3 მჟავების შემცველობით. ეს ნივთიერებები უნიკალურია მათი შესაძლებლობის გამო:
- ქოლესტერინის რეგულირება;
- დადებითად მოქმედებს სისხლის კოაგულაციის პროცესზე;
- სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობის გაუმჯობესება.
სასარგებლოა არარაფინირებული მცენარეული ზეთის, პირველ რიგში, სელის და ზეთისხილის მოხმარება. ეს ზეთი არის მაღალხარისხიანი ბუნებრივი ცხიმების შესანიშნავი წყარო. არ არის საჭირო ზეთში შემწვარი, მათ ბოსტნეულის სალათების სეზონი უნდა.
სისხლძარღვთა ბლოკირების თავიდან ასაცილებლად, საკვები უნდა დაემატოს სანელებლები, გარდა ამისა, ისინი ებრძვიან პარაზიტულ ინფექციას. სანელებლები ასუფთავებენ სისხლძარღვებს ქოლესტერინის დაფებს, ხდის მჭლე კერძებს.
ათეროსკლეროზული ცვლილებების პრევენციის პირობა იქნება პურის გამოყენება ექსკლუზიურად მთელი მარცვლეულის ფქვილისგან, მასში, როგორც ბოსტნეულში, ბევრი სასარგებლო ბოჭკოვანი ნივთიერებაა. შესანიშნავი გამოსავალი იქნება ხმელი მარცვლეული პური. ჯერ კიდევ საჭიროა სიმინდის, ხორბლის, შვრიის ქატო ჭამა.
ექიმები გვირჩევენ, რაც შეიძლება მეტი სუფთა წყალი დალიოთ, გაჯერებისთვის, გამოიყენოთ ხილის სასმელები, კომპოტები ხმელი ხილიდან.
ფიზიკური დატვირთვა
ანტი ათეროსკლეროზული თერაპიის სავალდებულო კომპონენტი იქნება ფიზიკური ფიზიკური აქტივობა. პაციენტებს ვარჯიში უნდა მოუწიონ ფანატიზმის გარეშე, დაიწყონ მსუბუქი ვარჯიშები. ფიზიკური აღზრდა ხელს უწყობს სიმსუქნის დაძლევას, ნერვული დაძაბულობის გამკლავებას, არტერიულ ჰიპერტენზიას.
არ არის საჭირო დიდხანს დაკავება დარბაზში, საკუთარ თავს სარბენ ბილიკზე დასცინის. ჯანმრთელობისთვის, რეკომენდებულია ყოველდღიური დალაგება სუფთა ჰაერზე, ვარჯიშით და მეტი სიარული.
აუზზე ვიზიტი ასევე შესანიშნავი გავლენას მოახდენს სხეულის მდგომარეობაზე, ზაფხულში შეგიძლიათ წყალში ბანაობა. გაკვეთილი დაგეხმარებათ ათეროსკლეროზის აღდგენასა და პროფილაქტიკაში:
- იოგა
- სირბილი
- ფიტნეს.
სისხლძარღვების გაჭედვის და ქოლესტერინის დაფების დეპონირების, ცეკვის, ლაშქრობის, სოკოს კრეფის საწინააღმდეგოდ. ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევის პროცესს, ხელს უშლის ვენების პრობლემებს ქვედა კიდურებზე.
თანდათანობით შესაძლებელია ძველი ქოლესტერინის ფირფიტების დაშლა და ახლის გამოჩენის თავიდან ასაცილებლად.
მეორადი პროფილაქტიკის მეთოდები
ზემოთ განხილული მეთოდები პირველადი პრევენციაა, იგი ხორციელდება იმ შემთხვევაში, როდესაც დაავადება ჯერ კიდევ არ არის, მაგრამ მისი განვითარების სერიოზული რისკი არსებობს. დიაგნოზის დადასტურებისას, სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზის მეორადი პროფილაქტიკა ხორციელდება.
ათეროსკლეროზით დაავადებული დიაბეტით დაავადებულებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ მათ არტერიული წნევის დონეს. მათთვის, ნიშანი 140/80 მმ Hg გახდება მისაღები ზღვარი. ხელოვნება. ამ დონის ყველა ინდიკატორი ნარკოტიკების მიღების მიზეზი ხდება. მედიკამენტები ინიშნება დამსწრე ექიმის მიერ, ანამნეზის დაწყებიდან.
პაციენტმა რეგულარულად უნდა მიიღოს სისხლიანი გამონაყარის ტაბლეტები, მაგალითად, ასპირინი, კლოპიდოგრელი. ცხიმის მსგავსი ნივთიერების ინდიკატორების ნორმალურ ფარგლებში შენარჩუნების მიზნით, პარალელურად უნდა გაიაროთ სტატინების კურსი.
ექიმები მტკიცედ გვირჩევენ, რომ უარი თქვან ცუდი ჩვევები, მათ შორის თავიდან აიცილონ მეორადი მოწევა. ეს ზიანს აყენებს ყველა შინაგან ორგანოს და სისტემას და არ ახდენს სისხლძარღვების გვერდის ავლით.
ნიკოტინისა და ალკოჰოლის შეზღუდვით, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ჯანმრთელობის მაჩვენებლები მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებულია, გემები გაწმენდილია ტარებისა და კანცეროგენებისგან.
