ცივი ტომატის სუპი

Send

პროდუქტები:

ახალი საშუალო პომიდორი - 6 ცალი;
რეჰანი - პატარა თაიგული;
ღვინის ძმარი - 1 სტადიის. ლ .;
ზეითუნის ზეთი - 2 სტადიის. ლ .;
პატარა ზღვის მარილი და შავი პილპილი.

სამზარეულო:

დაასხით პომიდორი მდუღარე წყალში, შემდეგ ცივი წყლით და გააცალეთ. საკუთარი თავისთვის გასაადვილებლად, ადრე თითოეულ პომიდორზე შეგიძლიათ გაჭრათ კანი ჯვრით. შემდეგ ამოიღეთ თესლი და დაჭრილი რბილობი პატარა ნაჭრებად.
გააჩერეთ რეჰანი რამდენიმე წუთის განმავლობაში თბილ წყალში, კარგად ჩამოიბანეთ, წვრილად დაჭერით.
ბლენდერში, პომიდორი შეურიეთ რეჰანი, ზეთი და ძმარი, მარილი და პილპილი.
წვნიანი თითქმის მზადაა, ის რჩება მხოლოდ მაცივარში 20 წუთის განმავლობაში დადგეთ.

თქვენ მიიღებთ კერძის ოთხ დავალებას, რომელიც დააკმაყოფილებს არა მხოლოდ შიმშილს, არამედ წყვეტს წყურვილს. კალორიული შემცველობა (75 კკალ) საშუალებას გაძლევთ მიირთვათ თასი წვნიანი დიეტის პურით. ცილები - 1.5 გრ, ცხიმები - 3 გ, ნახშირწყლები - 10,5 გ

Send