რატომ ჭამა ნაკლები ნახშირწყლები ტიპი 1 და ტიპის 2 დიაბეტისთვის

დღევანდელ სტატიაში, პირველ რიგში, იქნება რამდენიმე აბსტრაქტული თეორია. შემდეგ ჩვენ ვიყენებთ ამ თეორიას, რომ ავხსნათ ეფექტური გზა სისხლში შაქრის შემცირებისთვის 1 და 2 ტიპის დიაბეტის დროს. თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეამციროთ შაქარი ნორმალურ დონეზე, არამედ სტაბილურად შეინარჩუნოთ ის ნორმალურად. თუ გსურთ დიდხანს იცოცხლოთ ცხოვრება და დიაბეტის გართულებები თავიდან აიცილოთ, მაშინ იფიქრეთ სტატიის წასაკითხად და გაერკვნენ.

ჩვენ გირჩევთ გააკონტროლოთ ტიპი 1 და 2 ტიპის დიაბეტი დაბალი ნახშირბადის დიეტის დროს, აუცილებლობის შემთხვევაში, მისი დამატება ინსულინის დაბალი დოზებით. ეს მთლიანად ეწინააღმდეგება ტრადიციულ მეთოდებს, რომლებსაც დღესაც იყენებენ ექიმები.

თქვენ შეიტყობთ:

• მიირთვით გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი დაბალ ნახშირწყლების დიეტა, რაც ნამდვილად გეხმარებათ 1 და 2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულებს;
• შეინარჩუნეთ სისხლში შაქრიანობა ნორმალურად, შეაჩერეთ მისი ნახტომი;
• ინსულინის დოზის შემცირება ან თუნდაც მთლიანად მიტოვება ის ტიპის 2 დიაბეტით;
• ბევრჯერ ამცირებს დიაბეტის მწვავე და ქრონიკული გართულებების რისკს;
• ... და ეს ყველაფერი აბების და დიეტური დანამატების გარეშე.

თქვენ არ გჭირდებათ რწმენის მიღება იმ დიაბეტის მკურნალობის შესახებ, რომელიც შეგიძლიათ ნახოთ ამ სტატიაში და ზოგადად ჩვენს ვებგვერდზე. სისხლში შაქარი უფრო ხშირად გაზომეთ სისხლში გლუკოზის მრიცხველით - და სწრაფად ნახოთ, ჩვენი რჩევა გეხმარებათ თუ არა.

რა არის მსუბუქი დატვირთვის მეთოდი?

პრაქტიკა გვიჩვენებს შემდეგს. თუ ჭამა ცოტა ნახშირწყლები, არაუმეტეს 6-12 გრამი ერთდროულად, ისინი გაზრდის შაქრიანი დიაბეტის პაციენტის სისხლს პროგნოზირებადი რაოდენობით. თუ ერთდროულად ბევრ ნახშირწყალს მიირთმევთ, მაშინ სისხლში შაქარი უბრალოდ არ ამაღლდება, არამედ არაგეგმურად გაიხდება. თუ ინსულინის მცირე დოზას შეიტანთ, ის სისხლში შაქარს შეამცირებს წინასწარ განსაზღვრული რაოდენობით. ინსულინის დიდი დოზები, მცირე ზომისგან განსხვავებით, არაპროგნოზირებად მოქმედებს. იგივე ინსულინის იგივე დიდი დოზა (ერთზე მეტი ინჟექციით 7-8 ერთეულზე მეტი) იმოქმედებს განსხვავებულად, ყოველ ჯერზე, გადახრები იქნება 40% -მდე. ამიტომ ექიმმა ბერნშტეინმა გამოიგონა მცირე დატვირთვების მეთოდი 1 და 2 ტიპის დიაბეტისთვის - ჭამა დაბალი ნახშირწყლები და განზავდეს ინსულინის მცირე დოზებით. ეს არის ერთადერთი გზა სისხლში შაქრის რეგულირებისთვის with 0.6 მმოლ / ლ სიზუსტით. ნახშირწყლების ნაცვლად, ჩვენ ვჭამთ მკვებავ ცილებს და ბუნებრივ ჯანმრთელ ცხიმებს.

მცირე ტვირთის მეთოდი საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ სისხლში შაქარი მშვენივრად ნორმალური დღის განმავლობაში, როგორც ჯანმრთელ ადამიანებში, დიაბეტის გარეშე. ამისათვის მთავარია გააკეთოთ დაბალი ნახშირწყლების დიეტის დაცვა. მას შემდეგ, რაც სისხლში შაქრის შემცველობა შეჩერებულია, დიაბეტით დაავადებულები სწრაფად გადის ქრონიკულ დაღლილობას. დროთა განმავლობაში, დიაბეტის სერიოზული გართულებები თანდათან ქრება. მოდით შევხედოთ თეორიულ საფუძვლებს, რომლებზეც აშენებულია "მსუბუქი დატვირთვის მეთოდი" 1 და 2 ტიპის დიაბეტის გასაკონტროლებლად. ბევრ ბიოლოგიურ (საცხოვრებელ) და მექანიკურ სისტემას აქვს შემდეგი მახასიათებელი. პროგნოზირებულად იქცევა, როდესაც ”წყაროების” მოცულობა მცირეა. მაგრამ თუ წყაროების მასალების მოცულობა დიდია, ანუ სისტემაში დატვირთვა მაღალია, მაშინ მისი მუშაობის შედეგი ხდება არაპროგნოზირებადი. მოდით ვუწოდოთ მას "დაბალი დატვირთვით შედეგების პროგნოზირების კანონი".

მოდით განვიხილოთ ტრეფიკი ამ ნიმუშის მაგალითზე. თუ მანქანების მცირე რაოდენობა პარალელურად მოძრაობს გზის გასწვრივ, მაშინ ყველა მათგანი მიაღწევს დანიშნულების ადგილამდე. იმის გამო, რომ თითოეულ მანქანას შეუძლია სტაბილურად შეინარჩუნოს ოპტიმალური სიჩქარე და არავინ არ ერევა ერთმანეთში. მძღოლების არასწორი მოქმედებების შედეგად ავარიების ალბათობა დაბალია. რა მოხდება, თუ გაორმაგდებით იმ მანქანების რაოდენობას, რომლებიც ერთდროულად მოგზაურობენ გზაზე? გამოდის, რომ საცობების და უბედური შემთხვევების ალბათობა არ გაორმაგდება, არამედ გაცილებით მეტს გაიზრდება, მაგალითად, 4 ჯერ. ასეთ შემთხვევებში ამბობენ, რომ ის იზრდება ექსპონენტურად ან ექსპონენტურად. თუ მოძრაობაში მონაწილეთა რაოდენობა იზრდება, მაშინ ეს გადააჭარბებს გზის სატრანსპორტო შესაძლებლობებს. ამ სიტუაციაში მოძრაობა ძალიან რთულია. უბედური შემთხვევების ალბათობა უკიდურესად მაღალია, ხოლო საცობები თითქმის გარდაუვალია.

შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტის სისხლის მაჩვენებელი ასევე იქცევა იგივე წესით. მისთვის „საწყისი მასალა“ არის ნახშირწყლებისა და ცილების შეჭამებული რაოდენობა, ისევე როგორც ინსულინის დოზა, რომელიც ბოლოდროინდელი ინექციის დროს იყო. ცილების ჭამა ზრდის მას ნელა და ოდნავ. ამიტომ, ჩვენ ყურადღებას ვაქცევთ ნახშირწყლებს. ეს არის დიეტური ნახშირწყლები, რომლებიც ყველაზე მეტად ზრდის სისხლში შაქარს. უფრო მეტიც, ისინი არა მხოლოდ გაზრდიან მას, არამედ იწვევენ მის სწრაფ ნახტომს. ასევე, ინსულინის დოზა დამოკიდებულია ნახშირწყლების ოდენობაზე. ნახშირწყლებისა და ინსულინის მცირე დოზები პროგნოზირებულია, ხოლო დიდი დოზები არაპროგნოზირებადია. შეგახსენებთ, რომ საკვები ცხიმები საერთოდ არ მატებს სისხლში შაქარს.

რა არის დიაბეტის მიზანი

რა არის მნიშვნელოვანი დიაბეტის მქონე პაციენტისთვის, თუ მას სურს გაკონტროლოს მისი დაავადება? მისთვის მთავარი მიზანია სისტემის პროგნოზირების მიღწევა. ეს არის ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ ზუსტად განსაზღვროთ სისხლში შაქრის დონე, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი და რა საკვები მიირთვით და ინსულინის რა დოზა გაქვთ. გაიხსენეთ "დაბალი დატვირთვით შედეგის პროგნოზირების კანონი", რომელიც ზემოთ განვიხილეთ. სისხლში შაქრის პროგნოზირების მიღწევა შეგიძლიათ მხოლოდ საკვების მიღების შემდეგ, თუ დაიცავთ დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტას. დიაბეტის ეფექტური მკურნალობისთვის რეკომენდებულია მაღალი ნახშირწყლების შემცველი საკვების (აკრძალული საკვების სია) გამორიცხვა, ასევე იმ საკვების მიღება, რომლებიც მდიდარია ცილებით და ბუნებრივი ჯანსაღი ცხიმებით (ნებადართული საკვების ჩამონათვალი).

რატომ უწყობს ხელს დაბალი ნახშირწყლების დიეტა დიაბეტით? იმის გამო, რომ რაც უფრო ნაკლებ ნახშირწყლებს ჭამთ, ნაკლები სისხლი შაქარი ამოდის და ნაკლები ინსულინაც არის საჭირო. რაც უფრო ნაკლებია ინსულინის ინექცია, ეს უფრო პროგნოზირებადია და ასევე მცირდება ჰიპოგლიკემიის განვითარების რისკი. ეს მშვენიერი თეორიაა, მაგრამ ეს პრაქტიკაში მუშაობს? სცადეთ და გაეცანით საკუთარ თავს. უბრალოდ წაიკითხეთ სტატია ჯერ, შემდეგ იმოქმედეთ :). ხშირად გაზომეთ თქვენი სისხლში შაქარი გლუკომეტრით. პირველი დარწმუნდით, რომ თქვენი მრიცხველი ზუსტია (როგორ გავაკეთოთ ეს). ეს ერთადერთი რეალური გზაა იმის დასადგენად, მუშაობს თუ არა კონკრეტული დიაბეტის მკურნალობა.

ამერიკის დიაბეტით დაავადებულთა ასოციაციამ და მას შემდეგ, რაც ჩვენს მშობლიურ ჯანდაცვის სამინისტრომ განაგრძოს რეკომენდაცია "დაბალანსებული" დიეტის შესახებ ტიპის 1 და 2 ტიპის დიაბეტისთვის. ეს ეხება დიეტას, რომლის დროსაც პაციენტი მოიხმარს მინიმუმ 84 გრამ ნახშირწყლებს თითოეულ კვებაზე, ანუ 250 გრ-ზე მეტი ნახშირწყლები დღეში. Diabet-Med.Com ვებგვერდი ხელს უწყობს ალკოჰოლური სასმელების ალტერნატიულ დიეტას, არაუმეტეს 20-30 გრამ ნახშირწყლებისა დღეში. იმის გამო, რომ "დაბალანსებული" დიეტა არის აზრიანი და დიაბეტის დროსაც ძალიან მავნე. დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტის დაცვით, თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ სისხლში შაქარი, ჭამის შემდეგ არაუმეტეს 6.0 მმოლ / ლ, ან თუნდაც არაუმეტეს 5.3 მმოლ / ლ, როგორც ჯანმრთელ ადამიანებში.

როგორ ნახშირწყლები იწვევს სისხლში შაქრის მომატებას

84 გრამი ნახშირწყლები არის დაახლოებით იმ ზომის, რომელიც შეიცავს საშუალო ზომის მოხარშული მაკარონის ფირფიტაში. დავუშვათ, რომ თქვენ კითხულობთ საკვებ ინფორმაციას მაკარონის შეფუთვაზე. ადვილია გამოვთვალოთ რამდენი მშრალი მაკარონი გჭირდებათ დავაწუროთ და მოხარშოთ, რათა 84 გრამი ნახშირწყლები ჭამოთ. განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ სამზარეულოს მასშტაბები. დავუშვათ, რომ თქვენ გაქვთ 1 ტიპის დიაბეტი, წონა დაახლოებით 65 კგ, და თქვენი სხეული აბსოლუტურად არ გამოიმუშავებს საკუთარ ინსულინს. ამ შემთხვევაში, სავარაუდოა, რომ 1 გრამ ნახშირწყლები ამაღლებს თქვენს სისხლში შაქარს დაახლოებით 0.28 მმოლ / ლ-ით, ხოლო 84 გრამ ნახშირწყლები - შესაბამისად, დაახლოებით 23.3 მმოლ / ლ-ით.