პრევენციის ალტერნატიული მეთოდები
ალტერნატიული მედიცინა გვთავაზობს მცენარეული საშუალებების გამოყენებას პრევენციის მიზნით. წამალი მზადდება კუნელის, ველური ვარდის, სამკურნალო მცენარეების, ფუტკრის თაფლის კენკრისგან. კუნელის ტინქტურა სასარგებლო გავლენას ახდენს დიაბეტის მდგომარეობაზე, ის ასუფთავებს სისხლძარღვებსა და გულს. ასეთი წამალი ხშირად ინიშნება ხანდაზმული პაციენტებისთვის.
ვიტამინების საგანძური იქნება ვარდისფერი ინფუზია, ის კლავს პათოგენურ ფლორას, აძლიერებს იმუნიტეტს და ხელს უწყობს ქოლესტერინის დაწვას. მცენარეში არსებობს მრავალი ასკორბინის მჟავა, სხვა სასარგებლო კომპონენტები, ეს აფერხებს დაბერების პროცესს.
ამავე მიზნებისათვის, ისინი იყენებენ thyme ინფუზიას, მცენარე აცილებს გულის სპაზმებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ხდის მას გლუვს და სტაბილურს. ტრადიციული მედიცინა გირჩევთ თაფლის დამატება საჭმელში, მაღალი კალორიული შემცველობის მიუხედავად, პროდუქტი შეიცავს უამრავ ბუნებრივ ინგრედიენტს.
სხეულის გასაძლიერებლად და სისხლძარღვების დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, ყოველ დილით შეგიძლიათ დალიოთ კოვზი კარტოფილის წვენი:
- ფესვის მოსავალი კანიანია;
- tinder on ჯარიმა grater;
- მიღებული მასა იჟღინება cheesecloth- ის საშუალებით.
მიიღოს თანხები იაპონური სოფიდან, მცენარე ცნობილია ანტი-სკლეროზული თვისებებით. პოდლები შეედინება სამედიცინო ალკოჰოლთან ერთად, დაჟინებით მოითხოვს ცივ ადგილას სამი კვირის განმავლობაში. შედეგად მიღებული tincture არის მთვრალი ნახევარ დიდი კოვზით დღეში სამჯერ. კურსის ხანგრძლივობაა 3 თვე.
ჭინჭრის აბანოები ეფექტურად ებრძვიან პრობლემას, იდეალურ შემთხვევაში გამოიყენება ახალი ბალახი. მცენარეების ყვავილი მოთავსებულია აბაზანაში ცხელი წყლით, დაელოდეთ დაახლოებით ნახევარ საათს, სანამ სითხე არ შეიბნება. მიიღეთ აბაზანა 30 წუთის განმავლობაში, მაქსიმალური ეფექტისთვის, პროცედურა ტარდება ყოველ მეორე დღეს.
ლიმონის ბალზამის ჩაი კარგად მოქმედებს სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზის საწინააღმდეგოდ, მცენარე აფასებს შაკიკთან ბრძოლისთვის, უძილობასა და მატონიზირებელ თვისებებს. ბულიონის მომზადება მარტივია, საჭიროა რეგულარული შავი ჩაის დამატება ცოტა ლიმონის ბალზამი. თქვენ უნდა დალიოთ პრეპარატი ჭიქა დღეში.
დაავადების თავიდან ასაცილებლად კიდევ ერთი გზაა წითელი ღვინო. გონივრული და ზომიერი გამოყენებით, სასმელს აქვს დამანგრეველი ეფექტი ქოლესტერინის დეპოზიტებზე. სამკურნალო წამლისგან მზადდება მისგან:
- 1 ლიტრი წითელი ღვინო;
- კბილი;
- ცოტა ლიმონის კანი, ჯავზი;
- ნახევარი ჭიქა ტკბილი სიროფი (წყალი სტევიასთან ერთად).
ინგრედიენტები ინტენსიურად შერეულია, დაჟინებით მოითხოვს სამი დღის განმავლობაში, ყოველდღე იღება დიდი კოვზით.
ხალხური საშუალებებით პროფილაქტიკური ზომები ასევე კარგია, რადგან ისინი ბუნებრივია, აძლევენ არასასურველი რეაქციების მინიმალურ რაოდენობას. ყველაზე საშიში გვერდითი ეფექტი არის სხეულის შეუწყნარებლობა, მაგრამ წინააღმდეგ შემთხვევაში, ხალხური რეცეპტები შესაფერისია თითქმის ყველასთვის.
დაავადების თავიდან ასაცილებლად და სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით, დიაბეტიანმა უნდა მისცეს მის სხეულს სასარგებლო კვება, ადეკვატური ფიზიკური დატვირთვა. როგორც კი პაციენტი იწყებს ცხოვრების ჯანსაღ წესს, სისხლძარღვების ათეროსკლეროზის განვითარების რისკი რამდენჯერმე მცირდება. ყველას უნდა ჰქონდეს მემორანდუმი, რომელიც ნათლად აღწერს საშიში დაავადების პროფილაქტიკის ყველა შესაძლო მეთოდს და მის პროგრესირებას.
ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკა მოცემულია ამ სტატიაში ვიდეოში.
