ყველაფერი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მკურნალობა დიაბეტის საწყის ეტაპზე: დიეტა, სავარჯიშო თერაპია და ხალხური საშუალებები

დიაბეტი არის ენდოკრინული სისტემის დაავადება, რომლის დროსაც პანკრეასი არ გამოიმუშავებს საკმარის ინსულინს, ან სისხლიდან მის უჯრედებში მისი დაშვება რთულია.

ეს დაავადება ცნობილია უძველესი დროიდან და მისი სახელი ბერძნულიდან ითარგმნა, როგორც "გადის".

სხეულს არ შეუძლია გლუკოზის დაშლა, ცხიმები ამის დამუშავება ხდება, რაც ცვლის მეტაბოლიზმს და ემუქრება სამწუხარო შედეგებით, ინსულტამდე და გულის შეტევით. მაგრამ თუ დაავადება გამოვლენილია ადრეულ ეტაპზე, შესაძლებელია მისი ეფექტურად ბრძოლა.

როგორ მკურნალობა დიაბეტს საწყის ეტაპზე?

ეს დაავადება შეიძლება თავიდანვე იქნას აღიარებული, თქვენ უბრალოდ უნდა ყურადღებით მოუსმინოთ საკუთარ თავს და აღინიშნოს თუნდაც მცირე ცვლილებები, რაც ხდება.

დიაბეტის პირველი ნიშნებია:

• მადის მომატება;
• მამაკაცებში, თმის ცვენა;
• წყურვილის შეგრძნება;
• წონის დაკლება
• ქალებში - სასქესო ორგანოების ქავილი (გარე);
• დაღლილობა, ფიზიკური შრომის სურვილის ნაკლებობა;
• ხშირი შარდვა (ფერადი შარდი);
• ნერვიულობის მომატება;
• ხშირი დაავადებები იმუნური სისტემის გაუმართაობის გამო.

თუ რომელიმე ამ სიმპტომს გრძნობთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ენდოკრინოლოგს, რომ დაინიშნოს დიაბეტი და დაიწყოს მისი სწორი და დროული მკურნალობა.

1 ტიპი

პირველ ტიპში შედის პაციენტები, რომელთა პანკრეასის დაზიანებაა. ინსულინი ან არ არის, ან ძალიან მცირე. ასეთი პაციენტები ინსულინზე დამოკიდებულნი ხდებიან და იძულებულნი არიან აიღონ იგი სიცოცხლისთვის.

2 ტიპი

მეორე ტიპის დიაბეტით დაავადებულებში, წარმოებული ინსულინის მოცულობა არასაკმარისია ნორმალური ცხოვრებისათვის, ან ის ორგანიზმის მიერ სწორად ვერ შეიწოვება.

დაავადება ხშირად გვხვდება უმოქმედობის და სისრულის გამო. ჭარბობს ამ ტიპის პაციენტების რიცხვი.

ადრეულ ეტაპზე, დიაბეტი, როგორც ნებისმიერი სხვა დაავადება, უკეთესია მკურნალობა. მაგრამ პათოლოგია სხვაგვარად მიმდინარეობს და მკურნალობა უნდა ჩატარდეს ინდივიდუალურად, ენდოკრინოლოგის კონსულტაციით.

მკურნალობის პროცესი უნდა შეიცავდეს ერთ ელემენტს, რომელსაც ყველა პაციენტი უნდა ასრულებდეს. ეს არის სწორი კვების დაცვა.

დიეტა სისხლში შაქრის ნორმალიზებისთვის

ნახშირწყლების დიეტა უნდა იყოს წარმოდგენილი დიაბეტის მქონე ადამიანის ცხოვრებაში. პაციენტმა უნდა იცოდეს ნახშირწყლების შემცველობა თითოეულ მოხმარებულ პროდუქტში, ისე, რომ არ გადააჭარბოს მთელს მისაღები დონეს.

დიეტადან უნდა მოიხსნას:

• შაქარი
• მაფინი;
• ტკბილი ხილი;
• კარტოფილი და ბადრიჯანი;
• ალკოჰოლური შემცველი სასმელები;
• შებოლილი ხორცი;
• ცხარე, მარილიანი, დაკონსერვებული საკვები.

ასევე, არ მიირთვათ შემწვარი საკვები და მოწევა. დიეტური მენიუ შედგენილია ერთი კვირის განმავლობაში, შემდეგ კი შეიცვალა. ის საათზე ხელს აწერს და პაციენტმა მკაცრად უნდა დაიცვას იგი.

