აგზნების მოქმედება სისხლში შაქრის გაზრდაზე

სტრესმა და აღგზნებამ შეიძლება გამოიწვიოს ცვლილებები სხეულში.

ასეთი დატვირთვების შემდეგ, არტერიული წნევა მატულობს, ხდება გასტრიტი და სხვა დაავადებები.

ასეთმა მდგომარეობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს გლუკოზის დონის ბალანსს ჯანმრთელ და ავადმყოფ პაციენტებში.

აგზნების მოქმედება გლიკემიაზე

დღეს დადასტურებულია სტრესის როლი აუტოიმუნური დაავადებების წარმოქმნაში. მაგრამ იზრდება სისხლი შაქარი აგზნებისგან? სტრესულ მდგომარეობაში სხეული ათავისუფლებს სტრესის ჰორმონებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ გლუკოზის დონეზე.

ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის პროცესში, სხეულის სისტემის მრავალი ელემენტი მონაწილეობს. ესენია სიმპათიკური ნერვული სისტემის (SONS), პანკრეასის, ჰიპოფიზის, თირკმელზედა ჯირკვლების, ჰიპოთალამუსის. არსებობს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის რეგულირება, რომლის თანახმად, ყველა ორგანო იღებს ენერგიის ოპტიმალურ დონეს.

ჰორმონი გადადის სტრესში

სტრესის ქვეშ, თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ წარმოქმნილი ჰორმონები. ეს არის ადრენალინი, კორტიზოლი, ნორეპინეფრინი. კორტიზოლი აჩქარებს ღვიძლის მიერ გლუკოზის წარმოებას და ანელებს მის ქსოვილების მიღებას. სტრესის ქვეშ, მისი რაოდენობა მნიშვნელოვნად იზრდება. აქედან გამომდინარე, ამ ჰორმონის გავლენის ქვეშ, შაქრის დონე ასევე იზრდება.

კორტიზოლის ნორმალური რაოდენობა ხელს უწყობს ნორმალური არტერიული წნევის შენარჩუნებას, ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას და არეგულირებს იმუნურ სისტემას. მისი გადაჭარბებული გამოშვება ზედმეტად უარყოფითად მოქმედებს სხეულზე. შაქარი და წნევა იზრდება, კუნთების მასა მცირდება, ფარისებრი ჯირკვალი დარღვეულია.

ადრენალინი, თავის მხრივ, აჩქარებს გლიკოგენის დაშლას, ხოლო ნორეპინეფრინი - ცხიმი. სტრესის პირობებში, ღვიძლში გლუკოზის წარმოქმნის ყველა პროცესი დაჩქარებულია. ასევე დაჩქარებულია გლიკოგენის დაშლა, იზრდება ინსულინის დონე. სტრესის გავლენის ქვეშ, თავისუფალი რადიკალები ანადგურებენ ჰორმონის რეცეპტორებს და, შედეგად, მეტაბოლური პროცესები ვერ ვითარდება.

ინსულინი და ადრენალინი საპირისპირო ეფექტის მქონე ჰორმონებია. პირველი გავლენის ქვეშ, გლუკოზა გარდაიქმნება გლიკოგენად. ეს, თავის მხრივ, ღვიძლში გროვდება. მეორე ჰორმონის გავლენის ქვეშ, გლიკოგენი იშლება და გლუკოზად გარდაიქმნება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადრენალინი არღვევს ინსულინს.

ინსულინდამოკიდებული დიაბეტის განვითარების მთავარი პუნქტი არის პანკრეასის კუნძულების უჯრედების სიკვდილი. მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მემკვიდრეობითი მიდრეკილება. დაავადების განვითარების ერთ-ერთი ფაქტორი სტრესული მოვლენის პროვოცირებაა.

ნერვული დაძაბვით, ინსულინის გამოყოფა შეფერხებულია, საჭმლის მომნელებელი და რეპროდუქციული სისტემები იწყებენ სხვაგვარად მუშაობას. ამავდროულად, გლუკოზის რეზერვებისგან განთავისუფლება ხდება და ინსულინის სეკრეცია ინჰიბირდება. სხვათა შორის, ამ უკანასკნელის მოქმედება მინიმალურ რეჟიმში ხდება ფსიქიკური სტრესის, შიმშილისა და ფიზიკური სტრესის დროს. რეგულარული სტრესი ასევე ქმნის ინსულინის წინააღმდეგობას.

