ამჟამად, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, კერძოდ ათეროსკლეროზი, რომელიც უამრავ გართულებას იწვევს, ყველგან არის გავრცელებული. ექიმებმა ყველაფერი იციან ქოლესტერინის შესახებ.
თუმცა, ბევრმა არ იცის, რატომ ვითარდება ის, როგორ უნდა აიცილოს მისი განვითარება და რა არის იდუმალი "ქოლესტერინი".
ასე რომ, ქოლესტერინი არის ნივთიერება, რომელიც სინთეზირდება ღვიძლის უჯრედებში, რომელსაც ჰეპატოციტები ეწოდება. ეს არის ფოსფოლიპიდების ნაწილი, რომელიც ქმნის ქსოვილის უჯრედების პლაზმურ მემბრანას. იგი შემოდის ადამიანის სხეულში ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებთან ერთად, მაგრამ ეს შეადგენს მთლიანი ოდენობის მხოლოდ 20% -ს - დანარჩენი ქმნის თავად სხეულს. ქოლესტერინი ეხება ლიპიდების ქვეტიპი - ლიპოფილური ალკოჰოლი - შესაბამისად, მეცნიერები ქოლესტერინის შესახებ ამბობენ, როგორც "ქოლესტერინი". რუსულად, ორივე გამოთქმა ვარიანტია სწორი.
ქოლესტერინი არის დაწყებითი მასალა მრავალი ბიოქიმიური რეაქციისთვის. ვიტამინი D წარმოიქმნება მისგან და ულტრაიისფერი სხივები კანში.3. სქესობრივი ჰორმონები - მამაკაცი და ქალი - სინთეზირებულია თირკმელზედა ჯირკვლების ქერქში, და შედის სტეარის ბირთვს, ხოლო ნაღვლის მჟავები - წარმოებული ჰეპატოციტების მიერ - წარმოადგენენ ქოლანმჟავას ქოლესტერინის წარმოქმნის ნაერთებს ჰიდროქსილის ჯგუფებთან.
უჯრედულ გარსში ლიპოფილიური ალკოჰოლის დიდი რაოდენობით გამო, მისი თვისებები პირდაპირ დამოკიდებულია მასზე. საჭიროების შემთხვევაში, მემბრანის სიმტკიცე მორგებულია ერთი მიმართულებით ან სხვა მიმართულებით, რაც უზრუნველყოფს სხვადასხვა სითხის ან სტატიკას. იგივე ქონება იცავს სისხლის წითელ უჯრედებს მათში ჰემოლიზური ტოქსინების შეღწევისგან.
ადამიანის უჯრედებში არსებობს გენი, რომელსაც შეუძლია დაარეგულიროს ქოლესტერინი და გავლენა იქონიოს დიაბეტის განვითარებაზე.
APOE გენის მუტაცია ზრდის დიაბეტის განვითარების რისკს, მაგრამ ქოლესტერინის საწინააღმდეგოდ მოქმედება ამცირებს კორონარული დაავადებების ალბათობას.
ლიპოფილიური ალკოჰოლების ტიპები
ვინაიდან ქოლესტერინი მიეკუთვნება ჰიდროფობულ ნაერთებს, იგი არ იხსნება წყალში, ამიტომ მას არ შეუძლია სისხლის მიმოქცევა სისხლის მიმოქცევაში.
ამისათვის ის აკავშირებს სპეციფიკურ მოლეკულებს, რომლებიც ეწოდება ალიპოპროტეინებს.
როდესაც ქოლესტერინი ერთვის მათ, ნივთიერებას უწოდებენ ლიპოპროტეინს.
მხოლოდ ამ გზით შესაძლებელია სისხლში ტრანსპორტირება სადინარში ცხიმოვანი ობსტრუქციის რისკის გარეშე, რომელსაც ეწოდება ემბოლია.