თეორიულად, ზუსტად შეგიძლიათ გამოთვალოთ რამდენი ინსულინი უნდა შეიყვანოთ, რათა "ჩაქრობას" პასტის მაკარონი და 84 გრამი ნახშირწყლები, რომელიც შეიცავს მას. პრაქტიკაში, ნახშირწყლების მდიდარი საკვების ასეთი გამოთვლები ძალიან ცუდად მუშაობს. რატომ? იმის გამო, რომ სტანდარტები ოფიციალურად იძლევა პროდუქტებში მკვებავი ნივთიერებების გადახრის საშუალებას ± 20% პაკეტზე დაწერილი. უარესი, პრაქტიკაში, ეს გადახრა ხშირად გაცილებით დიდია. რა არის 84 გრამის 20%? ეს დაახლოებით 17 გრამ ნახშირწყალია, რომელსაც შეუძლია შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთა "საშუალო" ტიპის სისხლში შაქრის მომატება 4.76 მმოლ / ლ-ით.

76 4.76 მმოლ / ლ ოდენობის შესაძლო გადახრა ნიშნავს, რომ მაკარონის ფირფიტის მოხმარების შემდეგ და ინსულინთან ერთად მისი დაფარვის შემდეგ, თქვენი სისხლში შაქარი შეიძლება იყოს სადმე, ძალიან მაღალიდან მძიმე ჰიპოგლიკემიამდე. ეს კატეგორიულად მიუღებელია, თუ გსურთ სწორად აკონტროლოთ თქვენი დიაბეტი. ზემოთ მოყვანილი გამოთვლები არის ძლიერი სტიმულირება, რომ შეეცადოთ დაბალი ნახშირბადის დიეტა დიაბეტისთვის. თუ ეს საკმარისი არ არის, შემდეგ წაიკითხეთ. ჩვენ ასევე გავაანალიზებთ, თუ როგორ ემთხვევა საკვების მკვებავი შინაარსის ცვალებადობა ინსულინის დიდი დოზების არაპროგნოზირებადობასთან.

წაიკითხეთ ნახშირწყლებისა და ინსულინის გავლენა სისხლის შაქარზე, სტატიებში:

ნახშირწყლები დიეტის ტიპის 2 დიაბეტის მქონე პაციენტის დიეტაში

ახლა მოდით გადახედოთ კიდევ ერთ მაგალითს, რომელიც უფრო ახლოს არის ამ სტატიის მკითხველთა უმრავლესობის მდგომარეობასთან. დავუშვათ, რომ თქვენ გაქვთ ტიპი 2 დიაბეტი და ჭარბი წონა. თქვენი პანკრეასი კვლავ განაგრძობს ინსულინის გამომუშავებას, თუმცა საკმარისი არ არის საკვების მიღების შემდეგ სისხლში შაქრის კონტროლი. თქვენ დაადგინეთ, რომ 1 გრამ ნახშირწყლები ზრდის თქვენს სისხლში შაქარს 0.17 მმოლ / ლ-ით. 1 ტიპის დიაბეტის მქონე პაციენტისთვის, სისხლში შაქრის გადახრა მაკარონის საჭმლის შემდეგ, იქნება 4,76 მმოლ / ლ, ხოლო თქვენთვის - 2.89 მმოლ / ლ. ვნახოთ, რას ნიშნავს ეს პრაქტიკაში.

ჯანმრთელ თხელ ადამიანში, სისხლში შაქარი ჭამის შემდეგ არ აღემატება 5.3 მმოლ / ლ. ჩვენი მშობლიური მედიცინა თვლის, რომ დიაბეტი კარგად არის კონტროლირებადი, თუ ჭამის შემდეგ შაქარი არ აღემატება 7.5 მმოლ / ლ. შეამოწმეთ სისხლში შაქარი. აშკარაა, რომ 7.5 მმოლ / ლ თითქმის 1.5-ჯერ აღემატება ნორმას ჯანმრთელი ადამიანისთვის. თქვენი ინფორმაციისთვის, დიაბეტის გართულებები სწრაფად ვითარდება, თუ ჭამის შემდეგ სისხლში შაქარი აღემატება 6,5 მმოლ / ლ.

თუ საკვების მიღების შემდეგ სისხლში შაქარი იზრდება 6.0 მმოლ / ლ-მდე, მაშინ ეს არ ემუქრება ფეხის სიბრმავეს ან ამპუტაციას, მაგრამ ათეროსკლეროზი პროგრესირებს მაინც, ანუ იქმნება გულის შეტევისა და ინსულტის პირობები. აქედან გამომდინარე, დიაბეტის ნორმალური კონტროლი შეიძლება ჩაითვალოს იმ შემთხვევაში, თუ ჭამის შემდეგ სისხლში შაქარი მუდმივად დაბალია, ვიდრე 6.0 მმოლ / ლ, და კიდევ უკეთესი - არაუმეტეს 5.3 მმოლ / ლ, როგორც ჯანმრთელ ადამიანებში. და სისხლში შაქრის ოფიციალური სტანდარტები უზომოდ მაღალია ექიმების უმოქმედობის გასამართლებლად და პაციენტების სიზარმაცეში საკუთარი თავის ჩასატარებლად.

თუ გამოვთვალოთ ინსულინის დოზა ისე, რომ საკვების მიღების შემდეგ სისხლში შაქარი 7.5 მმოლ / ლ, მაშინ უარეს შემთხვევაში მიიღებთ 7.5 მმოლ / ლ - 2.89 მმოლ / ლ = 4.61 მმოლ / ლ. ანუ, ჰიპოგლიკემია არ გიქმნით საფრთხეს. მაგრამ ზემოთ განვიხილეთ, რომ ეს არ შეიძლება ჩაითვალოს დიაბეტის კარგ კონტროლად, და რამდენიმე წლის განმავლობაში მოგიწევთ გაეცნოთ მის გართულებებს. თუ თქვენ ინსულინებთ მეტ ინსულინს, შეეცადეთ შეამციროთ შაქარი 6.0 მმოლ / ლ-მდე, მაშინ უარეს შემთხვევაში თქვენი სისხლი შაქარი იქნება 3,11 მმოლ / ლ, და ეს უკვე ჰიპოგლიკემიაა. ან, თუ გადახრა დასრულდა, მაშინ თქვენი შაქარი მისაღები ზღვარს გადააჭარბებს.

როგორც კი პაციენტი გადადის დაბალი ნახშირწყლების დიეტაზე, შაქრიანი დიაბეტის გასაკონტროლებლად, მაშინ ყველაფერი დაუყოვნებლივ იცვლება უკეთესობისკენ. სისხლში შაქრის შენარჩუნება 6.0 მმოლ / ლ ქვემოთ ჭამის შემდეგ მარტივია. მისი შემცირება 5.3 მმოლ / ლ-მდე ასევე საკმაოდ რეალისტურია, თუ იყენებთ დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტას და სიამოვნებით ვარჯიშობთ, რომ გაკონტროლდეთ ტიპი 2 დიაბეტი. ტიპი 2 დიაბეტის გართულებულ შემთხვევებში, ჩვენ ვამატებთ Siofor ან გლუკოფაგის ტაბლეტებს, ასევე ინსულინის მცირე დოზების ინექციებს, დიეტასა და ვარჯიშს.

დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ტიპი 1 და ტიპი 2 დიაბეტისთვის

რატომ არის დაბალი ნახშირწყლების დიეტა, რომელიც საშუალებას იძლევა კარგად გააკონტროლონ დიაბეტი:

• ამ დიეტის დროს დიაბეტით დაავადებულებს ცოტა ნახშირწყლები ჭამს, ასე რომ, პრინციპში, სისხლში შაქარი ძალიან მაღალი არ შეიძლება.
• დიეტური ცილები ასევე ზრდის სისხლში შაქარს, მაგრამ ისინი ამას ნელა და პროგნოზირებენ და ინსულინის მცირე დოზით „ჩაქრობა“ უფრო ადვილია.
• სისხლის შაქარი პროგნოზირებად იქცევა.
• ინსულინის დოზები დამოკიდებულია ნახშირწყლების იმ რაოდენობაზე, რომლის დაგროვებასაც აპირებთ. ამიტომ დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე, ინსულინის საჭიროება გაცილებით მცირდება.
• ინსულინის დოზების შემცირებისას ასევე მცირდება მძიმე ჰიპოგლიკემიის რისკი.

დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტა ამცირებს სისხლში შაქრის შესაძლო გადახრა მიზნობრივი დონიდან პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ 1 ტიპის დიაბეტი, 76 4.76 მმოლ / ლ-დან, რაც ზემოთ განვიხილეთ, ± 0.6-1.2 მმოლ / ლ-მდე. მეორე ტიპის დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის, რომლებიც აგრძელებენ საკუთარი ინსულინის სინთეზს, ეს გადახრა კიდევ უფრო ნაკლებია.

რატომ არ უნდა შემცირდეს მხოლოდ მაკარონის ერთი ფირფიტის წილი იმავე მაკარონის 0,5 ფირფიტაზე? ეს არის ცუდი ვარიანტი შემდეგი მიზეზების გამო:

• ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები იწვევს სისხლში შაქრის დაქვეითებას, მაშინაც კი, თუ ისინი შეჭამეს უმნიშვნელო დოზებით.
• თქვენ იცხოვრებთ მუდმივად შიმშილის გრძნობით, რის გამოც ადრე თუ გვიან გაწყვეტთ. არ არის საჭირო საკუთარი თავის შიმშილით მტანჯვა, შეგიძლიათ სისხლში შაქარი ნორმალურად დაუბრუნოთ მის გარეშე.

დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა არის ცხოველური პროდუქტები ბოსტნეულთან ერთად. იხილეთ ნებადართული პროდუქციის ჩამონათვალი. ნახშირწყლები სისხლში შაქარს მტკიცედ და სწრაფად ზრდის, ამიტომ ვცდილობთ მათ არ ვჭამოთ. უფრო მეტიც, ჩვენ მათ ძალიან ცოტა, ჯანმრთელ და გემრიელ ბოსტნეულში ვჭამთ. ცილები ასევე ზრდის სისხლში შაქარს, მაგრამ ოდნავ და ნელა. ცილის პროდუქტებით გამოწვეული შაქრის მატება მარტივია პროგნოზირებისა და ზუსტად ჩაქრობის დროს, ინსულინის მცირე დოზებით. ცილოვანი პროდუქტები დიდხანს ტოვებს სასიამოვნო შეგრძნებას, რაც განსაკუთრებით ჰგავს 2 ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებს.

თეორიულად, დიაბეტით დაავადებულ პაციენტს შეუძლია ჭამა რამე, თუ ის აწონებს სამზარეულოს მასშტაბით ყველა საკვებს უახლოეს გრამს, შემდეგ კი ითვლის ინსულინის დოზა საკვების ცხრილებისგან ინფორმაციის გამოყენებით. პრაქტიკაში, ეს მიდგომა არ მუშაობს. რადგან ცხრილებში და პროდუქციის შეფუთვაზე მხოლოდ მიახლოებითი ინფორმაციაა მითითებული. სინამდვილეში, ნახშირწყლების შემცველობა საკვებში შეიძლება ძალიან განსხვავდებოდეს სტანდარტებისაგან. ამიტომ, ყოველ ჯერზე მხოლოდ წარმოიდგენთ რას ჭამენ სინამდვილეში და რა გავლენას მოახდენს ეს თქვენს სისხლში შაქარზე.

დიაბეტისთვის დაბალი ნახშირწყლებიანი დიეტა არის ხსნის რეალური გზა. ეს არის დამაკმაყოფილებელი და გემრიელი, მაგრამ მას ყურადღებით უნდა დავაკვირდეთ. შეიძლება ეს თქვენი ახალი რელიგია გახდეს. დაბალ ნახშირწყლოვან საკვებს სრული სისავსის და სისხლში შაქრიანად ნორმალური შეგრძნების გრძნობა გიქმნით. მცირდება ინსულინის დოზა, რითაც ამცირებს ჰიპოგლიკემიის განვითარების რისკს.

როგორ მუშაობს ინსულინის მცირე და დიდი დოზები

მე მინდა ვიფიქრო, რომ ინსულინის იგივე დოზა ყოველ ჯერზე თანაბრად ამცირებს თქვენს სისხლს შაქარს. სამწუხაროდ, პრაქტიკაში ეს ასე არ არის. "გამოცდილების" დიაბეტით დაავადებულებმა კარგად იციან, რომ ინსულინის იგივე დოზა სხვადასხვა დღეებში ძალიან განსხვავებულად იმოქმედებს. რატომ ხდება ეს:

• სხვადასხვა დღეებში სხეულს განსხვავებული მგრძნობელობა აქვს ინსულინის მოქმედების მიმართ. თბილ ამინდში ეს მგრძნობელობა ჩვეულებრივ იზრდება, ხოლო სიცივეში, პირიქით, მცირდება.
• ინექციური ინსულინი არა ყველა აღწევს სისხლში. ყოველ ჯერზე სხვადასხვა რაოდენობით ინსულინი შეიწოვება.

ინსულინი ინექციით შპრიცით, ან თუნდაც ინსულინის ტუმბოს საშუალებით, არ მუშაობს ინსულინის მსგავსი, რაც ჩვეულებრივ სინთეზირებს პანკრეასის დაავადებებს. ინსულინის პასუხის პირველ ეტაპზე ადამიანის ინსულინი დაუყოვნებლივ შედის სისხლძარღვში და დაუყოვნებლივ იწყებს შაქრის დონის შემცირებას. დიაბეტის დროს, ინსულინის ინექციები ჩვეულებრივ ხდება კანქვეშა ცხიმში. ზოგიერთ პაციენტს, ვისაც უყვარს რისკი და აგზნება, ვითარდება ინსულინის ინტრამუსკულური ინექციები (ნუ გააკეთებთ ამას!). ნებისმიერ შემთხვევაში, ინსულინის ინტრავენურად არავინ ინექცია.

