ყვავილოვანი კომბოსტო: ბოსტნეულის წვნიანი - კვების პროდუქტები და საფუძვლები

Send

პროდუქტები:

ყვავილოვანი კომბოსტო - ორი პატარა თავი;
1 სტაფილო;
ნიახურის ღერო;
2 კარტოფილი;
საყვარელი მწვანილი;
წიწაკა, მარილი სასურველი და გემოვნებით
ოდნავ ცხიმიანი არაჟანი გასახდელი.

სამზარეულო

კომბოსტო დაშალეთ ისეთ ნაწლავებში, ისე რომ თითოეული ჯდება კოვზი.
დარჩენილი ბოსტნეული დავჭრათ პატარა ნაჭრებად.
ჩაყარეთ ყველა ბოსტნეული პანში, დაასხით ცივი წყალი, ადუღების შემდეგ, მარილი და ადუღეთ დაახლოებით ოცდაათი წუთის განმავლობაში (შეამოწმეთ მზადყოფნა).
დაასხით მზა წვნიანი (უკვე თეფში) მწვანილით, წიწაკით, მოათავსეთ არაჟანი.

გაითვალისწინეთ: ბოსტნეული ცივი წყლით არის დაასხით მხოლოდ სურნელოვანი ბულიონის მისაღებად სუპის მომზადებისას. თუ ბოსტნეულს უბრალოდ ამზადებთ, მათ მაქსიმალური ვიტამინების შესანარჩუნებლად მდუღარე წყალში უნდა ჩაყაროთ.

გამოდის რვა დატვირთვა, BJU- ს 100 გრამზე, შესაბამისად 2.3 გ, 0.3 გ და 6.5 გრ 39 კკალ.

Send