ქრონიკული სტრესი

ქრონიკული სტრესის შედეგები დიაბეტით დაავადებულებზე

ქრონიკულ სტრესს უფრო მავნე მოქმედება აქვს. თუ ამაღელვებელ მდგომარეობას მოკლევადიანი ხასიათი ჰქონდა, მაშინ სხეულში მიმდინარეობს თვითშეჯანსაღების პროცესები.

ეს რეაქცია ჯანმრთელ ადამიანში ხდება. შაქრიანი დიაბეტის ან პროდიაბეტის თანდასწრებით, ძლიერი overstrain, და კიდევ უფრო გახანგრძლივება, იწვევს არასასურველი რეაქციები.

თუ ოჯახში დიაბეტით დაავადებული ნათესავები არსებობს, მაშინ აგზნება და ნერვული შფოთვა საფრთხეს წარმოადგენს.

გახანგრძლივებული სტრესი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ გლიკემიის დონეზე. კუჭნაწლავის დაავადებები (წყლულები, გასტრიტი), სტენოკარდიის, არტერიული ჰიპერტენზიის, აგრეთვე აუტოიმუნური რიგი დაავადებების დროსაც ვითარდება. მეცნიერთა გამოკვლევებმა დაამტკიცეს უარყოფითი ემოციების კავშირი სიმსივნეების წარმოქმნასთან.

მუდმივი დაძაბულობით, შფოთვით და შფოთვით, ადრენალინი, ნორეპინეფრინი და კორტიზოლი მომატებულ კონცენტრაციაშია. ისინი პროვოცირებენ გლუკოზის მუშაობას აქციებისგან. წარმოებული პანკრეასის ინსულინი არ არის საკმარისი შაქრის დასამუშავებლად. თანდათანობით, ვითარდება ვითარება, რომელშიც ხშირად გვხვდება გლუკოზის ძალიან მაღალი კონცენტრაცია. იქმნება ტიპი 2 დიაბეტის რისკები.

დიაბეტის სტრესი

როგორც აღმოჩნდა, გახანგრძლივებული შფოთვით და კრიზისით, გლიკემია იზრდება. თანდათანობით, პანკრეასის რესურსი იწყება. შედეგად, დიაბეტი იწყებს პროგრესირებას.

არა მხოლოდ ჰიპოგლიკემიური აგენტები თამაშობენ როლს შაქრის ოპტიმალური დონის შენარჩუნებაში. ინიშნება სპეციალური დიეტა და ფიზიკური დატვირთვა. პაციენტს ასევე ეძლევა რეკომენდაციები სტრესულ სიტუაციებთან დაკავშირებით.

გამოცდილებით და აღელვებით, პაციენტს უჭირს დიაბეტის კომპენსაცია. სწორი თერაპიის გათვალისწინებით, ინდიკატორები შეიძლება გაიზარდოს, შეიძლება შემცირდეს მედიკამენტების ეფექტურობა.

მოზარდში დაავადების მიმდინარეობის დეპრესია განსაკუთრებით აღელვებს. ამ ასაკში, შაქრის მომატება შეიძლება მოხდეს ყველაზე პატარა არასტაბილური სიტუაციიდან. გარდა ამისა, დიაბეტის მქონე მოზარდებში ემოციური სტრესით გლიკემიის დონის შეჩერება უფრო რთულია. ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა გათვალისწინებულია გარდამავალ პერიოდში და პუბერტატული პერიოდის განმავლობაში. ამ სიტუაციაში განსაკუთრებული მიდგომაა საჭირო. სტრესის შესამსუბუქებლად შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქოლოგის დახმარება.

ვიდეო დოქტორ მალიშევისგან:

სტრესული ჰიპერგლიკემიის პრევენცია

შეუძლებელია საკუთარი თავის სრულად დაცვა ასეთი სახელმწიფოებისგან. მაგრამ აუცილებელია სიტუაციის გაკონტროლება დაავადების განვითარების თავიდან ასაცილებლად ან შაქრიანი დიაბეტის დროს შაქრის გაუთვალისწინებელი ჭარბი კონტროლისთვის. იმის გასაგებად, თუ როგორ ახდენს სტრესი ჯანმრთელობას, დიაბეტის მქონე პაციენტს კარგი მაგალითი სჭირდება.