შედეგად, ყველაზე სწრაფი ინსულინიც მოქმედებას იწყებს მხოლოდ 20 წუთის შემდეგ. და მისი სრული ეფექტი ვლინდება 1-2 საათში. მანამდე, სისხლში შაქრის დონე მნიშვნელოვნად ამაღლებულია.ამის გადამოწმება შეგიძლიათ მარტივად, სისხლში შაქრის გლუკოზომით გაზომვით, ჭამიდან ყოველ 15 წუთში. ეს მდგომარეობა აზიანებს ნერვებს, სისხლძარღვებს, თვალებს, თირკმელებს და ა.შ., დიაბეტის გართულებები ვითარდება ექიმის და პაციენტის საუკეთესო განზრახვების მიუხედავად, სრული სისწრაფით.

დავუშვათ, დიაბეტით დაავადებული პაციენტი ინექციას უკეთებს ინსულინს. ამის შედეგად კანქვეშა ქსოვილში გამოჩნდა ნივთიერება, რომელსაც იმუნური სისტემა მიიჩნევს უცხო და შეტევაზე იწყებს. იმუნური სისტემა ყოველთვის ანადგურებს ზოგიერთ ინსულინს ინექციისგან, მანამდეც კი აქვს დრო, რომ შევიდეს სისხლში. ინსულინის რომელი ნაწილი განეიტრალდება და რომლის მოქმედებაც შესაძლებელია, ეს დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე.

რაც უფრო მაღალია ინსულინის დოზა, მით უფრო ძლიერია გაღიზიანება და ანთება. რაც უფრო ძლიერია ანთება, მით უფრო იმუნური სისტემის უფრო ”სენტილინური” უჯრედები იზიდავს ინექციის ადგილს. ეს მივყავართ იმ ფაქტს, რომ რაც უფრო დიდია ინსულინის ინექცია, მით უფრო ნაკლებად პროგნოზირებადია იგი. ასევე, ინსულინის შეწოვის პროცენტი დამოკიდებულია ინექციის სიღრმეზე და ადგილმდებარეობაზე.

რამდენიმე წლის წინ, მინესოტას უნივერსიტეტის (აშშ) მკვლევარებმა დაადგინეს შემდეგი. თუ მხარს უჭერთ 20 U ინსულინს, მაშინ სხვადასხვა დღეებში მისი მოქმედება განსხვავდება ± 39% -ით. ეს გადახრა ზეგავლენას ახდენს საკვებში ნახშირწყლების ცვალებად შინაარსზე. შედეგად, შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს სისხლში შაქრის მნიშვნელოვანი ცვლილებები აქვთ. ნორმალურად შეინარჩუნოთ სისხლში შაქარი, გადადით დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე. რაც უფრო ნაკლები ნახშირწყლები ჭამთ, მით ნაკლები ინსულინი არის საჭირო. რაც უფრო დაბალია ინსულინის დოზა, მით უფრო პროგნოზირებადია იგი. ყველაფერი მარტივია, ხელმისაწვდომი და ეფექტური.

მინესოტას იგივე მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ თუ კუჭში ინსულინს აყენებთ, მაშინ გადახრა მცირდება% 29%. შესაბამისად, კვლევის შედეგების თანახმად, დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის რეკომენდებულია მუცლის ღრუში ინექციების გადასვლა. ჩვენ გთავაზობთ უფრო ეფექტურ საშუალებებს სისხლში შაქრის კონტროლის გასაკონტროლებლად და მისი "ხტომადან". ეს არის დაბალი ნახშირწყლების დიეტა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ შეამციროთ ინსულინის დოზა და ამით მისი ეფექტი უფრო სტაბილური გახადოთ. და კიდევ ერთი ხრიკი, რომელიც აღწერილია შემდეგ ნაწილში.

დავუშვათ, რომ დიაბეტით დაავადებული პაციენტი 20 კგ ინსულინის ინექციას აყენებს თავის კუჭში. მოზრდილებში, 72 კგ წონაში, საშუალოდ 1 PIECE ინსულინი ამცირებს სისხლში შაქარს 2.2 მმოლ / ლ-ით. ინსულინის მოქმედებაში გადახრა 29% ნიშნავს, რომ სისხლში შაქრის ღირებულება გადახრილი იქნება .7 12.76 მმოლ / ლ-ით. ეს უბედურებაა. ცნობიერების დაკარგვით მძიმე ჰიპოგლიკემიის თავიდან ასაცილებლად, დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს, რომლებიც იღებენ ინსულინის დიდ დოზებს, იძულებულნი არიან შეინარჩუნონ მაღალი სისხლი შაქარი, ნებისმიერ დროს. ამისათვის მათ ხშირად მიირთმევენ ნახშირწყლებით მდიდარ საკვებს. მათ გარდაუვალი შემთხვევა ექნებათ ადრეული ინვალიდობა დიაბეტის გართულებების შედეგად. რა ვქნა? როგორ გავაუმჯობესოთ ეს სიტუაცია? პირველ რიგში, "დაბალანსებული" დიეტადან გადახვიდეთ ნახშირწყლების დაბალ დიეტაზე. შეაფასეთ, როგორ მცირდება თქვენი ინსულინის მოთხოვნილება და რამდენად ახლოს არის თქვენი სისხლი შაქარი თქვენს სამიზნესთან.

როგორ ინექცია ინსულინის დიდი დოზები

დიაბეტის მქონე ბევრ პაციენტს, თუნდაც დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტის დროს, ჯერ კიდევ უწევთ ინსულინის დიდი დოზების შეყვანა. ამ შემთხვევაში, ინსულინის დიდი დოზა დაყავით რამდენიმე ინექციად, რომლებიც ერთმანეთის მიყოლებით ხდება სხეულის სხვადასხვა ნაწილში. დაასხით თითოეულ ინექციაზე არაუმეტეს 7 ინსულინის PIECES, და უკეთესი - არა უმეტეს 6 პიქსისა. ამის გამო, თითქმის ყველა ინსულინი სტაბილურად შეიწოვება. ახლა ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა, სად უნდა გააფუჭოს ეს - მხარზე, ბარძაყში ან მუცელში. შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე ინექცია ერთმანეთის მიყოლებით იმავე შპრიცით, ფლაკონიდან ინსულინის ხელახლა შეგროვების გარეშე, ისე, რომ არ გააფუჭოთ იგი. წაიკითხეთ როგორ მიიღოთ ინსულინის დარტყმები უმტკივნეულოდ. რაც უფრო დაბალია ინსულინის დოზა ერთ ინექციაში, უფრო პროგნოზირებადი იმუშავებს.

