Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
პროდუქტები:
- წყალი - 3 ლიტრი;
- კომბოსტო - ¼ კომბოსტოს პატარა თავი;
- სტაფილო - ერთი პატარა;
- zucchini squash - ნახევარი პატარა;
- ახალი ბარდა - 100 გ;
- მწვანე ხახვი - ორი ბუმბული;
- კარტოფილი, იდეალურად ახალგაზრდა - 3 საშუალო ტუბერი;
- ნიორი - 2 კბილი;
- ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები;
- რამდენიმე მარილი.
სამზარეულო:
- ზემოდან დაასხით ზეითუნის ზეთი შესაფერისი მოცულობის ტაფაში, დაამატეთ ცოტა დაჭრილი ხახვი და ნიორი. ჩაასხით წყალში და გააციეთ.
- სტაფილო და კარტოფილი დავჭრათ პატარა კუბებად, ისე რომ მზა სუპი უფრო ლამაზი გამოვიდეს. ადუღეთ 10 წუთი.
- ბარდაში, გახეხილი კომბოსტო და zucchini ჩადეთ ტაფაში. საზ კიდევ 15 წუთი, და თქვენ დასრულდა.
ასი გრამი კერძებისთვის 15,8 კკალ გადის. 2.34 გ ნახშირწყლები იქნება. 0,55 გ - ცხიმები. დამატებით 0,5 გრ ცილა.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
