Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
პროდუქტები:
- ოთხი საშუალო პომიდორი;
- ორი საშუალო კიტრი;
- ნიორი - ოთხი კბილი;
- ახალი დაჭრილი რეჰანი (მწვანე ან მეწამული) - 4 სტადიის. ლ .;
- სეზამის ზეთი - 2 სტადიის. ლ .;
- ბალზამიანი ძმარი - 4 სტადიის. ლ .;
- შაქრის შემცვლელი - ექვივალენტი 1 სტადიის. ლ .;
- მიწის ნაკვეთი შავი პილპილი და ზღვის მარილი.
სამზარეულო:
- დაიწყეთ refueling. გახეხეთ ნიორი ან წვრილად დაჭერით, გახეხეთ შესაფერისი თასში რეჰანით. დაამატეთ დამატკბობელი, ძმარი და ზეთი. კარგად სცემეს, თავი დაიხია.
- ჩამოიბანეთ კიტრი და პომიდორი. დაჭრილი პატარა კუბებად, ჩასვით თასი, დაასხით გასახდელი და შეურიეთ.
- დაფარავს თასს, გააჩერეთ ოთახის ტემპერატურაზე ნახევარი საათის განმავლობაში, კვლავ აურიეთ. შემდეგ კიდევ ნახევარი საათის განმავლობაში, მარილი და პილპილი სალათი, რის შემდეგაც იგი მზადაა.
მიიღეთ 6 დოზით ვიტამინი, მსუბუქი კვება. თითო ემსახურება, 94 კკალ, 2 გრ ცილა, 5.5 გრ ცხიმი, 9 გრ ნახშირწყლები.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