განვიხილოთ პრაქტიკული მაგალითი. არსებობს ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტი, რომელსაც აქვს მნიშვნელოვანი წონა და, შესაბამისად, ინსულინის ძლიერი წინააღმდეგობა. მან გადავიდა დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე, მაგრამ მას მაინც სჭირდება 27 ერთეული "გაფართოებული" ინსულინი ღამით. იმისთვის, რომ ფიზიკური განათლება განახორციელონ, რათა გაიზარდოს ქსოვილების მგრძნობელობა ინსულინის მიმართ, ამ პაციენტს ჯერ არ დაემორჩილებია. იგი თავის 27 ერთეულ ინსულინს ყოფს 4 ინექციად, რომელსაც იგი აკეთებს ერთმანეთის მიყოლებით სხეულის სხვადასხვა ნაწილში იმავე შპრიცით. შედეგად, ინსულინის მოქმედება ბევრად უფრო პროგნოზირებადი გახდა.

მოკლე და ულტრასორტული ინსულინი ჭამის წინ

ეს განყოფილება გამიზნულია მხოლოდ 1 და 2 ტიპის დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის, რომლებიც მიიღებენ ინსულინის სწრაფი მოქმედების მიღებას ჭამის წინ. საკვების მიღების შემდეგ სისხლში შაქრის მომატება "ჩერდება" მოკლე ან ულტრასორტული ინსულინის ინექციით. დიეტური ნახშირწყლები იწვევს მყისიერ - სინამდვილეში, მყისიერ (!) - სისხლში შაქრის ნახტომი. ჯანმრთელ ადამიანებში, იგი ანეიტრალებს ინსულინის სეკრეციის პირველ ეტაპზე საკვების საპასუხოდ. ეს ხდება 3-5 წუთში. მაგრამ ნებისმიერი ტიპის დიაბეტით, პირველ რიგში, ირღვევა ინსულინის სეკრეციის პირველი ეტაპი.

არც მოკლე და არც ულტრასორტული ინსულინი იწყებს მოქმედებას ისე სწრაფად, რომ მოხდეს ნორმალური ინსულინის სეკრეციის პირველი ფაზის ხელახლა აღდგენა. ამიტომ უმჯობესია თავი შეიკავოთ მაღალ ნახშირწყლოვან საკვებს. შეცვალეთ ისინი ცილებთან, რომლებიც სისხლში შაქარს ნელა და შეუფერხებლად ზრდის. დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე, რეკომენდებულია არ გამოიყენოთ ულტრა მოკლე, მაგრამ ხანმოკლე ინსულინი, ინექცია მას ჭამამდე 40-45 წუთით ადრე. შემდეგი, უფრო დეტალურად განვიხილავთ, რატომ არის ეს საუკეთესო ვარიანტი.

დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს, რომლებიც დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტას ჭამენ, ჭამის წინ ინსულინის სწრაფი მოქმედება უფრო დაბალია, ვიდრე მათ, ვინც მიდის „დაბალანსებული“ დიეტა. ინსულინის დიდი დოზები უფრო სწრაფად იწყებენ მუშაობას, ხოლო მათი მოქმედება უფრო მეტხანს გრძელდება. ასევე უფრო რთულია იმის დადგენა, თუ როდის დასრულდება ინსულინის დიდი დოზის მოქმედება. მოკლე ინსულინის მცირე დოზები მოქმედებას მოგვიანებით იწყებენ, ასე რომ, თქვენ ჭამის დაწყებამდე უნდა დაელოდოთ უფრო მეტხანს. მაგრამ ნორმალური სისხლი შაქარი გექნებათ ჭამის შემდეგ.

პრაქტიკაში, ეს ნიშნავს შემდეგს:

• მაღალი ნახშირწყლოვანი დიეტის დაცვით, "ულტრაშორტის" ინსულინების მიღება დიდი დოზებით ჭამის წინ ხდება და მოქმედებას იწყებენ 5-15 წუთის შემდეგ. დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტებით, იგივე “ულტრა მოკლე” ინსულინები მცირე დოზით იწყებენ მოქმედებას ცოტა მოგვიანებით - 10-20 წუთის შემდეგ.
• მაღალი ნახშირწყლოვანი დიეტის დაცვით, საჭიროა "მოკლე" ინსულინები დიდი დოზით მიღებამდე და ამიტომ მოქმედება დაიწყება 20-30 წუთის შემდეგ. დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტის დროს, მათ ჭრილობების მიღება ჭირდებათ მცირე დოზებით 40-45 წუთით ადრე, რადგან ისინი მოგვიანებით იწყებენ მოქმედებას.

გათვლებისთვის, ჩვენ ვთვლით, რომ ულტრასორტისა და მოკლე ინსულინის ინექციის მოქმედება მთავრდება 5 საათის შემდეგ. სინამდვილეში, მისი მოქმედება გაგრძელდება 6-8 საათამდე. მაგრამ ბოლო საათებში ეს იმდენად უმნიშვნელოა, რომ მისი უგულებელყოფა შეიძლება.

რა ხდება პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ ტიპი 1 ან 2 დიაბეტი, რომლებიც ჭამენ „დაბალანსებული“ დიეტა? დიეტური ნახშირწყლები იწვევს მათ დაუყოვნებლივ მომატებულ სისხლში შაქრის შემცველობას, რაც შენარჩუნდება მანამ, სანამ მოკლე ან ულტრასორტული ინსულინი არ დაიწყებს მოქმედებას. მაღალი შაქრის პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს 15-90 წუთი, თუ იყენებთ ულტრასპორტის სწრაფ ინსულინს. პრაქტიკამ აჩვენა, რომ ეს საკმარისია დიაბეტის გართულებისთვის მხედველობაში, ფეხებში, თირკმელებში და ა.შ., რამდენიმე წელიწადში განვითარდეს.

