შაქრიანი დიაბეტი - პირის მიერ შეძენილი დაავადება ან მემკვიდრეობით გადაცემული დაავადება, რაც პაციენტს აიძულებს მკაფიოდ აკონტროლოს დიეტა. ყურადღება მიაქციეთ ნახშირწყლების რაოდენობას და ტიპს. ინსულინი ხელს უწყობს ნახშირწყლებს გლუკოზაში გადაქცევას. შაქრიანი დიაბეტი იწვევს პათოლოგიებს ინსულინის მუშაობაში, იზრდება გლუკოზის მოცულობა.
თუ დიაბეტი ჭამს უამრავ ნახშირწყლოვანებით მდიდარ საკვებს, შეინიშნება შაქრის ნახტომი, რაც გავლენას მოახდენს ჯანმრთელობაზე. როდესაც ტკბილ პროდუქტში ჩასაფრება გსურთ, რა თქმა უნდა ჩნდება კითხვა: შესაძლებელია დიაბეტისთვის ბანანის ჭამა? კითხვა უპასუხოდ არ ჩაივლის, წაიკითხეთ.
მოდით ვისაუბროთ ბანანის სასარგებლო თვისებებზე
ბანანი დაჯილდოებულია ვიტამინებითა და მინერალებით. მათი საოცარი შემადგენლობა ხელს უწყობს სტრესთან ბრძოლას, ასევე ნერვული დაძაბვას. ეს ხელს უწყობს ვიტამინ B6- ს, რომელიც მაღალი კონცენტრაციით გვხვდება ტროპიკულ ხილებში. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რომელიც ორგანიზმს ეხმარება გაუმკლავდეს სხვადასხვა სახის ინფექციებს, არის ვიტამინი C. ის დიდი რაოდენობით შეიცავს ბანანში და წარმოადგენს ძლიერ ანტიოქსიდანტს.
ბანანი შეიცავს კვალი ელემენტებს: რკინა და კალიუმი საკმარისი თანაფარდობით. ისინი ხელს უწყობენ არტერიული წნევის რეგულაციას, რაც სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის. ამ ელემენტების კიდევ ერთი დადებითი ეფექტი არის ჟანგბადის მიტანა ორგანოებზე და წყლის-მარილის ბალანსის ნორმალიზება.
ჩვენ ჩამოვთვლით ბანანის სხვა სასარგებლო ასპექტებს:
- აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ბოჭკოების მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს ლაქსაციურ ეფექტს;
- დიდი ხნის განმავლობაში ქმნის განცდების გრძნობას;
- ხელს უშლის სხვა ხასიათის სიმსივნეების განვითარებას ადამიანის სხეულში;
- სტაბილიზაციას კუჭის წვენის მჟავიანობას;
- სინთეზირებს აუცილებელ ნივთიერებებს სხეულის სწორი ფუნქციონირებისთვის.
როგორ შეიძლება ბანანი დიაბეტით დაავადდეს
დიაბეტი იწვევს უამრავ ადამიანის სისტემურ დარღვევებს. ის იწყებს თანმდევი დაავადებების განვითარებას, რომლებიც ადრე არ აწუხებდა. უცნაურად საკმარისია, ბანანს შეუძლია მრავალი დაავადების გაჩენის თავიდან აცილება. ეს მოიცავს შემდეგ ჯანმრთელობის პრობლემებს:
- ღვიძლის ფუნქციის დაქვეითება;
- თირკმელების მუშაობაში გართულებები;
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის არასრულფასოვნება;
- ნორმიდან გადახრა სანაღვლე გზების მუშაობაში;
- პირის ღრუს დამარცხება, ყველაზე ხშირად ვლინდება სტომატიტით.
შესაძლებელია თუ არა სიტუაციის გამწვავება ბანანის ჭამა
შესაძლებელია თუ არა დიაბეტისთვის ბანანის ჭამა - ადამიანების უმეტესობა დაინტერესებულია. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ხილი დაჯილდოებულია მდიდარი ტკბილი გემოთი, რომელიც წარმოიქმნება ფრუქტოზასა და საქაროზასგან. ერთი ბანანი შეიცავს დაახლოებით 16 გრამს შაქარს. ამასთან, ეს მაჩვენებელი არ თამაშობს ასეთ როლს.
მთავარი სიმპტომია გლიკემიური ინდექსი. იგი პასუხისმგებელია ნახშირწყლების გლუკოზად გადაქცევის სიჩქარეზე და ინსულინის შემდგომი გათავისუფლებაზე.
