ყველას, ვისაც აქვს დიაბეტი, უნდა ჰქონდეს მკაფიო გაგება, თუ როგორ უნდა გაზარდოს სისხლში შაქარი სახლში.
ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ეს ცოდნა, რომელიც იცავს ხალხს ამ დაავადებასთან დაკავშირებული მრავალი სერიოზული შედეგისგან.
როგორ გავზარდოთ სისხლში შაქარი სახლში
რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი გლიკემიური ფასეულობების მონიტორინგი? ფაქტია, რომ უგულებელყოფილი დაავადება შეიძლება კომაში გადაიზარდოს. გარდა ამისა, შაქრის მკვეთრი ვარდნა შეიძლება მოხდეს როგორც დიაბეტში, ასევე ჯანმრთელ ადამიანში.
ამიტომ, ყოველთვის დააკვირდით თქვენს კეთილდღეობას. სიმპტომები, როგორიცაა: ტაქიკარდია და თავბრუსხვევა, მადის მომატება და მუდმივი ფიზიკური სისუსტე ”გამოცხადდება” მაღალი გლუკოზის შესახებ.
საბოლოოდ რომ დარწმუნდეთ, რომ შაქარი მუდმივად დაბალია, შეიძინეთ ხარისხის გლუკომეტრი. თუ მოწყობილობაში არსებული ფასეულობები მუდმივად 2.7-3.3 Mmol / L- ზე დაბალია, არ შეგეშინდეთ, მაგრამ არ დააყოვნოთ ენდოკრინოლოგთან ვიზიტი.
რა მედიკამენტები უნდა მიიღოთ სისხლში გლუკოზის სწრაფად ასამაღლებლად
დღესდღეობით, არსებობს მრავალი მედიკამენტი და ხალხური საშუალება, რომლებიც წარმატებით ებრძვიან ამ პრობლემას.
თქვენ უნდა დაიწყოთ ძირითადი წესებით, რაც ხელს შეუწყობს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებას:
- პირველ რიგში, საკვების მიღება უნდა ვისწავლოთ მცირე ნაწილში (დღეში დაახლოებით ხუთჯერ);
- აუცილებელია გამორიცხეთ თქვენი დიეტისგან საკვები, რომელიც შედგება მარტივი ნახშირწყლებისგან (თეთრი პური, ლუდი ან ტკბილეული);
- გაამდიდრეთ თქვენი დიეტა ბოჭკოვანი და რთული ნახშირწყლებით. მათ შემცველ პროდუქტებს აგრეთვე სისხლში გლუკოზის ნაკლებობა განაპირობებს;
- მოწევის დატოვება საუკეთესოა;
- გარდა ამისა, ყოველდღიური საუზმე კარგად გაზრდის შაქრის დონეს.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერი დიეტა პირველ რიგში უნდა იყოს დაბალანსებული. და დამსწრე ექიმი დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ მის მომზადებაში.
საერთო შაქრის გამაძლიერებლები მოიცავს:
- გლუკოზა
- ელკარი;
- გლუკოსტეროლი;
- გლუკოგენი;
- გლუკოფაგი.
ისევე როგორც მრავალი სხვა მსგავსი პრეპარატი. კიდევ ერთხელ უნდა გავიხსენოთ, რომ მათ გამოყენებამდე, უბრალოდ ექიმთან კონსულტაცია გჭირდებათ.
ჰიპოგლიკემიის შეტევის შეჩერების პროდუქტები
ახლა შეგვიძლია ვისაუბროთ ჰიპოგლიკემიისთვის სასარგებლო საკვების შესახებ:
- ყველამ იცის, რომ თაფლი არის ბუნებრივი პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია ნაზად და ეფექტურად შეამციროს შაქარი. თუ კვირაში სამოცდაათი გრამია - გლუკოზის დონე ყოველთვის ნორმალური იქნება;
- აღსანიშნავია და ტკბილი ჯემი. მაგრამ დიაბეტით სარგებლობისთვის საჭიროა არა უმეტეს ერთი ჩაის კოვზი;
- ასევე სასარგებლო იქნება ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც აუცილებელია სხეულის სრულფასოვანი მუშაობისთვის. ეს, პირველ რიგში, ზეითუნის ზეთი, მზესუმზირის თესლი, ზღვის პროდუქტები და ა.შ.