ჯანმრთელი საკვები

დიეტური დიეტის დროს უნდა შეიტანოთ შემდეგი საკვები:

• მჭლე ხორცი - ხბოს, ღორის, ქათმის (არა ბროკერის);
• ხილი - ვაშლი, მსხალი, ციყვიანი გაუპარსავი ხილი, ხმელი ხილი (ჭიქურის გარეშე და მცირე რაოდენობით);
• მარცვლეული - ბრინჯი (ყავისფერი), წიწიბურა, შვრია, ქერი, ფეტვი;
• კენკრა - წითელი და შავი მოცხარი, მოცვი, ჟოლო, მოცვი, ბეწვი. ალუბლის, საზამთროს, მარწყვის ფრთხილად ჭამა;
• დალიე - სასმელი წყალი, დაუწურავი სახლში დამზადებული კომპოტი, შავი / მწვანე ჩაი, ხილის სასმელები კენკრაზე, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, კეფირი, მინერალური წყალი, ვარდკაჭაჭა.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხაჭო, კვერცხი (yolks გარეშე), და სალათების გასახდელი, გამოიყენოთ ზეითუნის ან თეთრეულის ზეთი და იოგურტი საღებავების გარეშე.

მაღალი გლიკემიური ინდექსის (GI) საკვები

GI შეესაბამება ნახშირწყლების შეწოვის სიჩქარეს. მაღალი GI საკვები მთლიანად უნდა გამოირიცხოს დიეტის მენიუდან.

GI ყველაზე მაღალი მაჩვენებლებია:

• ლუდი
• ვადები;
• გლუკოზა
• თეთრი პურის სადღეგრძელო;
• შვედეთი;
• მაფინი;
• კარტოფილი ნებისმიერი ფორმით;
• დაკონსერვებული გარგარი;
• თეთრი პური;
• სტაფილო;
• სიმინდის ფანტელები;
• თეთრი ბრინჯი;
• გოგრა
• საზამთრო;
• შოკოლადის და შოკოლადის ბარები;
• ყავისფერი / თეთრი შაქარი;
• სემოლინა.

ჩამოთვლილი პროდუქტები ლიდერია GI შინაარსით. მაგრამ არსებობს მრავალი სხვა ადამიანი, რომლებიც ასევე არ უნდა იყოს დიეტაში.

ნიმუშის მენიუ კვირის განმავლობაში

ორშაბათი:

• საუზმე (H) - ცილოვანი ომლეტი, ხაჭო;
• პირველი შუადღის საუზმე (PP) - ხილის სალათი იოგურტით;
• ლანჩი (ო). პირველი არის ბოსტნეულის წვნიანი, მეორე არის მოხარშული თევზი ყავისფერი ბრინჯით, კენკრის წვენით;
• მეორე შუადღის საუზმე (VP) - ხაჭოს ხეხილი;
• ვახშამი (U) - ორთქლის ქათმის ხორცის ბოსტნეულით;
• ძილის წინ (PS) - კეფირი.

სამშაბათი:

• 3 - წიწიბურის ფაფა;
• PP - ხმელი ხილი;
• ოჰ - პირველი - ლობიოს წვნიანი (ხორცის გარეშე), მეორე - ხორცის კოვზები მარგალიტის ქერით, კომპოტით (ხელნაკეთი);
• VP - ბოსტნეულის სალათი;
• At - ორთქლზე შემწვარი;
• პ.ს. - ხილი.

ოთხშაბათი:

• 3 - ხაჭო, ახალი ბარდა;
• PP - ხილის სალათი;
• ოჰ - პირველი - კომბოსტოს წვნიანი სუფთა კომბოსტოდან, მეორე - ხორცი და ბოსტნეულის casserole, ხილის სასმელები;
• VP - კენკრა;
• At - ორთქლის კოტლეტი წიწიბურასთან;
• პ.ს. - ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე.

ხუთშაბათი:

• 3 - შვრიის ფაფა;
• PP - ხილის სალათი;
• ოჰ - პირველი - სოკოს სუპი, მეორე - კომბოსტოს რულონები (ყავისფერი ბრინჯით), კომპოტი;
• VP - ხაჭოს ხეხილი;
• At - ქათმის კოტლეტი (ორთქლი);
• პ.ს. - კეფირი.

პარასკევი:

• 3 - ცილადან omelet;
• PP - ხმელი ხილი;
• ოჰ - პირველი არის ბოსტნეულის წვნიანი, მეორე არის მოხარშული თევზი, მინერალური წყალი;
• VP - ბოსტნეულის სალათი;
• At - ხორცი (მოხარშული) ბოსტნეულით;
• პ.ს. - ხილი.

შაბათი:

• 3 - ხაჭო;
• PP - ხილის სალათი;
• ოჰ - პირველი - კომბოსტოს წვნიანი წმ. კომბოსტო, მეორე - ხორცის ჭურჭელი, ჩაი;
• VP - კვერცხის თეთრი;
• At - ბოსტნეულის ღერო;
• პ.ს. - ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე.

კვირა:

• 3 - ბრინჯის ფაფა;
• PP - ხმელი ხილი;
• ოჰ - პირველი არის სოკოს სუპი, მეორე არის მოხარშული ხორცი ბოსტნეულის სალათი, კომპოტი;
• VP - კენკრა;
• At - ორთქლის შემწვარი ბოსტნეულით;
• პ.ს. - კეფირი.