ცილების გადამზიდავებს აქვთ ქოლესტერინის სავალდებულოობის სხვადასხვა მეთოდები, წონის და ხსნადობის ხარისხი. აქედან გამომდინარე, მეცნიერებისა და ექიმების აზრით, ქოლესტერინის შესახებ, ისინი იყოფა შემდეგ კატეგორიებად:
- მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები - მოსახლეობას შორის ასევე ცნობილია როგორც "კარგი ქოლესტერინი", რომელიც ასე ერქვა ანტი-ათეროგენული თვისებების გამო. დადასტურებულია, რომ მათ უჯრედებიდან ჭარბი ქოლესტერინი იპყრობენ და ღვიძლს მიაწოდებენ ნაღვლის მჟავების სინთეზისთვის, ხოლო თირკმელზედა ჯირკვლების, ტესტებისა და საკვერცხეების გამოსაყოფად სქესობრივი ჰორმონების გასატარებლად საკმარისი რაოდენობით. მაგრამ ეს მოხდება მხოლოდ მაღალი დონის HDL- ით, რაც მიიღწევა ჯანსაღი საკვების (ბოსტნეული, ხილი, მჭლე ხორცი, მარცვლეული და ა.შ.) მოხმარებით და საკმარისი ფიზიკური სტრესით. ასევე, ამ ნივთიერებებს აქვთ ანტიოქსიდანტური მოქმედება, ანუ ისინი ათავისუფლებენ თავისუფალ რადიკალებს ანთებით უჯრედულ კედელში და იცავს ინტიმას დაჟანგვის პროდუქტების დაგროვებისგან;
- ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები ღვიძლში სინთეზირდება ენდოგენური ნაერთებისგან. მათი ჰიდროლიზის შემდეგ, გლიცეროლი წარმოიქმნება - ენერგიის ერთ-ერთი წყარო, რომელიც კუნთების ქსოვილს იპყრობს. შემდეგ ისინი გადაიქცევა შუალედური სიმკვრივის ლიპოპროტეინებად;
- დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები - არის LPP- ის კონვერტაციის საბოლოო პროდუქტი. მათი მაღალი შემცველობა პროვოცირებს ათეროსკლეროზის განვითარებას, ამიტომ სახელი "ცუდი ქოლესტერინი" საკმაოდ გონივრულია;
გარდა ამისა, ქილომიკრონები, ყველაზე უფრო მასიური, ყველა ფრაქციისა, კლასიფიცირდება როგორც ქოლესტერინი. წარმოებულია წვრილ ნაწლავში.
მათი მოცულობის გამო, ქილიმიკრონები არ შეუძლიათ დიაფრაგეტიკაში დიფუზიისკენ, ამიტომ იძულებულნი არიან, პირველ რიგში, ლიმფური კვანძები შევიდნენ და შემდეგ ღვიძლში შევიდნენ სისხლის ნაკადის საშუალებით.
მართული რისკის ფაქტორები
ყველა ლიპოპროტეინები უნდა იყოს სტაბილური წონასწორობის დროს ორგანოებისა და სისტემების რაციონალური პროდუქტიულობისთვის, გამორიცხავს ყველა პათოლოგიასა და დეფექტს.
ჯანმრთელ ადამიანში მთლიანი ქოლესტერინის კონცენტრაცია უნდა განსხვავდებოდეს 4-დან 5 მმოლ / ლ-მდე. ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების ისტორიის მქონე ადამიანებში ეს მაჩვენებლები მცირდება 3-4 მმოლ / ლ-მდე. თითოეულ წილს აქვს თავისი კონკრეტული თანხა. ქოლესტერინის შესახებ ბოლოდროინდელ ამბებში ნათქვამია, რომ, მაგალითად, "კარგი ლიპიდები" უნდა იყოს მთლიანი მასის მინიმუმ მეხუთედი.
მაგრამ ცხოვრების ჯანსაღ წესზე (ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვაზე) და ცუდი ჩვევებისადმი მიდრეკილების გამო, ეს საკმაოდ იშვიათია მოზრდილებში.
თანამედროვე სამყარო სავსეა ფაქტორებით, რომლებმაც შეიძლება ჰიპერქოლესტერინემიის განვითარება გამოიწვიოს.