ამრიგად, ნახშირწყლები გვეხმარება გლუკოზის ზოგადი ნაკადის შევსებაში. განცხადება, რომ დაავადება უკეთესია, რომ თავიდან ავიცილოთ, და არა მკურნალობა, უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე ამ თემაზე. და პათოლოგიის მანიფესტაციების შეჩერების (თავიდან აცილების) ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და ეფექტური გზაა სწორი და ინდივიდუალურად შერჩეული დიეტის შედგენა.
და აი, ნახშირწყლების შემცველი მრავალი საკვები სამაშველოში მოდის. სწორედ მათგან არის ის, რომ ჩვენი სხეული ექსტრაქტს იღებს საკმარისი რაოდენობით შაქრით. მაგრამ რომელი პროდუქტებია საუკეთესო ამ სიტუაციაში? ამაზე ახლა ვისაუბრებთ.
გლუკოზის დონე კარგია:
- სხვადასხვა ტკბილეული;
- ქიშმიში;
- რძე
- ხილის სიროფი;
- თაფლი;
- ბანანი ან ნაჭერი ნესვი;
- შოკოლადი და რეგულარული შაქარი.
ამ შემთხვევაში, საკვები უნდა იქნას მოხმარებული ფრაგმენტულად (თანდათანობით, მაგრამ ხშირად). ინტერვალი არ უნდა იყოს სამ საათზე მეტი. სწორედ ამიტომ აზრი აქვს საჭმლის მიღებას მსუბუქი საჭმლის მისაღებად.
ჰიპოგლიკემიის მქონე მრავალი მკვებავი ასევე ურჩია არ დაივიწყონ ცილები, მათზე სათანადო აქცენტი გააკეთონ. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ ნივთიერებებმა შეიძლება შეანელოს ნახშირწყლების დაშლის პროცესი, რითაც შეინარჩუნოს გლუკოზის მნიშვნელობები სტაბილურ დონეზე.
ცილოვანი პროდუქტები
ცილოვანი პროდუქტები მოიცავს:
- რძის პროდუქტები და უცხიმო თევზი;
- თხილი და პარკოსნები;
- მჟავე ხორცის სხვადასხვა სახეობები.
ამ შემთხვევაში, ცილა შეიძლება მოხმარდეს ფხვნილის ან დაშლილი ფორმით.
რა ხალხური საშუალებები ხელს შეუწყობს გლუკოზის კონცენტრაციის გაზრდას
ალტერნატიულ მედიცინას ასევე შეუძლია ეფექტურად ებრძოლოს ჰიპოგლიკემიას. იგი გთავაზობთ უამრავ სხვადასხვა რეცეპტებსა და დეკორქციებს. მაგრამ აქ მთავარია გახსოვდეთ სამკურნალო სპეციალისტთან კონსულტაციების შესახებ.