არსებობს სპეციალური მასშტაბი, რომელიც აფასებს პროდუქტებს. რაც უფრო მცირეა ეს მნიშვნელობა, მით უკეთესი. მისი შესაბამისად, ჩვეულებრივია განიხილოს პროდუქციის სამი კატეგორია:
- დაბალი ინდექსი (56-ზე ნაკლები);
- საშუალო მაჩვენებელი (56-69);
- მაღალი თანაფარდობა (70-ზე მეტი).
ბანანი შუა ჯგუფშია. ეს საშუალებას აძლევს მათ მოიხმარონ 1 და 2 დიაბეტით დაავადებულები. გონივრულად დასაშვებია ბანანის ტიპი 2 დიაბეტისთვის. აუცილებელია გაითვალისწინოს პაციენტის ინდივიდუალური მახასიათებლები, დიეტა, თანმდევი დაავადებები და მრავალი სხვა ფაქტორი. ეს ხილი ექიმის ნებართვის შემდეგ იჭრება.
ბანანამ შეიძლება გამოიწვიოს პაციენტის სხეულის უარყოფითი რეაქცია, თუ მათ იყენებთ შთამბეჭდავი რაოდენობით, სათანადო კონტროლის გარეშე.
განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მათ ჭამდნენ ერთდროულად მაღალკალორიულ საკვებს.
მაშინ დიაბეტით დაავადებულებისთვის უკეთესია ისარგებლონ ხილით, რომელსაც აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი: ვაშლი, გრეიფრუტი ან მანდარინი.
ბანანი დიაბეტისთვის და მისი გამოყენების თვისებები
არსებობს გარკვეული რეკომენდაციები, რომლებიც დიაბეტით დაავადებულებმა მკაცრად უნდა დაიცვან:
- არ ჭამოთ მთელი ბანანი ერთდროულად. საუკეთესო გამოსავალი იქნება მისი გაყოფა რამდენიმე დავალებად და მათი მიღება მთელი დღის განმავლობაში, ინტერვალით ორი საათის განმავლობაში. ეს არის სასარგებლო და უსაფრთხო.
- ამ ხილის დაუწველი ხილი არ არის შესაფერისი დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან ისინი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას სახამებლისგან, რაც პრობლემურად გამოიყოფა ორგანიზმში ასეთი დაავადებით.
- ზედმეტი ბანანი ასევე არ არის უსაფრთხო. მათ კანს აქვს მუქი ყავისფერი ფერი და შაქრის მნიშვნელოვანი დონე.
- არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვათ ეს ხილი ცარიელ კუჭზე, ასევე იმღეროთ წყალთან ერთად. სასურველია გამოიყენოთ ბანანის ჭამის წინ ნახევარი საათით ადრე ჭიქა წყალი.
- უმჯობესია მიირთვათ ეს ხილი, მოხარშული კარტოფილის სახით.
- რეკომენდებულია ბანანის ჭამა სხვა პროდუქტებისგან დამოუკიდებლად. გამონაკლისი არის მჟავე საკვები: კივი, ფორთოხალი, ვაშლი. ერთად, მათ შეუძლიათ დაეხმარონ დაავადებულ დაავადებებს, როგორიცაა ვენები და სისხლის შედედება. ბანანი სქელდება ცოტა სისხლს და ზემოთ ნახელთან ერთად გამოყენებისას იგი საფრთხეს არ წარმოადგენს.
- ამ ხილის სითბოს მკურნალობა დიაბეტისთვის იდეალური ვარიანტი იქნება. ჩაყარეთ ან მოხარშეთ - ყველამ გადაწყვიტოს საკუთარი თავისთვის.
დასკვნები
შესაძლებელია ბანანი დიაბეტისთვის - აღარ არის ინტერაქტიული საკითხი. მიღებული რეკომენდაციების გათვალისწინებით, თქვენ გესმით, რომ ყველგან საჭიროა იცოდეთ პროდუქტის ზომა და გარკვეული თვისებები, რათა არ დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა. და ინდივიდუალური თვისებები და ექიმთან კონსულტაცია დაგეხმარებათ სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში. მთავარია, რომ ეს ეგზოტიკური ხილი უფრო მეტ სიკეთეს აკეთებს, ვიდრე ზიანს. ზომიერი ოდენობა საშუალებას მოგცემთ გაახაროთ და თქვენი დიეტა ცოტათი მაინც გაიაროთ.
უნდა გვახსოვდეს, რომ 1 ტიპის დიაბეტით, ინსულინის დოზის შეყვანისას შესაძლებელია გარკვეული ფაქტორებით გამოწვეული შაქრის დონის მკვეთრი ვარდნა. ეს ნახტომი მარტივად შეიძლება ამოიღონ ბანანის ჭამა, რომელიც სწრაფად მოუტანს სხეულს ნორმალურ მდგომარეობაში.
