მთელი თხილი

ამ ტიპის პური სუნი ძალიან მადის მომგვრელია და თქვენი პურის კალათაში გახდება სასიამოვნო ჯიში. შესანიშნავია საუზმეზე თქვენი საყვარელი სენდვიჩების დამზადებისთვის და დღე ჯანმრთელი საკვებით დაიწყოთ.

ამ პროდუქტის რეცეპტი საკმაოდ მარტივია; ამრიგად, ეს შესანიშნავი გამოსავალი იქნება მათთვის, ვინც დიდ დროს ვერ დახარჯავს სამზარეულოსთვის. სინამდვილეში, თუ არ გაითვალისწინებთ საცხობი წმინდა დროს, მისი შეძენა უფრო სწრაფია.

თხილის ნაცვლად, თქვენ შეგიძლიათ თქვენი გემოვნებით გააკეთოთ სხვა რამ. მაგალითად, კარგი ალტერნატივა იქნება კაკლის ან თხილის ნარევი. ეს უკანასკნელი ნებისმიერ დიდ სუპერმარკეტში იყიდება.

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე იდეა ამ თემაზე, მოგვწერეთ რეცეპტის ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.

ინგრედიენტები

• 40% ხაჭო, 0,5 კგ .;

• მიწისქვეშა თხილი, 0.2 კგ .;

• მთელი თხილი, 0,1 კგ .;

• სპორტული კვება ნეიტრალური გემოთი, 50 გრ .;

• სელის ზეთი, 30 გრ .;

• შვრიის ქატო, 20 გრ .;

• სუნელი პურისთვის, 1 ჩაის კოვზი;

• გუარას რეზინა, 1 ჩაის კოვზი;

• 6 კვერცხი;

• სოდა და მარილი, თითო თითო ჩაის კოვზი.

ინგრედიენტების რაოდენობა დაფუძნებულია 15 ნაჭრებად. ყველა კომპონენტის მომზადება და პურის გამოსაცხობად სუფთა დრო დაახლოებით 60 წუთი სჭირდება.

კვების ღირებულება

სავარაუდო კვების ღირებულება 0,1 კგ-ზე. პროდუქტია:

სამზარეულო ნაბიჯები

1. დააყენეთ საცხობი ღუმელი 180 გრადუსზე. აიღეთ დიდი კონტეინერი და გატეხეთ კვერცხები იქ. დაუმატეთ ხაჭო და ცოტა მარილი, აურიეთ სანამ არ გახდება გლუვი.

2. მიიღეთ უფრო დიდი კონტეინერი და კარგად აურიეთ ადგილზე თხილი, სპორტული კვება, სელის ზეთი, შვრიის ქატო, პურის სუნელი, გუარის რეზინა და სოდა. ფრთხილად დაამატეთ მე -2 პუნქტში მიღებული მასა.

3. კოვზის გამოყენებით, ცომში გახეხილი თხილი გაათბეთ, დაასხით საცხობი კერძში. გაჭრა ცომი დანით სიგრძის გასწვრივ და გამოაცხვეთ დაახლოებით 45 წუთის განმავლობაში. Bon appetit.

წყარო: //lowcarbkompendium.com/low-carb-haselnussbrot-6820/