იური ვილუნას მიხედვით სობილის სუნთქვის შესრულების ტექნიკა

უძველესი დროიდან კაცობრიობამ გამოიყენა მრავალფეროვანი მეთოდი და მეთოდი ჯანმრთელობის მოსაძებნად ან ყოველ შემთხვევაში, სერიოზული მდგომარეობის შემსუბუქებაში.

იყენებდნენ ჯადოსნურ და შელოცვებს, მწვანილებს და აკუპუნქტურას. სხვადასხვა ხალხმა გამოიყენა თავისი ტერიტორიის შესაძლებლობები დაავადებების წინააღმდეგ საბრძოლველად, რასაც ახლა კლიმატოთერაპია ეწოდება.

ახლა უამრავი სხვადასხვა არატრადიციული მეთოდია ყველა სახის დაავადებებთან გამკლავების მიზნით. ერთ-ერთი ასეთი ტექნიკა არის სუნთქვის სუნთქვა.

იდეის წარმოშობა

თანამედროვე ტრადიციული მედიცინა დაეყრდნო სამედიცინო მეთოდებს, რათა დაეხმაროს პაციენტებს. რაც უფრო რთულია დაავადება, მით უფრო მეტ ქიმიკატებს იღებს პაციენტი სამედიცინო დაწესებულებაში. არაჯანსაღმა სხეულმა უნდა მიიღოს და დაამუშავოს მრავალი პრეპარატი, რომლის გამოყენება ყველა ორგანოს დამატებით ტვირთს უქმნის.

სწორედ ეს გზაა Yu.G. ვილუნები ჯანმრთელობის პრობლემების გადაუჭრელად. დიაბეტით და გულის დაავადებებით, ის სწრაფად კარგავდა თავის ჯანმრთელობასა და ოპტიმიზმს. ერთხელ, სასოწარკვეთილებაში ჩავარდა, მან ტიროდა. მძიმე, მტანჯველმა მოულოდნელობებმა მოულოდნელად მოიტანეს შვება და ენერგია, რომელიც მას დიდი ხნის განმავლობაში არ განიცდიდა.

გონიერი ადამიანი მაშინვე მიხვდა, რომ ეს არ იყო დარწმუნება ცრემლებისგან. მოულოდნელ გაუმჯობესებას სხვა ფესვები აქვს. სობების დროს ადამიანი განსხვავებულად სუნთქავს. მკითხა გონებამ და ჯანმრთელობის ჯანმრთელობამ გამოიწვია სუნთქვის ექსპერიმენტები, როგორიცაა ძლიერი ტირილი.

რეგულარული ვარჯიშის შედეგი კეთილდღეობის თანდათანობითი გაუმჯობესება იყო. რამდენიმე თვის შემდეგ, იური ვილუნასი ჯანმრთელი იყო.

სწავლების მნიშვნელობა

ვილუნასმა გამოთქვა დასკვნები სუნთქვის სუნთქვის ტექნიკაში. მკვლევარის იდეა მარტივია - ის, რაც ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია, ბუნებაში თანდაყოლილია თვით ადამიანში.

ხალხური სიბრძნე რთულ, დაუბნელებელ გარემოებებში გვირჩევს: "ტირილი, ეს უფრო ადვილი იქნება". ვილუნას გააცნობიერა, რომ რელიეფი არ მოდის ცრემლებიდან, არამედ სპეციალური სუნთქვის რეჟიმისგან, რომელიც თან ახლავს სობებს. შესრულების ტექნიკა მოითხოვს სუნთქვას პირის ღრუსთან ერთად. ამ შემთხვევაში, ამოსუნთქვა გაცილებით გრძელია, ვიდრე ინსპირაცია.

მხოლოდ ამ წესების დაცვით შეუძლია შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა, სიცოცხლისუნარიანობა და ოპტიმიზმი. სწორი ბუნებრივი რეჟიმი იწვევს ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესის ბუნებრივ თვითრეგულაციას.

