ზოგიერთ შემთხვევაში, დიაბეტით დაავადებულებისთვის შეზღუდვები ვრცელდება იმ საკვებზე, რომლებიც დიეტის სასარგებლო და აუცილებელ კომპონენტებად ითვლება. ასეთი პროდუქტები პირობითად აკრძალულია ამ დიაგნოზის მქონე ადამიანებს შეიცავს არაჟანი.
არაჟნის სარგებელი დიაბეტისთვის
- ვიტამინები B, A, C, E, H, D;
- ფოსფორი;
- მაგნიუმი
- რკინა;
- კალიუმი;
- კალციუმი
ზემოთ ნახსენები სასარგებლო ელემენტები და ვიტამინები უნდა შეიტანოთ დიაბეტის ყოველდღიურ მენიუში. ამ “თაიგულის” გამო, მეტაბოლური პროცესების მაქსიმალური სტაბილიზაცია ხდება, მათ შორის პანკრეასის და სხვა საიდუმლო ორგანოების დონეზე.
- პურის ერთეული (XE) არაჟანი ახლოსაა მინიმუმამდე. 100 გრამი საკვები შეიცავს ყველაფერს 1 XE. მაგრამ ეს არ არის იმის ჩარევის მიზეზი. ინსულინდამოკიდებული დიაბეტით ჯობია არაჟნით არაუმეტეს კვირაში 1-2 ჯერ, ინსულინისგან დამოუკიდებელი დიაბეტით დაავადებულთათვის - ყოველ მეორე დღეს, მაგრამ არ უნდა ჭამოთ მეტი კოვზი დღეში.
- არაჟნის გლიკემიური ინდექსი (20%) არის 56. ეს შედარებით დაბალი მაჩვენებელია, მაგრამ გაცილებით მაღალია ვიდრე სხვა ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. ამიტომ პროდუქტი კარგია ჰიპოგლიკემიისთვის.
შინაარსზე დაბრუნება
არსებობს თუ არა ზიანი არაჟანიდან დიაბეტისთვის?
დიაბეტისთვის არაჟნის მთავარი საშიშროებაა მისი კალორიული შემცველობა. ძალიან კალორიულ მენიუში შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი წონა, რაც ძალზე საშიშია ნებისმიერი ენდოკრინული დარღვევისთვის და დიაბეტი არ არის გამონაკლისი. საკვების მეორე საშიშროება არის ქოლესტერინი, მაგრამ ეს მომენტი მეცნიერულად არ მომხდარა და არ არსებობს არაჟნის ნორმა, რომელიც მომაკვდინებლად იქნებოდა მითითებული.
შინაარსზე დაბრუნება
გამოიტანე დასკვნები
- ურჩევნია ხელნაკეთი არაჟნის პროდუქტი ცხიმის დაბალი შემცველობით;
- არ ჭამოთ 2-ზე მეტი კოვზი დღეში, ხოლო ინსულინზე დამოკიდებული - კვირაში 2-4 სუფრის კოვზი;
- აკონტროლეთ სხეულის რეაქცია არაჟანზე.
თუ გლუკოზაში ძლიერი ჩანასახები არ აღირიცხება, მაშინ მენიუში შეგიძლიათ ყურადღებით შეიტანოთ არაჟანი და არაჟანი პროდუქტები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ღირს მისი მიტოვება, შეცვალეთ დაბალკალორიული იოგურტი, ხაჭო ან კეფირი.
საკითხების
ტესტი
ტესტირება
რატომ ინახავს დიაბეტით დაავადებულთა თვითკონტროლის დღიურს? რა ინდიკატორების ჩაწერა და რატომ?
შინაარსზე დაბრუნება