რთულ დიაბეტს შეუძლია დაელოდოს მისი "დაბალანსებული" კვების დაწყებამდე, სანამ მოკლე ინსულინი დაიწყებს მოქმედებას. ჩვენ გვახსოვს, რომ მან გაუკეთა ინსულინის უზარმაზარი დოზა ნახშირწყლების მყარი ნაწილის დასაფარად. თუ ის ცოტა აკლდება და მხოლოდ რამდენიმე წუთის შემდეგ დაიწყებს ჭამას, ვიდრე უნდა, მაშინ დიდი ალბათობით მას მძიმე ჰიპოგლიკემია ექნება. ასე რომ, ეს ხშირად ხდება და პაციენტი პანიკაში სასწრაფოდ გადაყლაპავს ტკბილეულს, რათა სწრაფად მოიზარდოს სისხლში შაქარი და თავიდან აიცილოს ცხიმი

ინსულინის სეკრეციის სწრაფი პირველი ეტაპი საკვების მიღებასთან დაკავშირებით, შეფერხებულია ყველა ტიპის დიაბეტში. ყველაზე სწრაფი ულტრასორტული ინსულინიც კი იწყებს მოქმედებას ძალიან გვიან, მისი ხელახლა გაკეთებისთვის. აქედან გამომდინარე, გონივრული იქნება ჭამა ცილოვანი პროდუქტები, რომლებიც სისხლში შაქარს ნელა და შეუფერხებლად ზრდის. დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე ჭამის წინ, მოკლე ინსულინი უკეთესია, ვიდრე ულტრა მოკლე. იმის გამო, რომ მისი მოქმედების დრო უკეთ ემთხვევა იმ დროს, რომლის დროსაც საკვების ცილები მატებს სისხლში შაქარს, ვიდრე ულტრასორტული ინსულინის მოქმედების დროს.

როგორ გამოვიყენოთ პრაქტიკაში მცირე დატვირთვების მეთოდი

სტატიის დასაწყისში ჩვენ ჩამოვყალიბდით "დაბალი დატვირთვით შედეგის პროგნოზირების კანონი". განვიხილოთ მისი პრაქტიკული გამოყენება სისხლში შაქრის კონტროლისთვის ტიპის 1 და 2 ტიპის დიაბეტის დროს. შაქრის ლაქების თავიდან ასაცილებლად, ნახშირწყლების ძალიან მცირე რაოდენობა უნდა მოხმარდეს. ეს ნიშნავს პანკრეასის მცირე დატვირთვის შექმნას. ჭამეთ მხოლოდ ნელი მოქმედ ნახშირწყლები. ისინი გვხვდება ბოსტნეულსა და კაკალებში ნებადართული საკვების სიიდან. და მაქსიმალურად შორს იყავით მაღალსიჩქარიანი ნახშირწყლებიდან (აკრძალული საკვების სია). სამწუხაროდ, "ნელი" ნახშირწყლებიც კი, თუ ბევრს ჭამენ, შეიძლება სისხლში შაქრის ძალიან მომატება.

ზოგადი რეკომენდაცია დიაბეტისთვის ნახშირწყლების მოხმარების შეზღუდვის მიზნით: არა უმეტეს 6 გრამი "ნელი" ნახშირწყლები საუზმეზე, შემდეგ არაუმეტეს 12 გრამი ლანჩისა და 6-12 გრამი მეტი სადილისთვის. დაამატეთ იმდენი ცილა, რომ იგრძნოს თავი სრულად, მაგრამ არა ჭარბი რაოდენობით. დიაბეტით დაავადებულთათვის მისაღები ნახშირწყლები გვხვდება ბოსტნეულსა და კაკალში, რომლებიც ნებადართული საკვების სიაშია. უფრო მეტიც, ამ ნახშირწყლების საკვებიც კი უნდა მოხმარდეს მკაცრად შეზღუდულ რაოდენობებში. სტატიაში "დაბალი ნახშირწყლების დიეტა დიაბეტისთვის: პირველი ნაბიჯები" აღწერილია როგორ უნდა დაგეგმოთ კვება და მენიუ შექმნათ დიაბეტისთვის.

თუ თქვენ ყურადღებით აკონტროლებთ ნახშირწყლების მიღებას, როგორც ზემოთაა რეკომენდებული, მაშინ ჭამის შემდეგ თქვენი სისხლი შაქარი ოდნავ მოიმატებს. ალბათ ის საერთოდ არ გაიზრდება. მაგრამ თუ შეამცირებთ ნახშირწყლების რაოდენობას, შეჭამეთ სისხლი, მაშინ სისხლში შაქარი გადახტომა იქნება არა ორჯერ, არამედ უფრო ძლიერი. და მაღალი სისხლი შაქარი იწვევს მანკიერ ციკლს, რაც იწვევს კიდევ უფრო მეტ შაქარს.

პაციენტები, რომლებსაც აქვთ ტიპი 1 და 2 ტიპის დიაბეტი, რომელთაც სურთ თავიანთი დიაბეტის კონტროლი, უნდა მიიღონ გლუკოზის მრიცხველის ტესტის ზოლები. გააკეთეთ შემდეგი რამდენჯერმე. შეაფასეთ თქვენი სისხლი შაქარი ჭამის შემდეგ 5-წუთიანი ინტერვალებით. აკონტროლეთ, თუ როგორ იქცევა იგი სხვადასხვა პროდუქტის გავლენის ქვეშ. შემდეგ დააკვირდით რამდენად სწრაფად და რა რაოდენობით ამცირებს ინსულინი მას. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეისწავლით ზუსტად გამოთვალოთ დაბალი ნახშირწყლოვანი საკვების რაოდენობა ჭამისთვის და მოკლე ინსულინის დოზა, ასე რომ სისხლში შაქრის „ნახტომი“ შეჩერდება. საბოლოო მიზანია უზრუნველყოს, რომ სისხლში შაქრის ჭამის შემდეგ არ აღემატებოდეს 6.0 მმოლ / ლ, ან უკეთესი, 5.3 მმოლ / ლ, როგორც ჯანმრთელ ადამიანებში.

ტიპი 2 დიაბეტის მქონე მრავალი პაციენტისთვის, დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე გადასვლამ შეიძლება სრულად გაანაწილოს ინსულინის ინექციები ჭამის წინ და კვლავ შეინარჩუნოს ნორმალური სისხლი შაქარი. ასეთი ხალხის მილოცვა შეიძლება. ეს ნიშნავს, რომ მათ დროულად იზრუნეს საკუთარ თავზე, ხოლო ინსულინის სეკრეციის მეორე ფაზა ჯერ კიდევ ვერ მოახერხა კოლაფსი. წინასწარ არ გპირდებით ვინმეს, რომ დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა საშუალებას მოგცემთ მთლიანად "გადახტომა" ინსულინიდან. მაგრამ ეს ნამდვილად შეამცირებს თქვენს ინსულინის საჭიროებას და თქვენი სისხლში შაქრის კონტროლი გაუმჯობესდება.