ჯანსაღი ცხოვრებისთვის გჭირდებათ:

• სათანადო სუნთქვა;
• სავალდებულო ღამის ძილი;
• ბუნებრივი თვითშეწყობა - ნაკაწრების შესრულება და საჭიროების შემთხვევაში ინსულტის გაკეთება;
• საკვები, დიეტის გარეშე და რეჟიმის გარეშე, სურვილის შემთხვევაში;
• სხვადასხვა ტიპის საქმიანობის მონაცვლეობა;
• ბუნებრივი ფიზიკური ვარჯიში, გრაფიკით ინტენსიური მუშაობის გარეშე.

ტექნიკა დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის აღდგენაში და კეთილდღეობის გაუმჯობესებაში, მაგრამ თქვენ უნდა დაიცვას წესები, რათა დაავადება არ დაბრუნდეს.

მეთოდების მრავალფეროვნება

RD- ში ინჰალაცია და ექსჰალაცია ხორციელდება მხოლოდ პირის ღრუს საშუალებით. მათ შემდეგ, არსებობს პაუზა. ამ მოქმედებების ხანგრძლივობა და განასხვავებს მეთოდებს.

აღსრულება იყოფა:

1. ძლიერი - წაისვით მოკლე სუნთქვა sob (0,5 წ.), შემდეგ დაუყოვნებლივ exhale 2-6 წ., პაუზის 2 წამი. როდესაც ამოიწურება, ხმა არის "hooo", "ffff" ან "fuuu". ძლიერი მეთოდის მახასიათებელია განცდა იმისა, რომ ყველა ჰაერი პირის ღრუში რჩება ფილტვებში გადასვლის გარეშე. თუმცა, ეს მხოლოდ ჩანს.
2. ზომიერი - ამოიღეთ 1 წმ sob გარეშე, ამოღება 2-6 წ., პაუზა 1-2 წ.
3. სუსტი - ამოღება, ამოწურვა 1 წამით, პაუზა 1-2 წამით. ჰუოოს ხმა.

ვიდეო გაკვეთილი №1 RD ტექნიკის შესახებ:

ექსჰალაცია მარტივია და თანდათანობით, არაპირდაპირი. თუ ვარჯიშის დროს არსებობს ჭარბი შეგრძნება, უნდა შეწყვიტოთ და სუნთქვის ნორმალიზება. სხეულზე ძალადობა მოსალოდნელი არ არის.

ასეთი ვარჯიშები ხელს უწყობს ორგანიზმში ნახშირორჟანისა და ჟანგბადის საჭირო პროპორციების აღდგენას.

არსებობს სუნთქვის ვარჯიშები, რომლებიც ავსებენ და მხარს უჭერენ ვილუნას მეთოდებს. ზოგი RD- ს წვრთნებს აკავშირებს A. Strelnikova- ს ტექნიკის მიხედვით.

ვიდეო გაკვეთილი Strelnikova– ს ტექნიკის ვარჯიშებით:

ვინ არის რეკომენდებული პროცედურისთვის?

ეს პროცედურა არ არის საჭირო ზოგიერთის მიერ. ისინი იღბლიანი ადამიანები არიან, რომლებსაც დაბადებიდანვე აქვთ სუნთქვის სწორი სისტემა. მათ შეიმუშავეს შინაგანი კუნთები, რომლებიც სუნთქვას ჰარმონიულად აქცევს. გაცვლითი პროცესები გათვალისწინებულია თვითრეგულირების გზით. ასეთი ადამიანები გამოირჩევიან შესანიშნავი ჯანმრთელობით მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

დოქტორ კ. ბუტეკოს მიერ ჩატარებულმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ მრავალი პრობლემა გამოწვეულია ორგანიზმში ნახშიროჟანგის ნაკლებობით და ჟანგბადის ჭარბი რაოდენობით. ეს მოვლენები სრულად დაადასტურებს ჯ. ვილუნას იდეებს.

