ყავა ყველაზე გავრცელებული სასმელია მსოფლიოში. სასმელის გარეშე ბევრი ჭიქა უბრალოდ ვერ იწყებს მუშაობას, რადგან სასმელი ენერგიას ახდენს და ენერგიას მატებს. დილის მიღება მხოლოდ არ შემოიფარგლება, უმეტესობა აგრძელებს მის სვამს მთელი დღის განმავლობაში. დღეს ცნობილია მისი სასარგებლო თვისებები, რომლებიც მრავალი დაავადების პროფილაქტიკაა. ადრეულმა ექსპერიმენტებმა აჩვენა უარყოფითი გავლენა ნორმალურ წნევაზე და გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. მომხმარებლები დაინტერესებულნი არიან კითხვაზე, ამაღლებს თუ არა ყავა არტერიულ წნევას?
ბოლოდროინდელმა ექსპერიმენტებმა ყურადღება გაამახვილა სასმელის დადებით და უარყოფით მხარეებზე. მისი გავლენის ტიპი დამოკიდებულია სხეულის ინდივიდუალურ რეაქციაზე.
ზოგჯერ მას შეუძლია შეამციროს არტერიული წნევა, მას შეუძლია განახორციელოს ისეთი ეფექტი, როგორიც ენერგიულია - ენერგიას იძლევა და ეხმარება გაღვიძებას, ზოგიერთ სიტუაციაში კი სრულიად განსხვავებული ეფექტი აქვს - ადამიანი ხდება ლეტარგიული, მათ სურთ დაძინება.
როგორ მოქმედებს სასმელი წნევაზე, გარანტიით არავინ უპასუხებს, რადგან ამ თემაზე კვლევები უნდა გახანგრძლივდეს და არა მოკლევადიანი.
სასმელის მიღებისას შეგიძლიათ დაიცვან შემდეგი ეფექტები:
- ადამიანი დაავადებების გარეშე, არ გრძნობს წნევის ცვლილებას;
- ჰიპერტენზია შეიძლება გახდეს მაღალი წნევის ფაქტორი. გადამწყვეტი შედეგი იქნება სისხლდენა;
- მომხმარებელთა მხოლოდ მცირე ნაწილი (20%) გრძნობს წნევის ვარდნას;
- რეგულარული გამოყენება პროგნოზირებს სხეულის ადაპტაციას სასმელის ეფექტებთან.
ექსპერიმენტიდან შეგვიძლია დავასკვნათ - ყავა, როდესაც ის გონივრულად გამოიყენებს, გავლენას არ ახდენს ინტრაკრანიულ წნევაზე.
თუ დიდი დოზებით სვამთ, კოფეინის ჭარბი რაოდენობა გავლენას მოახდენს სხეულის ყველა სისტემაზე. სასმელის ერთჯერადი გამოყენება ზრდის წნევას. ჰიპერტენზიული ეფექტი იქნება ხანმოკლე - მხოლოდ საათნახევარი. ამ მოქმედების ხანგრძლივობა ყველასთვის განსხვავებულია, ეს დამოკიდებულია მახასიათებლებზე. ინდიკატორები შეიძლება გაიზარდოს 8 ღირებულებით, მხოლოდ სასმელის ფინჯის გამო. ჰიპერტენზია არ შეუძლია გამოხატოს ჯანმრთელ ადამიანებში თავი მისი მოქმედების ქვეშ. სხეული ვერ შეძლებს რეაგირება კოფეინის მომატებულ დონესთან, მის მიღებასთან ადაპტაციის გამო.
როგორ მოქმედებს ყავა ზეწოლზე?
მომხმარებლები აქტიურად ინტერესდებიან - შესაძლებელია თუ არა ყავის დალევა მაღალი წნევით? ჯერ უნდა გაითვალისწინოთ როგორ მოქმედებს ნივთიერება ადამიანის სხეულზე. კოფეინი ბევრ პროდუქტში გვხვდება, მაგრამ ჩაიში და ყავაში ის უფრო გამოხატულია. სისხლში შეყვანის მარშრუტის მიუხედავად, წნევა იზრდება ნებისმიერ სიტუაციაში. ეს გამოწვეულია ცენტრალური ნერვული სისტემის აქტიური სტიმულაციით. თუ გრძნობთ დაღლილობას, იგი ძალიან ხშირად გამოიყენება. ეს ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას, ამიტომ ნასვამ მდგომარეობაშია გონებრივი მუშაობის გასააქტიურებლად. ვაზოსპაზმის გამო, წნევა იზრდება.
ადენოზინი არის ნივთიერება, რომელიც სინთეზირდება ტვინის მიერ, ადამიანის დღის აქტივობის შესამცირებლად დღის ბოლოს. ეს იძლევა ნორმალურად დასვენების და ძილის შესაძლებლობას. ჯანმრთელი ძილი რეგენერაციულია მძიმე დღის შემდეგ. ნივთიერების არსებობა არ იძლევა შესაძლებლობას, რომ ზედიზედ რამდენიმე დღე ფხიზლად დარჩეს. კოფეინი თრგუნავს ამ ნივთიერებას, ამის გამო, ადამიანს არ შეუძლია ნორმალურად დაიძინოს, სისხლში ადრენალინი იზრდება. ამავე მიზეზით, წნევის ფიგურები მნიშვნელოვნად იზრდება.