ფიზიკური დატვირთვა

ფიზიკური დატვირთვა მედიკამენტებისა და დიეტის მნიშვნელოვანი დამატებაა.

ეს არის ზომიერი ზომიერი დატვირთვების წყალობით:

• კუნთები ინტენსიურად შთანთქავს შაქარს, ხოლო სისხლში მისი დონე მცირდება;
• ფიზიკური / ფსიქიური მდგომარეობა ნორმალიზდება;
• გულის კუნთის ვარჯიში და გაძლიერება, ისევე როგორც მთელი სისტემა;
• სხეულის წონა მცირდება, რადგან გამოიყენება ენერგიის რეზერვები (ცხიმი);
• წნევა ნორმალიზდება;
• ცვლის სტაბილიზაციას;
• ქოლესტერინი აუმჯობესებს;
• იზრდება უჯრედების მგრძნობელობა ინსულინის მიმართ.

სავარჯიშოების კომპლექტის შერჩევა საუკეთესოდ ხდება დამსწრე ექიმთან, მაგრამ არსებობს ფიზიკური დატვირთვების უნივერსალური ტიპები, რომლებიც ხორციელდება ზომიერი და ზომიერი ინტენსივობით:

• ფეხით
• ცურვა
• ველოსიპედი

იმისათვის, რომ კლასებმა შექმნან სასურველი ეფექტი, ისინი უნდა ჩატარდეს კვირაში მინიმუმ 3 ჯერ.

თქვენ უნდა დაიწყოთ მცირე აქტივობა (5-10 წუთი), თანდათანობით 1 საათამდე (ან 45 წუთი) მოტანა.

პაციენტებმა, რომლებიც იძულებულნი არიან მუდმივად მიიღონ ინსულინი, უნდა იცოდნენ, რომ რეგულარული ფიზიკური ვარდნით, დოზა შეიძლება შემცირდეს. ნებისმიერ შემთხვევაში, შაქრის დონე უნდა შეფასდეს ვარჯიშის დაწყებამდე და მის შემდეგ.

ხალხური საშუალებები

შეგიძლიათ შეამციროთ სისხლში შაქარი მედიკამენტების გარეშე. ტრადიციული მედიცინა ურჩევს ამგვარი მცენარეების გამოყენებას ამ მიზნით:

• ჯანჯაფილი (ჩაი) ან დარიჩინი;
• კენკრა: gooseberries, currants (წითელი), მოცვი;
• კომბოსტოს წვენი, ხახვი, ნიორი, ნიახური.

ამგვარი რეცეპტების მიხედვით მომზადებული ხელსაწყოები ასევე დაგეხმარებათ:

• მუჭა ლობიო (ბარდა) დაასხით 50 მლ. მდუღარე წყალი, დატოვე ღამით დაფარულ მდგომარეობაში. სვამს ცარიელ კუჭზე;
• მარწყვის 10 ფოთოლი ჩადეთ წყლის აბანოში (200 მლ). მიიღეთ 2 ს / კ დღეში 30 წუთით ადრე კვება;
• ჩამოიბანეთ და აურიეთ ახალგაზრდა წიწიბურის სპილკეტები. დალიეთ დილით ჭამის წინ.

ტიპი 1 დიაბეტით დაავადებულთათვის საჭიროა ინსულინი. მაგრამ მეორისთვის, მედიკამენტების საჭიროება დამოკიდებულია დაავადების განვითარების ხარისხზე. დაავადების საწყის ეტაპზე ზოგჯერ მხოლოდ დაბალანსებული დაბალ ნახშირბადის დიეტა და ვარჯიში საკმარისია.

შესაძლებელია თუ არა დიაბეტის განკურნება ადრეულ ეტაპზე?

გამოვლენილი ტიპის 2 დიაბეტი საკმარისად ადრეულ ეტაპზე ითვლება სამკურნალო დაავადებად, თუმცა ყველა ექიმი არ ეთანხმება ამ განცხადებას.

დიეტის დაცვით და ფიზიკური აქტივობის რეგულირებით, პაციენტს შეუძლია კვლავ მიიტანოს თავისი სხეული პირვანდელ მდგომარეობაში.მაგრამ დაავადება ყოველთვის შეიძლება დაბრუნდეს, ამიტომ აუცილებელია მუდმივი მონიტორინგი გლუკომეტრით.

დაკავშირებული ვიდეოები

იმ საკვების ჩამონათვალი, რომელთა მიღება არ შეიძლება დიაბეტით დაავადებულებმა, ვიდეოში:

რაც უფრო ადრე შესაძლებელი იქნება ტიპი 2 დიაბეტის არსებობის დადგენა, უფრო ეფექტური იქნება პროცედურების კომპლექსი, რომლებიც მიზნად ისახავს შაქრის ნორმალიზებას. გამოჯანმრთელებაც კი შესაძლებელია, მაგრამ ამისათვის პაციენტებს დასჭირდებათ ყველა ძალისხმევა, მათ შორის დიეტა და ვარჯიში.