RD მეთოდი მითითებულია მათთვის, ვისაც აქვს შემდეგი პრობლემები:

• შაქრიანი დიაბეტი ნებისმიერი ტიპის;
• ასთმის და ბრონქული დაავადება;
• სიმსუქნე
• შაკიკი
• ჰიპერტენზია რემისიის დროს;
• ნერვული სისტემის დაავადებები, ძილის დარღვევები;
• დაღლილობა, მუდმივი დაღლილობის სინდრომი;
• საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებები;
• ანემია

იუ.გ. ვილუნასი ირწმუნება, რომ მან თავი დააღწია დიაბეტიდან და გულის დაავადებებით. ბევრი პაციენტი აცხადებს, რომ შეჩერებულია ინსულინის გამოყენება დიაბეტისთვის, სხვები, რომლებმაც გადალახეს ასთმა.

სწავლის ტექნიკას დიდი ძალისხმევა არ სჭირდება. ყველას შეუძლია შეეცადოს ეს მეთოდი საკუთარ თავზე. კეთილდღეობის შეცვლიდან შეგიძლიათ გაიგოთ, გჭირდებათ ეს მეთოდი. შეგიძლიათ დაეუფლონ და გამოიყენონ ტექნიკა ნებისმიერ ასაკში. ნებისმიერი უნივერსალური ინსტრუმენტი მოითხოვს ადაპტაციას საკუთარი სხეულის საჭიროებებთან.

ზოგი ადამიანი იწყებს მეთოდის გამოყენებას ძალიან მოწინავე ასაკში და ცდილობს გააუმჯობესოს მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ტექნიკა ასევე ეხმარება ბავშვებს. ასაკობრივი შეზღუდვები არ არსებობს.

პროფესორი ნეუმივაკინის ვიდეო სწორი სუნთქვის შესახებ:

შესრულების ტექნიკა

მას შემდეგ რაც დაეუფლეთ შესრულების ტექნიკას, შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს მიმართოთ RD დახმარებას. ვარჯიშები დღეში რამდენჯერმე ხორციელდება 5-6 წუთის განმავლობაში. ადგილმდებარეობას და დროს მნიშვნელობა არა აქვს. შეგიძლიათ სუნთქვა დგახართ და იჯდეთ, მუშაობის გზაზე.

საფუძველი სწორად ხორციელდება ინჰალაციის და ექსჰალაციის დროს.

ისინი მზადდება მხოლოდ ღია პირის საშუალებით:

1. ამოისუნთქე ჰაერი იტაცებს ყვავი, მცირე ნაწილში. ის ფილტვებში არ შეიძლება გაიყვანოს, ის პირის ღრუში უნდა იყოს.
2. აღფრთოვანებას თან ახლავს გარკვეული ხმები. "Ffff" - გამოდის უფსკრული ტუჩებს შორის, ეს არის ექსჰალაციის ყველაზე ძლიერი ვერსია. ბგერა "ჰუო" ხორციელდება პირის ღრუს გახსნით, როდესაც თქვენ ხმა ამოიღებთ "ფუუ" -ს პირი ძალიან არ არის გახსნილი, ტუჩებს შორის უფსკრული მრგვალია.
3. პაუზა შემდეგი სუნთქვის დაწყებამდე - 2-3 წამი. ამ დროს, პირი დაკეტილია.

ჩახშობა, რომელიც წარმოიქმნება, არ არის აუცილებელი ჩახშობა, ეს ბუნებრივი პროცესის ნაწილია. ყეფით, გაზის გაცვლა ნორმალიზდება. დისკომფორტის შემთხვევაში, ვარჯიში წყდება. მათ, ვინც უბრალოდ დაეუფლონ მეთოდს, არ სჭირდებათ სავარჯიშოების შესრულება დიდხანს და ძლიერად. 5 წუთი საკმარისია.

ვარჯიშის საჭიროების შემოწმება დღეში რამდენჯერმე ხორციელდება. ამის გაკეთება, 1 წამის განმავლობაში შეისუნთქეთ და ამოიღეთ. თუ ექსჰალაცია ჰარმონიულია, შეგიძლიათ გააკეთოთ RD.

ვიდეო გაკვეთილი №2 RD ტექნიკის შესახებ:

სამედიცინო საზოგადოების უკუჩვენებები და დამოკიდებულება

RD ტექნიკის ჩატარება არ არის რეკომენდებული დაავადების კურსის მწვავე ეტაპზე.