ეს ფაქტორები შემდეგია:
- შაქრიანი დიაბეტი და სიმსუქნე. ეს ორი ფაქტორი განუყოფლად არის დაკავშირებული და ყოველთვის ერთმანეთთან მიდის. იმის გამო, რომ ჭარბი წონა იწვევს პანკრეასის დაზიანების რისკს, ეს გამოიწვევს ინსულინის გამომქმნელ უჯრედებში დეფექტს და გლუკოზის ზრდას. სისხლში სისხლის მიმოქცევისას გლუკოზა აზიანებს სისხლძარღვების კედლებს, იწვევს მიკროტრავმას და ანთებითი რეაქციის ზრდას, რაც, როგორც იქნა, „იზიდავს“ ლიპიდებს. ასე რომ, ათეროსკლეროზული დაფა იწყებს ფორმირებას;
- მოწევა - სიგარეტის შემადგენლობაში მყოფი ტარი, მოწევა მოხვდება ფილტვებში, უფრო სწორად მათ ფუნქციურ ერთეულებში - ალვეოლებში. მათ გარშემო მკვრივი სისხლძარღვთა ქსელის წყალობით, ყველა მავნე ნივთიერება ძალიან სწრაფად გადის სისხლში, სადაც ისინი სისხლძარღვების კედლებზე დგანან. ეს იწვევს მემბრანების გაღიზიანებას და მიკროკრეკების გაჩენას, მაშინ განვითარების მექანიზმი იგივეა, რაც შაქრიანი დიაბეტით - ლიპოპროტეინები უახლოვდებიან დეფექტების ადგილს და გროვდებიან, ანაწილებენ ლუმენს;
- არაჯანსაღი დიეტა - ცხოველური წარმოშობის საკვების დიდი მოხმარება, როგორიცაა ცხიმოვანი ხორცი (ღორის, ცხვრის) და კვერცხი, იწვევს სიმსუქნის განვითარებას და იწვევს სისხლძარღვთა დაზიანებების პათოლოგიურ ჯაჭვს. გარდა ამისა, ჭარბი წონის არსებობა გავლენას ახდენს ცხოვრების ხარისხზე, ქრონიკულ დაღლილობაზე, ქოშინი, სახსრების ტკივილი, ჰიპერტენზია;
- ჰიპოდინამია - მუშაობს არასწორი კვებასთან ერთად, ჭარბი წონის ფორმირებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ათეროსკლეროზის განვითარების რისკის განვითარების 15% -ით შემცირება, საჭიროა სპორტის გაკეთება დღეში მხოლოდ ნახევარ საათში, და ეს აღარ არის სიახლე;
ჰიპერქოლესტერინემიის განვითარების პროვოცირების დამატებითი ფაქტორი არის არტერიული ჰიპერტენზია - წნევის ფიგურების ზრდით, გემების კედლებზე დატვირთვა იზრდება, რის შედეგადაც იგი უფრო თხელი და სუსტი ხდება.
სხეულის შიგნით რისკი
თუმცა, არა მხოლოდ გარემო ფაქტორები მოქმედებს ათეროსკლეროზის განვითარებაზე.
თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ისინი, საკმაოდ ბევრი ნებისყოფა და სურვილი.
არსებობს გავლენები, რომლებიც თავდაპირველად იყო განსაზღვრული უჯრედებისა და ორგანოების მახასიათებლებში და მათი შეცვლა შეუძლებელია პირის მიერ:
- მემკვიდრეობა. თუ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები ხშირად გვხვდება ერთ ოჯახში, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია გენეტიკოსთან და გაიაროთ ანალიზი, რათა დადგინდეს გენი ჰიპერქოლესტერინემიისადმი მიდრეკილების APOE, რომელიც შეიძლება გადაეცეს თაობიდან თაობას. ოჯახურ ჩვევებს კვების და სპორტში ასევე თამაშობენ როლი, რაც ბავშვობიდანვე ინსტიქტირდება - ისინი ახდენენ გენების ეფექტურობას;
- ასაკი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. როდესაც ადამიანი დაახლოებით ორმოცი წლის ასაკს მიაღწევს, აღდგენის პროცესები შენელდება, სხეულის ქსოვილები თანდათანობით წვრილდება, იმუნიტეტი მცირდება, ფიზიკური დატვირთვა რთულდება. ეს ყველაფერი კომპლექსურად ზრდის კორონარული დაავადებების განვითარებას;
- სქესი: დადასტურებულია, რომ მამაკაცები დაავადებებს დაავადებას რამდენჯერმე უფრო ხშირად განიცდიან. ეს იმით არის განპირობებული, რომ ქალებს უფრო მეტად უწევთ ცხოვრების ჯანსაღ წესის დაცვა, ცდილობენ სილამაზის და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში, ხოლო მამაკაცები არ იღებენ პასუხისმგებლობას საკუთარ ჯანმრთელობაზე, უფრო მეტ ალკოჰოლს მოიხმარენ და დღეში ერთ პაკეტ სიგარეტს ეწევიან.
მაგრამ ის, რომ ამ ფაქტორებს უწოდებენ არაოდიფიცირებულს (ანუ უცვლელად) არ ნიშნავს იმას, რომ დაავადება აუცილებლად ვლინდება.
თუ სწორად ჭამთ, ჯანსაღად იკვებებით, დღეში მინიმუმ ოცდაათი წუთის განმავლობაში ვარჯიშობთ და რეგულარულად გაიარეთ ექიმის პროფილაქტიკური გამოკვლევა, მაშინ ჯანმრთელობის შენარჩუნება შეგიძლიათ მრავალი წლის განმავლობაში, რადგან ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სურვილზე.
სიმართლე და მითები ქოლესტერინის და სტატინების შესახებ
ბევრი მოსაზრება არსებობს ქოლესტერინისა და ათეროსკლეროზის შესახებ. მაგრამ რომელი მათგანი სანდოა და რომელი არა?