ბოლოდროინდელმა კვლევებმა დაადასტურა, რომ თუ სისტემატურად სვამთ შავ ყავას, წნევა უფრო მაღალი იქნება ვიდრე ნორმალური, თუ ადრე იყო მის შიგნით. უმეტესი შემთხვევები დაკავშირებულია ჰიპერტენზიისადმი მიდრეკილებასთან. ჯანმრთელ ადამიანში ინდიკატორები ნელა იზრდება. დადასტურებულია, რომ ზუსტად სამი ჭიქა სასმელია, რომელსაც შეუძლია მისი გაძლიერება.
ინდიკატორების შემცირებასთან დაკავშირებით, არსებობს მონაცემები - ადამიანების მხოლოდ 20% -ს წნევის დაქვეითება უჩნდება.
თანამედროვე კვლევების თანახმად, ყავასა და წნევას არანაირი კავშირი არ აქვს. სხეული სწრაფად ადაპტირდება მას, მიუხედავად მოხმარებული რაოდენობით. თუ იგი არ რეაგირებს კოფეინის შემცველობის გაზრდაზე, მაშინ წნევა უცვლელი რჩება, მაგრამ დადასტურდა, რომ სასმელის მოყვარულებს უფრო ხშირად განიცდიან ჰიპერტენზია.
სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გამო, გარკვეული რეაქცია ყავაზე არ არსებობს. ამაზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი - ცენტრალური ნერვული სისტემის უნარი, გენეტიკური ტენდენცია და სხვა დაავადებების არსებობა.
კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ყავის მაღალი წნევის დალევა, არსებობს პასუხი.
ჰიპერტენზიით, მიზანშეწონილია ყავაზე უარი თქვან. თუ ეს შესაძლებელია, შეამცირეთ მოხმარება ერთ თასზე, ფაქტია, რომ ასეთ უდანაშაულო სასმელს შეუძლია ზიანი მიაყენოს.
დაღლილობის დატოვების მიზნით, თქვენ უნდა დალიოთ ბუნებრივი ყავა, მას აქვს დიდი უპირატესობა, ვიდრე მყისიერი ყავა. უფრო მეტიც, ეს აღიქმება გემების მიერ ბევრად უკეთესია და მასზე რეაქცია უფრო მშვიდი იქნება.
ისე, რომ სასმელმა ზიანი არ მოიტანოს, უნდა დაიცვას ასეთი რჩევები:
- ჰიპერტენზიის დროს, სასმელის ოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს ორ ჭიქას, ეს არ გამოიწვევს ზიანს;
- მისი გამოყენება შეიძლება ჯანმრთელობაში მყოფი ადამიანები, ან დაბალი წნევით;
- ღამით მიზანშეწონილია უარი თქვან სასმელის ფინჯანზე, განსაკუთრებით უძილობის მქონე ადამიანებისთვის, ყავის საუკეთესო დროა დილა და ლანჩი, ექსტრემალურ შემთხვევებში, შეგიძლიათ დალიოთ სადილის შემდეგ;
- თუ სხეული დაიღალა, მაშინ ყავა მას არ დაეხმარება, შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი კარგი დასვენებით, რადგან სასმელი მხოლოდ გაზრდის დატვირთვას დაღლილ ორგანოებსა და სისტემებზე.
არის სიტუაციები, როდესაც ჰიპერტენზიულმა პაციენტმა არ უნდა მიიღოს ყავა. ასეთ შემთხვევებში ხდება ორაზროვანი რეაქცია და კეთილდღეობა შეიძლება მკვეთრად გაუარესდეს.
აკრძალულია ყავის დალევა ასეთ შემთხვევებში:
- თუ ადამიანი არის ჭუჭყიანი ოთახი;
- ცხელი მზის გავლენის ქვეშ;
- ფიზიკური დატვირთვა "ადრე" და "შემდეგ" პერიოდში;
- სტრესულ სიტუაციაში;
- ჰიპერტენზიული კრიზის შემდეგ.
ეს უფრო მართალია ყავის მომხმარებლებისთვის, რომლებიც მას იშვიათად იყენებენ.
ბევრი ჰიპოტენზიური ადამიანი სვამს კითხვას: ამცირებს თუ არა ყავა არტერიულ წნევას? დაბალი არტერიული ინდექსი იწვევს ჭიქა სასმელს. ეს, მათი აზრით, პრობლემას აგვარებს.
ერთი ჭიქა შეიძლება გაზარდოს იგი მხოლოდ რამდენიმე საათის განმავლობაში, ამიტომ ისინი მიმართავენ რამდენიმე დავალებას, შესრულების მუდმივი ზრდის იმედით.
დაბალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის ეს დოზა ძალზე სარისკოა, რადგან ნივთიერებების ზემოქმედების პირობებში გულისცემა მნიშვნელოვნად აჩქარებს. ასეთი ტემპით, თქვენ შეიძლება გამოიწვიოს ტაქიკარდია, შემდეგ კი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვა დაავადებები.
სხეულის სწრაფი დამოკიდებულების გათვალისწინებით, მალე რამდენიმე ჭიქა გაძლიერდება.
ამის შემდეგ შეიძლება გაკეთდეს ერთი დასკვნა - ჰიპოტენზიის სამკურნალოდ ყავა არ არის შესაფერისი. მისი მოქმედება ზრდის მხოლოდ რამდენიმე საათს, რის შემდეგაც საჭიროა დანამატის საჭიროება. შესაძლებელია მისი გამოყენება ამ სახელმწიფოში, მაგრამ არც ისე ბევრი.
ყავის მოყვარულთათვის რეკომენდებული დოზაა დღეში ორი ჭიქა. ეს რიცხვი არ გამოიწვევს პათოლოგიური ხასიათის რაიმე ცვლილებას.
მომატებულმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიური ცვლილებები. თუ უსიამოვნოდ გრძნობთ თავს, საჭიროა ექიმის ნახვა.
არ შეიძლება ამტკიცოთ, რომ ყავის რეგულარული მიღება ორგანიზმზე გავლენას არ მოახდენს.
ეს არის ერთი საკითხი, თუ ეს თანხა არის მიზეზი, სხვა, როდესაც ადამიანი ბოროტად იყენებს სასმელს. ზოგჯერ ადამიანს შეუძლია ათობითჯერ გადააჭარბოს მაქსიმალურ დასაშვებ დოზას.
ყავის გადაჭარბება იწვევს დოზის გადაჭარბებას.
თუ ადამიანი დიდი რაოდენობით მოიხმარა მას, მას შეუძლია მოელოდეს პირობა:
- გაზრდილი გაღიზიანება;
- შფოთვა
- შფოთვა
- დეზორიენტაცია;
- უძილობა
- თავბრუსხვევა
- მხედველობის დარღვევა, იზრდება დიაბეტური რეტინოპათიის განვითარების ალბათობა;
- კუნთების ტრემორი;
- კუნთების გაჭიმვა;
- კუნთოვანი ქსოვილის უნებართვო შეკუმშვა;
- ჰიპერმგრძნობელობა;
- სწრაფი სუნთქვა;
- არითმიები;
- სწრაფი სუნთქვა;
- გულისრევა
- მუცლის ტკივილი.
ეს არ არის დოზის გადაჭარბების პათოლოგიური მოვლენების სრული სია.
ოდნავი გამოვლინებები უნდა გახდეს ექიმთან წასვლის მიზეზი. ყავის მოხმარების გაზრდამ შეიძლება დააჩქაროს გულის დაავადებების განვითარება რეგულარული გამოყენებით.
ყავას აქვს შარდმდენი მოქმედება, მას შეუძლია დატვირთოს თირკმელები და გამოიწვიოს მცირე დეჰიდრატაცია. სხეული ადგენს ადრენალინს გულის შეკუმშვებით, ვაზოსპაზმით და ა.შ. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ყავის მოყვარულთათვის გაიარონ რეგულარული გამოკვლევა. თუ ადამიანი მოიხმარს დიდი რაოდენობით სასმელს, მან უნდა გაიაროს გამოკვლევა.
სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული ყავაში, ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებთან. არსებობს მითი იმის შესახებ, თუ რა გავლენას ახდენს სასმელი სხეულზე.
ზოგი მათგანი დაუსაბუთებელია, რადგან მათი ჭეშმარიტებამ უარყო ექსპერტები:
- ყავისგან იცვლება კბილის მინანქრის ფერი. ეს სიცრუეა, რადგან მინანქარი ყავაზე გავლენას არ ახდენს.
- ყავა აძლიერებს წნევას. სხეულს აქვს ინდივიდუალური რეაქცია კოფეინზე, ასე რომ, ეს არ შეიძლება იყოს სადავო.
გაითვალისწინეთ, ვინ არ უნდა დალიოს ყავა.
ორსულობის დროს, კალციუმის გადაჭარბებული ლტოლვა ზიანს აყენებს ნაყოფს. აკრძალულია სასმელის დალევა იმ ადამიანებისთვის, ვისაც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან აქვს დაავადებები. ასეთ გარემოებებში შეიძლება გამოიწვიოს წყლულების, პანკრეატიტის, გასტრიტის, სისხლის წნევის მომატება, თავბრუსხვევა, პირღებინება, გულისრევა და ძლიერი თავის ტკივილი, მენჯის და დაქვეითებული შემეცნებითი პროცესების წარმოქმნა.
როგორ მოქმედებს ყავა არტერიულ წნევაზე, აღწერილია ამ სტატიაში ვიდეოში.
