როდესაც ქალის სხეულში ხდება მეტაბოლური პროცესების დისბალანსი, ეს იწვევს სხვადასხვა დაავადებების გაჩენას. აქტიური ცხოვრების წესი, ჯანსაღი დიეტა და სტაბილური ემოციური ფონი ხდება ჯანმრთელობის კარგი თვისება.
ამასთან, ყველას არ იცავენ ამ წესებს - შედეგად, შესაძლოა, უსიამოვნო სურათი გამოჩნდეს, რომელიც დაკავშირებულია სისხლში შაქრის მომატებასთან ან შემცირებასთან. ანალიზში ამ კომპონენტის ნორმალური მნიშვნელობა გვიჩვენებს პანკრეასის მოქმედების ეფექტურობას და მდგომარეობას. როგორი უნდა იყოს სისხლში შაქრის დონე, ნორმა ქალებისთვის?
როგორ შეამოწმოთ თქვენი სისხლი შაქარი?
მათი სისხლში შაქრის დონის გადამოწმების მიზნით, ადამიანი უნდა წავიდეს კლინიკაში, ან გაიაროს გაზომვა სახლში. ამისათვის სისხლი აღებულია თითის ან ვენისგან, ანალიზები უნდა ჩატარდეს ცარიელ კუჭზე. საშინაო ტესტისთვის საკმარისია სისხლის მცირე წვეთი და ათი წამის შემდეგ შედეგი გამოჩნდება მონიტორზე.
ტესტის დადასტურების შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ კლინიკას. აქ გამოიყოფა ვენის ანალიზი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ ზუსტად განსაზღვროთ სისხლში გლუკოზის რეალური დონე. ისინი ამ ვარიანტს მიმართავენ მხოლოდ დიაგნოზის საწყის ეტაპზე. შაქრის დონე განისაზღვრება ცარიელ კუჭზე, არა ჭამის შემდეგ.
სისხლში შაქარი. ნორმა ქალებისთვის
ქალებში შაქრის შემცველობა არ უნდა აღემატებოდეს ამ ნიშანს, თუმცა, არსებობს ასაკთან დაკავშირებული გადახრები ნორმალური ფასეულობებისგან:
| ასაკი | გლუკოზის დონე, მმოლ / ლ |
| 14 წლამდე ასაკის | 3,3 - 5,6 |
| 14 - 60 წლის | 4,1 - 5,9 |
| 60 - 90 წლის | 4,6 - 6,4 |
| 90 წლის შემდეგ | 4,2 - 6,7 |
სისხლში შაქრის დისბალანსის სიმპტომები და მიზეზები
სავსებით შესაძლებელია, რომ მშვენივრად ჯანმრთელ ქალში შაქრის დონეც კი დაეცეს საკმაოდ საშიშ მინიმუმამდე. რატომ ხდება ეს?
- დიეტა არის მთავარი მიზეზი. ის ანადგურებს სხეულის რეზერვებს, პირველ რიგში ანადგურებს ნახშირწყლების რეზერვებს.
- მნიშვნელოვანი ხარვეზები კვებას შორის. მეტაბოლიზმის გამო, ნახშირწყლები სწრაფად იშლება. ნაწილი განკარგა, დანარჩენი ენერგიაზე იხარჯება. როდესაც კვებაზე შესვენება რვა საათზე მეტია, სისხლში შაქრის წვეთები იშლება. სწორედ ამიტომ, დილის ანალიზი ყოველთვის გვიჩვენებს უფრო დაბალ შემცველობას, რადგან ნახშირწყლები ღამით სხეულში არ შედიან.
- ადეკვატური კვებაც კი არ უწყობს ხელს შაქრის დონის შენარჩუნებას. სპორტის დროს. ფიზიკური ვარჯიშის დროს ქალი ნაკლებ ენერგიას განიცდის.
- პარადოქსულად, შაქრის შემცირება შეიძლება გამოწვეული იყოს დიდი რაოდენობით საკვების მიღებით. ტკბილეული. ისინი იწვევს გლუკოზის დონის სწრაფ ზრდას, რის შემდეგაც მკვეთრად მცირდება. ანალოგიურად, ტკბილი სოდა და ალკოჰოლი.
- თავის ტკივილი, ოფლიანობა, შემცივნება;
- გაღიზიანება, ფეხების სიმძიმე;
- სისუსტე, შიმშილი, დაღლილობა;
- ხელის ტრემორი ან ცხელი ფლეში;
- კიდურების დაბუჟება;
- თვალების დაბნელება;
- გულისრევა
რაც შეეხება გლუკოზის ინდექსის გაზრდის მიზეზს, მათში ბუნებრივია:
- პრემენსტრუალური სინდრომი;
- ჭამა
- დაბალი ფიზიკური დატვირთვა;
- სტრესი, შფოთვა;
- მოწევა
- დაღლილობა
- შიმშილი, წონის მომატება;
- ძილი
- ჭრილობის ცუდი შეხორცება;
- ვაგინალური ინფექციები;
- კანის დაავადებები.
დასკვნა
სუნთქვის სიმულატორის გამოყენება აღიარებულია, როგორც საკმაოდ უსაფრთხო გზა შაქრის დონის ნორმალიზებისთვის. მასთან ერთად, ქალს შეუძლია:
- გაწმენდის ორგანიზმი ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, აღმოფხვრის მისი ფუნქციონირების შეფერხების მიზეზებს;
- არსებული დაავადებების განკურნება თვითმკურნალობის პროცესის დაწყებით;
- მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზება.