რაც შეეხება ხალხურ რეცეპტებს, რომ სისხლში შაქარი გაიზარდოს, ყურადღებას იმსახურებენ შემდეგი:
- ნახევარი ჭიქა ახლად გაწურული კარტოფილის წვენი ძილის წინ და ცარიელ კუჭზე;
- ვარდკაჭაჭას ფოთლის სასმელი;
- ჭინჭრის ბულიონი. უნდა დალიოთ ორი სუფრის კოვზი. დღეში ორჯერ;
- ხახვის წვენი შერეული თაფლით. მიღებული პრეპარატი მიიღეთ თითო დესერტის კოვზი ყოველი ჭამის წინ;
- სალათი ბურდოკის ფოთლებიდან (მცენარე მაისში უნდა გათხრილიყო);
- decoction ხმელი რძე (დღეში სამჯერ დესერტის კოვზი);
- გარეული ვარდი შერეული სამკურნალო მცენარეებით და მოხარშული მდუღარე წყალში;
- elderberry ფესვების ლაქა (სამჯერ დღეში 1 სტადიის. ლ.);
- viburnum კენკრა თაფლით. პროპორცია: 1-დან 1. ის უნდა აჭამოთ ცარიელ კუჭზე 1 დესერტის კოვზით;
- ოცი გრამი არყის კაკალი შეედინება 1.5 სტადიის. მდუღარე წყალი. შემდეგ ისინი მოხარშული და გაუკეთეს 15-20 წუთის განმავლობაში. ამ გზით მომზადებული ბულიონი არის ჩაის მსგავსი მთვრალი;
- სუფრის კოვზ ხმელი იასამნისფერი კვირტის კოვზს ასხამენ ერთ ლიტრ მდუღარე წყალს და ადგენენ ერთ საათს. ინფუზია არის მთვრალი ერთი სუფრის კოვზი. დღეში სამჯერ;
- 10 გრამი გამომშრალი წითელი სამყურას ორთქლზე ვასხამთ 2 ჭიქა მდუღარე წყალში და 30 წუთის განმავლობაში ვადით. შედეგად მიღებული ინფუზია სვამს 2 დესერტის კოვზს ყოველი ჭამის წინ.
ეს არ არის ტრადიციული მედიცინის ყველა რეცეპტი სისხლის შაქრის ნაკლებობის წინააღმდეგ საბრძოლველად, მათ შორის ბევრია. ყველას შეუძლია აირჩიოს შესაფერისი ინსტრუმენტი საკუთარი თავისთვის. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს რეცეპტები ყველასთვის შესაფერისი არ არის.
ტიპი 1 და ტიპი 2 დიაბეტის პრევენცია
მოგეხსენებათ, დიაბეტის რამდენიმე ტიპი არსებობს. და ისინი ერთმანეთისგან განსხვავდებიან არა მხოლოდ სიმპტომებით, არამედ აუცილებელი მკურნალობის მეთოდებით. საუბარი იქნება პირველი და მეორე ტიპის დიაბეტში ჰიპოგლიკემიის პროფილაქტიკის შესახებ.
პრევენციული ზომები უნდა იქნას მიღებული სერიოზულად, რადგან ხშირი ან ზედმეტად გრძელი კრუნჩხვები ხშირად იწვევს ფატალურ შედეგებს:
- პირველ რიგში, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გაკონტროლდეს შაქარი გლუკომეტრით;
- თქვენ უნდა შექმნათ სწორი და დაბალანსებული დიეტა ექიმთან;
- საკვები უნდა იქნას მიღებული თანდათანობით და წყვეტილი;
- აუცილებელია ალკოჰოლისა და მოწევაზე უარი თქვას;
- სპორტული ვარჯიშების ექიმის მიერ დამტკიცებით, ღირს შესაბამისი ცილოვანი პროდუქტების გამოყენება;
- გააცნობიერონ დაბალი შაქრის ინდივიდუალური სიმპტომები;
- ნუ შეგეშინდებათ, რომ შეგატყობინოთ, რომ დიაბეტით დაავადებულები ხართ, კოლეგები და მეგობრები;
- დიაბეტური სამაჯურის მისაღებად, რაც აუცილებელია ორივე ტიპის პათოლოგიაში.
სასარგებლო ვიდეო
როგორ გავზარდოთ სისხლში შაქარი სახლში:
მუდმივად აკონტროლეთ სისხლში შაქრის ფასეულობების დინამიკა. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ჰიპოგლიკემიური შეტევა.