მოსაზრება 1 - რაც უფრო დაბალია ქოლესტერინი, მით უკეთესი. ეს ფუნდამენტურად მცდარი ფაქტია. ქოლესტერინი არის მნიშვნელოვანი "სამშენებლო მასალა", რომელიც მონაწილეობს ჰორმონების, ვიტამინებისა და ნაღვლის მჟავების სინთეზში. მისი დეფიციტით შეიძლება განვითარდეს სისტემური დარღვევები, რომელთა გამოსწორებაც შემდეგში დასჭირდება. ეს არის სექსუალური ფუნქციის დარღვევა ჰორმონის დეფიციტის გამო, ხოლო რაქიტები ბავშვებში, რომელთაც აქვთ მცირე რაოდენობით D ვიტამინი, ან ანემია, რადგან ქოლესტერინი არის სისხლის წითელი უჯრედების ნაწილი. განსაკუთრებით საშიშია ღვიძლის ავთვისებიანი ნეოპლაზმების განვითარების რისკი - რადგან ლიპიდების ნაკლებობით, ნაღვლის მჟავების სინთეზი დარღვეულია, ხდება უჯრედების გაუმართაობა და ხდება დეფექტების გაჩენა. ასევე, დაბალი ქოლესტერინი შეიძლება მიუთითებდეს ზოგიერთ დაავადებაზე, მაგალითად, ჰიპერთირეოზი, გულის ქრონიკული უკმარისობა, ტუბერკულოზი, სეფსისი, ინფექციური დაავადებები და კიბო. თუ ადამიანს აქვს დაბალი ქოლესტერინი, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან;
მოსაზრება 2 - თუ არ მოიხმართ ცხოველურ პროდუქტებს, მაშინ ქოლესტერინი არ შედის სხეულში. ეს ნაწილობრივ გამართლებულია. მართალია, თუ ხორცს და კვერცხს არ ჭამთ, ქოლესტერინი გარედან არ გამოვა. მაგრამ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ის ენდოგენურად სინთეზირდება ღვიძლში, ამიტომ მინიმალური დონე ყოველთვის შენარჩუნდება;
მოსაზრება 3 - ყველა ლიპოპროტეინი უარყოფით როლს ასრულებს და არ უნდა იყოს სხეულში. სამეცნიერო მოსაზრება ასეთია: არსებობს ეგრეთ წოდებული ანტიჰეტეროგენული ლიპიდები - ისინი ხელს უშლიან ათეროსკლეროზის განვითარებას ღვიძლში ქოლესტერინის გადაცემის გზით მისგან ახალი ნივთიერებების სინთეზის მიზნით;
მოსაზრება 4 - ქოლესტერინი არ იწვევს ათეროსკლეროზს. ამის შესახებ მრავალი სტატია დაიწერა. ეს ნაწილობრივ სწორია, რადგან ათეროსკლეროზი იწვევს უამრავ ფაქტორს - ცუდი ჩვევებიდან და ცუდი კვებისგან, სერიოზული დაავადებებისგან, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი, რომელიც აზიანებს სისხლძარღვებს. ქოლესტერინი თავისთავად სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, მაგრამ მხოლოდ სწორი და აუცილებელი კონცენტრაციის ფარგლებში;
მოსაზრება 5 - მცენარეულ ზეთში შეიძლება ქოლესტერინი იყოს, ამიტომ უარი უნდა თქვათ მასზე. ეს არ შეესაბამება სიმართლეს. მართლაც, მცენარეული ზეთის ქოლესტერინი არ შეიძლება იყოს, ის წარმოიქმნება მხოლოდ ცხოველების უჯრედებში. მაშასადამე, ჯანსაღი ზეთის შესახებ მარკეტინგის კამპანიის ქოლესტერინის გარეშე სხვა არაფერია, თუ არა შეძენის პროვოცირება, რადგან ეს არ შეიძლება იყოს პრიორიტეტი
მოსაზრება 6 - ტკბილ საკვებს არ აქვთ ქოლესტერინი, ამიტომ კორონარული დაავადებების რისკი მინიმალურია. მართლაც, ტკბილეულში არ არსებობს ლიპოფილიური ალკოჰოლები, მაგრამ ეს უკანასკნელი დიდი რაოდენობით, დიაბეტის დებიუტის საშიშროებაა, რაც ნამდვილად საშიშია ათეროსკლეროზის განვითარებისთვის.
უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები კარგი კვების და ცხოვრების წესის კორექტირების საკითხებში. თვითმკურნალობა არ ღირს, რადგან სტატინები, რომლებიც ქოლესტერინს ჭარბი დოზით ამცირებენ, ჯანმრთელობისთვის საშიში შეიძლება გახდეს. ეს უკვე დიდი ხანია აღმოაჩინეს ამერიკელმა ექიმებმა.
ამ სტატიაში ვიდეოში განხილულია ქოლესტერინის შესახებ საინტერესო ფაქტები.
