შაქრიანი დიაბეტი ეწოდება ენდოკრინული პათოლოგია, რის გამოც ნახშირწყლების მეტაბოლური დარღვევები აღინიშნება ადამიანის ორგანიზმში. ამ დროისთვის დაავადება განუკურნებელია, მაგრამ ადეკვატური თერაპია ხელს უწყობს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას და ხელს უშლის გართულებებს.
წარმატებული მკურნალობის ერთ – ერთი წერტილი არის ველნესი, რომლის დაცვა ხელს უწყობს მედიკამენტების გამოყენებას, აგრეთვე დაავადების პროგრესირების თავიდან ასაცილებლად.
გარდა ამისა, დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის რეკომენდებულია აქტიური ცხოვრების წესის წარმართვა, ოპტიმალური ფიზიკური დატვირთვა მათ ცხოვრებაში. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ყოველდღიური ვარჯიში ხელს უწყობს დაავადების კომპენსაციას.
გასათვალისწინებელია, რა არის მემორანდუმი დიაბეტის პროფილაქტიკისთვის? კვების რა პრინციპები უნდა დაიცვას პაციენტმა და რას მოიცავს დიაბეტის დიეტა?
დიაბეტის დროს კვების მახასიათებლები
დიაბეტის მქონე პაციენტისთვის მთავარი საშიშროება არის საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები, რამაც შეიძლება ორგანიზმში შაქრის მკვეთრი მატება გამოიწვიოს. სწორედ ამიტომ რეკომენდებულია სპეციალური დიეტა პაციენტებისთვის.
გასული საუკუნის ოციან წლებში შემუშავდა ცხრილი ცხრილის ცხრილი, რომელიც წარმოადგენს წესებს და რეკომენდაციებს კვებასთან დაკავშირებით. ამ რეჟიმის დაკვირვებისას აუცილებელია ჭამა ხშირად, ამავე დროს მცირე ნაწილში.
მნიშვნელოვანია, რომ თითოეული ნაწილი შედის ნახშირწყლების დაახლოებით იმავე რაოდენობას მის შემადგენლობაში. მათი გაანგარიშების გასამარტივებლად, ექიმებმა შემოიღეს ისეთი ტერმინი, როგორიცაა პურის ერთეული. ერთი პურის ერთეული უდრის 12 გრამ ნახშირწყლებს. და დღეში დასაშვებია დიაბეტით დაავადებულიყო არაუმეტეს 25 პურის ერთეული.
უნდა აღინიშნოს, რომ ტიპის 2 დიაბეტით დაავადებულები პაციენტებს ჭარბი წონა ან სიმსუქნე აქვთ, ამიტომ დიეტა 88 რეკომენდებულია ასეთი პაციენტებისთვის. ეს გულისხმობს, რომ საკვების მაქსიმალური კალორიული შემცველობა დღეში არ აღემატება 1800 კალორიას.
შაქრიანი დიაბეტის მქონე მოსახლეობისთვის შემუშავდა სპეციალური ბროშურა, რომელშიც მითითებულია მრავალი საკვების მიღება, რომლის მოხმარება ნებადართულია:
- ფაფა (ქერი, მარგალიტი ქერი, ფეტვი, წიწიბურა).
- ლობიოს პროდუქტები (ლობიო და ბარდა).
- საცხობი, რომელიც შეიცავს ქატოში ან წიწიბურის ფქვილის დამატებით.
- ბოსტნეული (zucchini, ბადრიჯანი, კომბოსტო, გოგრა).
- ხილი (ფორთოხალი, ვაშლი და სხვ.).
ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქტის ჭამა ყოველდღე შეგიძლიათ, ხოლო არ შეგეშინდეთ, რომ გლუკოზა მკვეთრად მოიმატებს ჭამის შემდეგ. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ სხეულის გაჯერებას, შიმშილის გრძნობის აღმოფხვრას.
განსაკუთრებული სიფრთხილით, რეკომენდებულია კარტოფილის, სტაფილო და ჭარხლის ჭამა, რადგან ისინი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას სახამებლისგან.
შაქრიანი დიაბეტი პაციენტის მემუნით
დიაბეტის თემა საკმაოდ აქტუალური საკითხია, რადგან დაავადება ყველა ასაკის ადამიანებში მისი გავრცელების გამო მესამე ადგილზეა. თავისთავად, ეს არ წარმოადგენს ადამიანის სიცოცხლეს პირდაპირ საფრთხეს.
თუმცა, ტკბილი დაავადება უამრავ გართულებას იწვევს, რის შედეგადაც ადამიანს შეუძლია დაკარგოს მუშაობის უნარი, გახდეს ინვალიდი და ა.შ.
შაქრიანი დიაბეტით, საჭიროა დაიცვან მკაფიო ძილისა და დასვენების რეჟიმი. ყველა საქმიანობა, რაც ჯანმრთელობის შენარჩუნებას მოითხოვს, საჭიროებს გარკვეულ გრაფიკს. დილის აწევა, სწავლა ან სამსახური, ინსულინის ინექცია, საჭმლის საჭმლის და მედიკამენტების ჭამა, დასვენება, დასაძინებლად წასვლა - ეს ყველაფერი ხდება გარკვეული გრაფიკის შესაბამისად, რომელიც არ უნდა შეიცვალოს.