რატომ არ შეიძლება overeat თუნდაც ნებადართული პროდუქტებით

თუ თქვენ მიირთვით ამდენი ნებადართული ბოსტნეული და / ან კაკალი, რომ თქვენი კუჭის კედლები გაჭიმეთ, მაშინ თქვენი სისხლი შაქარი სწრაფად მოიმატებს, ისევე, როგორც აკრძალული მაღალი ნახშირწყლებიანი საკვების მცირე რაოდენობით. ამ პრობლემას უწოდებენ ”ჩინური რესტორნის ეფექტს” და მისი გახსენება ძალიან მნიშვნელოვანია. გადახედეთ სტატიას "რატომ შეიძლება შაქრის ტარებმა გააგრძელოთ დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა და როგორ გამოვასწოროთ ის." 1 და 2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულთა თერაპია მკაცრად შეუძლებელია. Overeating– ის თავიდან აცილების მიზნით, ტიპი 2 დიაბეტით უმჯობესია ჭამეთ არა დღეში 2-3-ჯერ მჭიდროდ, არამედ 4-ჯერ ცოტა. ეს რეკომენდაცია ვრცელდება ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებზე, რომლებიც არ მკურნალობენ მოკლე ან ულტრა მოკლე ინსულინს.

ქრონიკული overeating და / ან gluttony შეტევები დამახასიათებელია თვისება პაციენტები ტიპის 2 დიაბეტი. ცილოვანი პროდუქტები იძლევა გრძივი გრძნობის გრძნობას და ამით ამცირებს ამ პრობლემის სიმძიმეს. მაგრამ ხშირ შემთხვევაში ეს საკმარისი არ არის. იპოვნეთ სხვა სიამოვნება ცხოვრებაში, რომელიც ჩაანაცვლებს ჭარბი რაოდენობით. შეჩვეულიყავით მაგიდიდან ოდნავ მშიერი. იხილეთ აგრეთვე სტატია "როგორ გამოვიყენოთ დიაბეტის მედიკამენტები თქვენი მადის კონტროლისთვის." ალბათ ამის გამო შესაძლებელი იქნება ინსულინის სრულად მიტოვება. მაგრამ ამას წინასწარ არავის ვპირდებით. უკეთესია ინსულინის ინექცია, ვიდრე დიაბეტის გართულებების მკურნალობა მხედველობაში, თირკმელებში ან ფეხებში.

მე -2 ტიპის დიაბეტის დროს, მცირე ნაწილში ჭამა ხშირად საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ სისხლში შაქარი კარგად ინსულინის სეკრეციის მეორე ფაზით, რაც ხელუხლებელი რჩება. კარგი იქნება, თუ შეგიძლიათ გადახვიდეთ ამ სტილ საკვებს, მიუხედავად იმ უხერხულობისა, რომელიც მას აწვდის. ამავე დროს, 1 და 2 ტიპის დიაბეტის მქონე პაციენტები, რომლებსაც ინექცია ინსულინი ყოველ ჯერზე ჭამის წინ, უნდა ჭამონ დღეში 3-ჯერ. მათთვის საჭმლის მიღება არ არის მიზანშეწონილი.

დასკვნები

სტატია გრძელი აღმოჩნდა, მაგრამ, იმედია, სასარგებლო თქვენთვის. მოდით ჩამოაყალიბოთ მოკლე დასკვნები:

• რაც უფრო ნაკლებ ნახშირწყლებს ჭამთ, ნაკლები სისხლი შაქარი ამოდის და ნაკლები ინსულინაც არის საჭირო.
• თუ მხოლოდ მცირე რაოდენობით ნახშირწყლებს ჭამთ, მაშინ ზუსტად შეგიძლიათ გამოთვალოთ, თუ როგორი იქნება სისხლში შაქარი, ჭამის შემდეგ და რამდენი ინსულინია საჭირო. ეს არ შეიძლება გაკეთდეს "დაბალანსებული" მაღალი ნახშირწყლების დიეტის დროს.
• რაც უფრო ნაკლები ინსულინი გაქვთ ინექცია, ის უფრო პროგნოზირებადია, ასევე იკლებს ჰიპოგლიკემიის განვითარების რისკიც.
• დიაბეტისთვის დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტა ნიშნავს საუზმეზე არაუმეტეს 6 გრამ ნახშირწყლების მიღებას, მათგან არაუმეტეს 12 გრამი ლანჩზე, და კიდევ 6-12 გრამი სადილისთვის. უფრო მეტიც, ნახშირწყლების მიღება შეგიძლიათ მხოლოდ ბოსტნეულსა და კაკალში ნაპოვნი ნებადართული საკვების ჩამონათვალისგან.
• დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტასთან დიაბეტის კონტროლი არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ საკუთარ თავს შიმშილით უნდა მოაწყოთ. ჭამეთ იმდენი ცილა და ბუნებრივი ჯანსაღი ცხიმები, რომ იგრძნოთ თავი სრულად, მაგრამ არა ზედმეტი ჭარბი. შეამოწმეთ სტატია "დაბალი ნახშირწყლების დიეტა დიაბეტისთვის: პირველი ნაბიჯები", რომ გაიგოთ როგორ შექმნათ გემრიელი მენიუ, რომელიც მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, ვიტამინებით, მინერალებით და კვალი ელემენტებით ...
• ცრემლდენა აბსოლუტურად შეუძლებელია. წაიკითხეთ რა არის ჩინური რესტორნის ეფექტი და როგორ ავიცილოთ თავიდან.
• ნუ ინექთნით 6-7 ერთზე მეტი ინსულინი ერთ ინექციაში. ინსულინის დიდი დოზა დაყავით რამდენიმე ინექციაზე, რომელიც უნდა გააკეთოთ ერთმანეთის მიყოლებით, სხეულის სხვადასხვა ნაწილში.
• მე -2 ტიპის დიაბეტისთვის, თუ არ გაქვთ ინექცია ინსულინი ჭამის წინ, შეეცადეთ მიირთვათ მცირე ზომის კვება 4-ჯერ დღეში.
• პაციენტები, რომლებსაც აქვთ 1 და 2 ტიპის დიაბეტი, რომლებიც იღებენ მოკლედ ინსულინს ჭამის წინ, უნდა მიიღონ დღეში 3 ჯერ ინტერვალით 5 საათის განმავლობაში და არ მიიღოთ საჭმლის მიღება.

ალბათ თქვენთვის სასარგებლო იქნება, რომ შეინახოთ ეს სტატია თქვენს სანიშნეებში, ასე რომ პერიოდულად შეგიძლიათ კვლავ წაიკითხოთ. ასევე გადახედეთ ჩვენს დანარჩენ სტატიებს შაქრიანი დიაბეტის შესახებ, დიაბეტისთვის. მოხარული ვიქნები თქვენს კითხვებზე პასუხის გაცემა კომენტარებში.