მეთოდის გამოყენებასთან დაკავშირებული უკუჩვენებებია:

• ფსიქიური დაავადება;
• ტვინის ტრავმული დაზიანებები და სიმსივნეები;
• სისხლდენის ტენდენცია;
• არტერიული, ინტრაკრანიალური და თვალის წნევის მომატება;
• ცხელების პირობები.

ტრადიციული მედიცინის დამოკიდებულება მეთოდის მიმართ, საკმაოდ გარკვეულია. ექიმები დარწმუნებულები არიან, რომ ვეტას უჯრედების დაზიანება, რაც დიაბეტის გამომწვევი მიზეზია, სუნთქვის პრაქტიკით ვერ განკურნება.

დიაბეტური კომატით დაავადებული RD უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ტრადიციულ მეთოდებთან ერთად, რაც ხელს უწყობს პაციენტის მძიმე მდგომარეობიდან ამოღებას.

ამასთან, სუნთქვის ვარჯიშების გამოყენებამ დადებითი გავლენა მოახდინა მეტაბოლიზმის გაძლიერებაზე და ნორმალიზდება გაზების მეტაბოლიზმი. ჟანგბადის და ნახშირორჟანგის სწორი პროპორციები (1-დან 3-მდე) აუცილებელია ყველა ორგანოსა და სისტემის მუშაობისთვის.

სპეციალისტებისა და პაციენტების მოსაზრებები

უამრავი პაციენტის მიმოხილვა ჩაძინებული სუნთქვის ტექნიკის შესახებ თითქმის მთლიანად დადებითია - უარყოფითი გამოხმაურება იშვიათია. ყველა აღნიშნავს მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას. ექიმების პასუხები, ძირითადად, ფრთხილია, მაგრამ ისინი არ არიან წინააღმდეგი ამგვარი ვარჯიშებისა, რადგან სუნთქვის ტექნიკა დიდი ხნის განმავლობაში გამოიგონეს და აქვს მნიშვნელოვანი თერაპიული ეფექტი.

ჩემმა შვილმა ასთმა მემკვიდრეობა მიიღო ბებიასგან, დედაჩემისგან. არ შეხებია, მაგრამ ჩემმა შვილმა მიიღო. ყოველთვის ვცდილობდი უახლესი წამლების მოპოვებას, თანხა არ ვზოგავდი მისი მდგომარეობის შესამსუბუქებლად. მაქსიმმა მუდმივად იყენებდა ინჰალატორი. ერთხელ წიგნების მაღაზიაში, როდესაც ჩემი შვილისთვის საჩუქარი შევიძინე, ვილუნას წიგნი დავინახე "თვეში სუნთქვა განკურნავს დაავადებებს". მე თვითონ ვიყიდე, არ ვიცი რატომ. იგი თავად ნამდვილად არ სჯეროდა, მაგრამ შვილთან ერთად დიდხანს იტანჯებოდა, რის გამოც სუნთქვა შეეკრა. ის 10 წლის იყო, იგი ინჰალატორის საწინააღმდეგოდ გამოიყენეს. ჩართული, რა თქმა უნდა, და თვითონ. ენერგიისა და კეთილდღეობის გაუმჯობესებამ პირველად ვიგრძენი თავი. შემდეგ შვილს სუნთქვა დაეუფლა, თავი უკეთესად იგრძნო, ინჰალატორი დაივიწყა. მადლობა მეთოდისა და ჯანმრთელობისთვის.

ლუშჩენკო ს.ა., უფა.

მქონდა მძიმე ბრონქული ასთმა. მუდმივად იყენებდა ინჰალატორი. სამი წლის წინ ვიყავი ბაზარზე, მატყუებდნენ. ეს იყო ძალიან შეურაცხყოფილი, მინდოდა ტირილი. დიდხანს გაუძლო, პარკამდე მიაღწია და საშინლად ჩაიძირა. იქიდან გამომდინარე, რომ მე მინდოდა საკუთარი თავის შეკავება, ის სულ უფრო და უფრო მეღიმებოდა. ძალიან მეშინია შეტევა, თუმც ინჰალატორი ჩემთან იყო. სახლს მივაშტერდი და იქ მივხვდი, რომ ძალიან კარგად ვგრძნობდი თავს. ვერ გადავწყვიტე რა იყო საქმე. ის კომპიუტერის წინ იჯდა და არ იცოდა როგორ მოეთხოვა თხოვნა. დაბოლოს, როგორღაც ჩამოყალიბდა. ასე რომ, გავიგე სუნთქვის ტექნიკის შესახებ. მე ეჭვი არ მეპარებოდა ეფექტურობაში, მე ეს უკვე საკუთარ თავზე გადავამოწმე, უბრალოდ აითვისა ეს. ავტორი კარგად არის შესრულებული, მან თვითონ განკურნა და დაგვეხმარა.