თითოეული უსიამოვნო ან კონფლიქტური სიტუაციის შემდეგ, ღირს შაქრის გაზომვა გლუკომეტრით. მონაცემები შეიტანება სპეციალურ რუბრიკაში. შემდეგი, თქვენ უნდა შევადაროთ სტრესი და გლუკოზის დონე. ძალზე მნიშვნელოვანია თვალყურის დევნება, თუ როგორ პასუხობს სხეული კონკრეტულ ფსიქოლოგიურ ტექნიკას. აქ, იმის დასადგენად, თქვენ ასევე გჭირდებათ გაზომოთ ინდიკატორები და შეიტანოთ დღიური.

სტრესული ჰორმონების განეიტრალების ეფექტური გზაა ფიზიკური დატვირთვა. ეს იმიტომ ხდება, რომ კორტიზოლი და ადრენალინი ორგანიზმს სპეციალურად ამ მიზნებისათვის ამზადებენ. ტვირთები არ უნდა იყოს სავალდებულო. საკმარისია ფეხით ზომიერი ტემპით 45 წუთის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში, ჰორმონები ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნდება.

სტრესის შემსუბუქების სხვა მიდგომები არსებობს. ქცევის ერთ – ერთი ტაქტიკა ემოციების განთავისუფლებაა. დიაბეტის მქონე პაციენტმა უნდა გაუძლოს აქტიურ ცხოვრების წესს, თავიდან აიცილოს პასიურობა და სასოწარკვეთა. თითქმის ყველა სახის ფიზიკური დატვირთვა ამცირებს სისხლში გლუკოზის დონეს და, ამავე დროს, ამცირებს სტრესს, ხელს უწყობს სტრესის დაძლევას.

რეკომენდებულ ღონისძიებებს შორის:

• მედიტაცია და იოგა;
• ეწვიეთ ფსიქოლოგს, ფსიქოთერაპევტს, ნეიროფიზიატრს გრძელი დეპრესიული მდგომარეობით;
• მიიღეთ მედიკამენტები ფსიქიკის მდგომარეობიდან გამომდინარე - სედატიური, ანტიფსიქოზური, ანტისეპტიკური საშუალებები;
• შეარჩიეთ დასასვენებელი ჰობი;
• განახორციელეთ სხვადასხვა კუნთების ჯგუფების მონაცვლეობითი დაძაბულობისა და რელაქსაციის ვარჯიშები.

არაჩვეულებრივი წამლებისგან, სედატიური საშუალებების შეძენა შესაძლებელია. Sedafiton, Novopasit, Persen, Glycine დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს შფოთვა. მრავალი ანტიფსიქოზური და შფოთვის საწინააღმდეგო პრეპარატი გამოტოვებულია დანიშნულებით. ისინი ინიშნება, პირველ რიგში, ფსიქონევროლოგების მიერ.

ფიზიოთერაპიული პროცედურები გამოიყენება სტრესის შესამსუბუქებლად. ყველაზე პოპულარულია პულსური დინებები, აკუპუნქტურა, წრიული დუშე. ისინი ხელს უწყობენ კორტიზოლის, ადრენალინის, ნორადრენალინის წარმოების შემცირებას.

მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება არ გამახვილდეს პრობლემასა და თქვენს გრძნობებზე. თუ სიტუაცია არ შეიძლება შეიცვალოს ან აღფრთოვანებული იქნას თავიდან აცილება, საჭიროა თქვენი ყურადღება გადაიტანოთ რაიმე პოზიტიურზე, ან იმაზე, რაც სასიამოვნო ემოციებს იწვევს. ასევე აუცილებელია ლიტერატურისა და ფილმების შერჩევა, რომლებიც არ ქმნიან დაძაბულობას და აღელვებას. ღირს ახალი ამბების და სხვა კრიმინალური სატელევიზიო გადაცემების დათმობა. უმჯობესია გაატაროთ დასასვენებელი დრო კომედი შოუსებთან, კომედიებთან და საინტერესო წიგნებთან ერთად.

აგზნება პირდაპირ გავლენას ახდენს გლიკემიაზე დიაბეტის მქონე პაციენტებში. სტრესულ სიტუაციებში, შაქრის მომატება შეიძლება გაუთვალისწინებელი იყოს. მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა აკონტროლოთ თქვენი ემოციები სტრესული ჰიპერგლიკემიის თავიდან ასაცილებლად.