რეკომენდებულია შაბათ-კვირის სასარგებლოდ გატარება, აუცილებელია დაისვენოთ სამსახურიდან და გამოიყენოთ ისინი გარე საქმიანობაში.
დიაბეტით დაავადებულთათვის მემორანდში მოცემულია შემდეგი ნივთები:
- ფიზიკური დატვირთვა დადებითად მოქმედებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე, ხელს უწყობს შაქრის უტილიზაციას, ამცირებს ორგანიზმის საჭიროებას ჰორმონზე, ხელს უწყობს დაავადების მიმდინარეობას და უზრუნველყოფს გაზრდილი მოქმედების შესრულებას.
- მან უნდა მიატოვოს ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება, მოწევა.
- თუ პაციენტი იღებს მედიკამენტებს ორგანიზმში შაქრის შესამცირებლად, მაშინ ისინი უნდა მიიღონ მკაცრად განსაზღვრულ დროს. თქვენ არ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად შეცვალოთ ერთი წამალი მეორეზე, შეცვალოთ დოზა და გამოყენების სიხშირე.
- სტერილიზაცია საჭიროა ინსულინის მიღების დროს. დოზა ფრთხილად უნდა გამოითვალოს, ინექციები უნდა ჩატარდეს ისე, რომ ინექცია დაინიშნოს იმავე ადგილზე არა უმეტეს თვეში ერთხელ.
ინსულინთერაპიის მქონე პაციენტებში შეიძლება განვითარდეს ჰიპოგლიკემიური მდგომარეობა, რომლის ნიშნებია ძლიერი სისუსტე, კიდურების ტრემორი, ოფლიანობის მომატება, შიმშილის ძლიერი შეგრძნება.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ მდგომარეობის შედეგია დროული კვება, ადმინისტრირებული ჰორმონის დიდი დოზა და ძლიერი ფიზიკური დატვირთვა. ამ პათოლოგიური მდგომარეობის აღმოსაფხვრელად, რეკომენდებულია ტკბილი ჩაის დალევა, კანფეტის ჭამა ან ფუნთუშა.
დიაბეტური შეხსენების დამატებები
ყველა დიაბეტი, იმისათვის, რომ არ განიცდიან თავის დაავადებას და შესაძლო გართულებებს, უნდა დაიცვან სპეციალისტების რეკომენდაციები, დაავადების პროფილაქტიკის თავიდან ასაცილებლად.
მწვავე ინფექციურმა პროცესმა, ინსულინის მცირე დოზა ან მისი დროულად ინექცია, გონებრივი ან ფიზიკური გადატვირთვა, ყოველდღიური რეჟიმის დარღვევამ და სხვა მიზეზებმა შეიძლება გამოიწვიოს პათოლოგიის გამწვავება, ხელი შეუწყოს დიაბეტური კომაის განვითარებას.
დიაბეტის მეორე ტიპი თავის ნიშანს ტოვებს პირის პროფესიულ საქმიანობაზე. პროფესიის არჩევისას აუცილებელია გაითვალისწინოთ შეზღუდვები, რომლებიც ემყარება პათოლოგიის მახასიათებლებს.
მიზანშეწონილია გაითვალისწინოთ, რომ ანაზღაურებადი დაავადება არ წარმოადგენს დაბრკოლებას ნორმალური სრული ცხოვრების, ქორწინებისა და ურთიერთობებისთვის.
რეკომენდაციები დიაბეტით დაავადებულთათვის:
- თქვენს ბავშვებში დაავადების განვითარების იდენტიფიცირება და პროფილაქტიკა, საჭიროა წელიწადში რამდენჯერმე გადაამოწმოთ თქვენი შვილი.
- პათოლოგიის გართულებების თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდებულია ექიმთან რეგულარულად ვიზიტი.
შემდეგი პუნქტები ემსახურება ანაზღაურებადი დაავადების ინდიკატორებს: კეთილდღეობა, ნორმალური შესრულება, მუდმივი წყურვილის არარსებობა, პირის ღრუს სიმშრალე, მხედველობითი უკმარისობის ნიშნები არ არის, ცენტრალური ნერვული სისტემა.
შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული პაციენტი ყოველთვის უნდა ჰქონდეს მასთან ერთად ან შეინარჩუნოს ხელმისაწვდომი ადგილი "შაქრის დაავადებით დაავადებული პაციენტის ბარათს", რომელიც საჭიროა სასწრაფო სამედიცინო დახმარების დროული მიწოდებისთვის, თუ იგი კომა ვითარდება.
პირველი ტიპის დიაბეტის პრევენცია
ტიპი 1 დიაბეტი არის პათოლოგია, რის გამოც პანკრეასის უჯრედები არ წარმოქმნიან ინსულინის საჭირო რაოდენობას. გარე ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება: აუტოიმუნური დაავადება, ვირუსული ინფექცია და სხვა.
ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის სტატისტიკიდან გამომდინარე, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს შორის უფრო მეტი ბავშვია, რომელსაც დაბადებიდან დღემდე არ მიუღია ძუძუთი.
ეს ფაქტი ემყარება იმ ფაქტს, რომ ხელოვნური ნარევი შეიცავს ძროხის რძის ცილის კომპონენტს, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს პანკრეასის ფუნქციონირებაზე.
გარდა ამისა, ძუძუთი კვება ხელს უწყობს ბავშვის იმუნური სისტემის გაძლიერებას, შესაბამისად, ამცირებს ინფექციური და ვირუსული პათოლოგიების ალბათობას. სწორედ ამიტომ ბავშვის ბუნებრივი კვება არის ტიპი 1 დიაბეტის საუკეთესო პროფილაქტიკური ღონისძიება.
ბავშვებისთვის, რომელთაც საფრთხე ემუქრებათ, ინფექციური ხასიათის პათოლოგიები ძალზე საშიშია. ამიტომ, როგორც პროფილაქტიკა, რეკომენდებულია იმუნოსტიმულატორებისა და სხვა პრეპარატების გამოყენება იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად.
მეორე ტიპის დიაბეტის პრევენცია
დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს შორის, 90% -ზე მეტი პაციენტი დაავადებულია მეორე ტიპის დაავადებით. ამ პათოლოგიის ფონზე, ჰორმონი, რომელიც წარმოიქმნება პანკრეასის მიერ, არ აღიქმება სხეულის რბილი ქსოვილების მიერ და, შესაბამისად, არ იღებს მონაწილეობას შაქრის გამოყენებაში.
მეორე ტიპის დიაბეტის მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი: ჭარბი წონა ან ჭარბი წონა ნებისმიერ ეტაპზე, მაცდუნებელი ცხოვრების წესი, რაც, თავის მხრივ, ასევე ხელს უწყობს ზედმეტი ფუნტების შეგროვებას, არასწორი კვება, რომელიც მოიცავს უამრავ ნახშირწყლებს, შაქარს და ცხიმებს.
გარდა ამისა, არსებობს გენეტიკური ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეორე ტიპის დიაბეტის განვითარება. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ გენების გარკვეული ნაკრები შეიძლება გადაეცეს მემკვიდრეობით, რაც, უარყოფითი გარემოებების გავლენის შედეგად, იწვევს პანკრეასის ფუნქციონირების დარღვევას.
დიაბეტის პროფილაქტიკური ზომები მოიცავს ორ მთავარ პუნქტს:
- სათანადო კვება.
- ოპტიმალური ფიზიკური დატვირთვა.
დადასტურებულია, რომ ზომიერი სპორტული დატვირთვები აუმჯობესებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, ხელს უწყობს გლუკოზის შეწოვას და ამავე დროს ზრდის რბილი ქსოვილების მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ.
შაქრიანი დიაბეტი არ უნდა იყოს დროებითი ღონისძიება, არამედ ცხოვრების წესი, რომელსაც ყოველთვის უნდა მიმართო.
როდის არის საჭირო ვიფიქროთ შესაძლო დიაბეტზე?
თუ ადამიანს აქვს ჭარბი წონა ან დამატებითი ფუნტი, რომელიც მტკიცედ არის დადგენილი წელის მიდამოში, მაშინ შაქრის დაავადების განვითარების რისკი უკვე არსებობს. იმის გასაგებად, არის თუ არა ადამიანი რისკის ქვეშ, უნდა გაყოთ წელის რქა.
როდესაც მამაკაცებისთვის ეს მაჩვენებელი 0.95-ზე მეტია, ხოლო სამართლიანი სექსისთვის 0.85-ზე მეტი, მაშინ ამ ადამიანებს საფრთხე ემუქრება.
რისკის ჯგუფში შედის აგრეთვე ქალები, რომლებმაც შვილის გაჩენის პერიოდში მოიპოვეს 17 კილოგრამზე მეტი, ხოლო მათ შეეძინათ ბავშვი, რომლის წონა 4 კილოგრამს აღემატება. მაშინაც კი, თუ ბავშვის დაბადებიდან წონა ნორმალურად დაუბრუნდა, მაშინ 10-15 წლის შემდეგ არ არის გამორიცხული დიაბეტის გამოვლენის ალბათობა.
ამასთან, თუ მშობიარობის შემდეგვე ფიქრობთ ასეთ ალბათობაზე, იარეთ სპორტისთვის, ჭამა სწორად და გაწონასწორებულად, მაშინ, სავარაუდოდ, შეძლებთ მეტაბოლური პროცესების ფუნქციონირების აღდგენას და პათოლოგიის განვითარებას.
დიაბეტის პრევენცია კურთხევაა მთელი სხეულისთვის, როგორც მთელი. სწორი კვების სისტემა, ოპტიმალური ფიზიკური დატვირთვა, წონის კონტროლი ძირითადი ცნებებია, რაც ხელს შეუწყობს პათოლოგიის მრავალრიცხოვან და სერიოზულ გართულებების თავიდან აცილებას. სპეციალისტები დიაბეტის პრევენციის შესახებ ისაუბრებენ ამ სტატიაში ვიდეოში.
