ყველის ბლინები საუზმეზე

ნოყიერი საუზმე შესანიშნავი დღისთვის

როგორც ამბობენ, კარგი დღე იწყება საუზმეზე. ჩვენი ყველის ბლინების წყალობით თქვენ მშვენივრად დაიწყებთ თქვენს დღეს. ისინი ძალიან კმაყოფილები არიან და ვერ იგრძნობთ შიმშილს, სანამ მომდევნო საჭმელს ან თუნდაც ლანჩამდე.

რა თქმა უნდა, მათი საჭმლის საჭმელად შეგიძლიათ საჭმლის საჭმელად ან ვახშმისთვის.

გისურვებთ მადა და წარმატებებს ამ მარტივი კერძის მომზადებაში.

ინგრედიენტები

• 3 კვერცხი;
• 200 გრამი Emmentaler ყველი (გახეხილი);
• 4 სუფრის კოვზი რძე;
• 1 სუფრის კოვზი მზესუმზირის თესლი;
• 1 სუფრის კოვზი ქოქოსის ფქვილი;
• 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი;
• 1 ჩაის კოვზი ორეგანო;
• 1 ნაყენი მარილი.

ინგრედიენტები არის 4 ყველის ბლინებისთვის.

ენერგეტიკული ღირებულება

კალორიის შემცველობა გამოითვლება მზა პროდუქტის 100 გრამზე.

სამზარეულო

1.

ნაზად შეურიეთ კვერცხები რძესთან, ორეგანოსთან, პსილიუმის ხახვს და ქოქოსის ფქვილს, სანამ არ გლუვდება.

ბლინი ცომი

2.

დაამატეთ გახეხილი Emmentaler და აურიეთ კარგად სანამ არ გლუვი. სასურველი შედეგი ნაჩვენებია სურათზე. ცომი უნდა იყოს სქელი ვიდრე ჩვეულებრივი ბლინები. ამიტომ, ნუ გაგიკვირდებათ, ეს აბსოლუტურად ნორმალურია.

3.

ზეითუნის ზეთი გაათბეთ პანში. ჩაყარეთ დაახლოებით 2-3 კოვზი ცომი პანში და შექმენით წრე. აცხვეთ ბლინი რამდენიმე წუთის განმავლობაში საშუალო სიცხეზე, ერთ მხარეს, შემდეგ გადააბრუნეთ. გააკეთეთ ბლინები არც თუ ისე დიდი, შემდეგ შეგიძლიათ მარტივად გადააბრუნოთ ისინი.

შემწვარი ბლინი

4.

აცხვეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, მეორე მხრივ, სანამ ბლინები არ მოხდება, და შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი კვება. მათ ასევე შეუძლიათ ცივი ჭამა, ისინი გემრიელად რჩებიან

კარგად გამოიყურება, ეთანხმებით?

გისურვებთ სასიამოვნო მადას და დღის დასაწყისს.