ანა კასიანოვა, სამარა.

21 წელი ექიმად ვმუშაობ. მე ადგილობრივი თერაპევტი ვარ, ჩემს პაციენტებს შორის იყვნენ ისეთებიც, ვინც მკითხაობდნენ სუნთქვის სუნთქვის შესახებ. მე მეთოდს სიფრთხილით ვპყრობ, რადგან აშკარაა, რომ ამჟამად დიაბეტის განკურნება არ არსებობს. რესპირატორული ტანვარჯიშები, როგორც ეს, ჯერჯერობით არავის დააზარალებს. თუ პაციენტი თვლის, რომ ის უკეთესია, მშვენიერია. შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებში ჯერ კიდევ აუცილებელია. მთავარია არ მოხდეს უკიდურესობებში წასვლა, მდგომარეობის შენარჩუნების დადასტურებული მეთოდების მიტოვება ისე, რომ არ იყოს გართულებები.

ანტონოვა ი.ვ.

ინსულინდამოკიდებული დიაბეტი მაქვს, ასაკის და ჭარბი წონის გამო ის უარესდებოდა. მათ შესთავაზეს მედიკამენტის დოზის გაზრდა. განგრენის ძალიან მეშინოდა, ჭრილობები დიდი ხნის განმავლობაში არ განკურნებოდა. ენდოკრინოლოგის შესაბამისად, ვილუნას შესახებ გავიგე. სასოწარკვეთილებისგან გადავწყვიტე. გაუმჯობესება მოვიდა, როგორც კი მან სუნთქვის მეთოდი აითვისა. შაქარი მნიშვნელოვნად დაეცა და წონა დავკარგე. ინსულინს არ ვტოვებ, მაგრამ თავს კარგად ვგრძნობ. მაგრამ მან სრულიად სასოწარკვეთა გამოთქვა. ამას 4 თვე ვაკეთებ, არ გამოვტოვე. ისინი ამბობენ, რომ ინსულინი არ დაგჭირდებათ.

ოლგა პეტროვნა.

დედა საავადმყოფოში გადაიყვანეს ფეხებზე სიმინდის ანთების გამო. მკურნალობდნენ დიდი ხნის განმავლობაში და წარმატების გარეშე, სანამ ის განგრენამდე მივიდოდა. დასასრულ, მათ ეჭვი შეაქვთ მაღალ შაქარზე, აღმოჩნდა, რომ ეს იყო ძალიან გვიან, ფეხი ამპუტაციურად დასრულდა. ექიმებში ნდობა ნულამდე დაეცა, მან ინტერნეტში დაიწყო იმის შესწავლა, თუ როგორ მკურნალობენ ადამიანები. ვილუნას მეთოდის შესახებ გავიგე. თვითონ სწავლობდა, შემდეგ აჩვენა დედას. მან ასევე დაეუფლა, შაქარი დაეცა 8. იგი აგრძელებს მუშაობას პრევენციის მიზნით.

ვ.პ. სემენოვი. სმოლენსკი.

თანამედროვე მედიცინას არ შეუძლია დაამარცხოს მრავალი დაავადება, ამიტომ ადამიანები იძულებულნი არიან მოძებნონ თავიანთი ცხოვრების გასაადვილებელი გზები. სუნთქვის ვარჯიშების გამოყენებას მრავალ ერს აქვს დიდი ტრადიცია. RD მეთოდით კლასები აუმჯობესებენ მრავალი პაციენტის კეთილდღეობას, სხეულის შინაგანი ძალების და ბუნების კანონების გამოყენებით.