რა კენკრის მიღება შეგიძლიათ დიაბეტით და რომელი არ შეიძლება?

დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის მნიშვნელოვანია მკაცრად დაიცვან დიეტა და შეზღუდონ მრავალი პროდუქტის მიღება.

ენდოკრინოლოგები და დიეტოლოგები ქმნიან ინდივიდუალურ მენიუს დიაბეტით დაავადებულთათვის. და მასში არ არის ბოლო როლი სხვადასხვა კენკრის როლი. სამწუხაროდ, ყველა მათგანი არაა მითითებული დიაბეტით დაავადებულთათვის, განსაკუთრებით მათ, ვინც დაავადებულია ტიპი 2 – ით.

მაგრამ რა სახის კენკრა შემიძლია ჭამა ტიპის 2 დიაბეტით და ტიპის 1 დიაბეტით? არსებობს მხოლოდ ის, ვისაც ნახშირწყლები დაბალია, მაგრამ ბევრი ვიტამინი და ბოჭკოვანი ნივთიერებაა.

რა კენკრა შემიძლია ჭამა დიაბეტით?

ეს კითხვა ისეთი მარტივი არ არის, როგორც თავიდანვე ჩანს. ყოველივე ამის შემდეგ, კენკრა ივსება ვიტამინებით და მინერალებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი უკვე სასარგებლოა. ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ ისინი შეიცავს უამრავ ნახშირწყალს, რაც დიაბეტის დროს უნდა შემცირდეს. რა ვქნა? უნდა გვახსოვდეს კენკრის გლიკემიური ინდექსის (GI) შესახებ.

გლიკემიური ინდექსის კონცეფცია

ფაქტია, რომ ნახშირწყლების ერთი და იგივე რაოდენობის პროდუქტებიც კი, გლუკოზის დონეს ცვლის სრულიად განსხვავებული გზით.

მთავარია პროდუქტში არა შაქრის შემცველობა, არამედ ის, თუ როგორ შეიწოვება იგი სხეული. ეს განსაზღვრავს გლიკემიის ინდექსს.

მისი მაღალი ღირებულებით, პროდუქტში შემავალი გლუკოზა სწრაფად შედის სისხლძარღვში. ეს ნიშნავს, რომ დიაბეტით საჭიროა კენკრა დაბალი გლიკემიური ინდექსით. მაგრამ ეს მთლად ასე არ არის.

რომელი უკეთესია?

დიაბეტით დაავადებულებმა ყურადღება უნდა აქციონ მჟავე ან ტკბილი მჟავე სახეობებზე. ამ შემთხვევაში, პაციენტმა უნდა გამოთვალოს მისი ყოველდღიური დოზა ნახშირწყლები. მაშ, რა სახის კენკრას შეუძლია დიაბეტი ტიპი 2 და 1 ტიპის?

მარწყვი

მარწყვი მდიდარია C ვიტამინით და ფოლიუმის მჟავით, ასევე კალციუმით, ფოსფორით, მაგნიუმით და სხვა სასარგებლო ქიმიური ელემენტებით.

მცირე გლიკემიური ინდექსის (32) დაქვეითებით, ყველა ეს კვალი ელემენტი ორგანიზმიდან საკმაოდ სწრაფად შეიწოვება.

და მარწყვის მაღალი შემცველობა მარწყვს დიაბეტს უკეთებს. აღსანიშნავია, რომ მარწყვი ასევე მითითებულია ტიპი 2 დიაბეტისთვის.

ალუბალი

საყვარელი კენკრა დიაბეტის მქონე პაციენტებში. გლიკემიური ინდექსი 22-ია (საკმაოდ დაბალი).

ბალიში უამრავი ნახშირწყლებია და უამრავი სასარგებლო ნივთიერება, რომელიც აძლიერებს ორგანიზმს.

ალუბლის თავისებურება ის არის, რომ ის შეიცავს კუმარინს, რომელიც სისხლს ასუფთავებს და ამცირებს სისხლის შედედების რისკს.

ეს არის დამტკიცებული და სასარგებლო პროდუქტი. ის მკურნალობს ანემიას, ართრიტს, ხსნის ტოქსინებს და აორმაგებს საჭმლის მონელებას.

ტკბილი ალუბალი

დიაბეტისთვის ეს კენკრა ნებადართულია, მაგრამ მთელი რიგი ქულებით. მიუხედავად იმისა, რომ ალუბალი დაბალ ნახშირწყლებია, მისი გლიკემიური ინდექსი მცირეა - 25, თუ პაციენტს აქვს კუჭის, ფილტვის დაავადებების ან ჭარბი წონის მომატებული მჟავიანობა, ალუბალი უკუნაჩვენებია. დიაბეტით დაავადებულთათვის ალუბლის სარგებელი შედარებულია ინსულინის პრეპარატების მიღებასთან!

ზღვის buckthorn

იგი ცნობილია სამკურნალო თვისებებით და ეხმარება:

• გულის და სისხლძარღვთა დაავადებები;
• იმუნიტეტის შემცირება;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები;
• სიცივე
• თვალის დაავადებები.

ზღვის buckthorn ამ თვისებებს ფლობს ვიტამინების მდიდარი შემადგენლობის გამო (B1, C, PP, B2 და სხვები), კვალი ელემენტების, ფლავონოიდების გამო.

ზღვის buckthorn არის კალორია და შეიცავს მინიმუმ ნახშირწყლებს. გლიკემიური ინდექსი 30. ამიტომ კენკრა ითვლება დიეტურად და მითითებულია ტიპი 2 დიაბეტისთვის. ეს მშვენიერი პროდუქტი შესანიშნავი პროფილაქტიკაა პარალიზის და სახსრების დაავადებების დროს.

ჟოლო

თუ ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ რა სახის კენკრა შეგიძლიათ მიირთვათ ტიპი 2 დიაბეტით და 1-ით ტიპი, შეგიძლიათ ჟოლოს გაკეთება არ მოგეხმაროთ.

ენდოკრინოლოგებს ურჩევენ მოიხმარენ ჟოლოს ახალს და წვენს გამოწურეთ.

ჟოლო შეიცავს მდიდარ ვიტამინს და მინერალურ კომპლექსს.

ჟოლოს მრავალფეროვანი ორგანული მჟავები (ლიმონის, სალიცილის, მალიკის) ჟოლოს შემადგენლობაში შედის მათ სრულ ასიმილაციაში (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ კუჭის მჟავიანობა მცირდება). და დიეტური ბოჭკოები ნაწლავების ნორმალიზებას ახდენს და იძენს გაძაბულობის შეგრძნებას.

Guelder-ვარდი და Cowberry

შაქრიანი დიაბეტის დროს ვიბურნუმი არ არის inferior to ჟოლოს მის სარგებელში. მედიცინა აღიარებს, რომ ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო დიაბეტისთვის.

ვიბურნუმში, ბევრი ამინომჟავა, კვალი ელემენტები და ზეთები. შაქრიანი დიაბეტით, გული, თვალები, თირკმელები და გემები დიდად იტანჯება.

და viburnum პრიორიტეტული კენკრაა ამ დაავადებების მკურნალობისას, მას აქვს დაბალი GI - 20.

Lingonberry ტიპის 2 დიაბეტისთვის მენიუში მისასალმებელი სტუმარია. ეს არის ჯანსაღი ვიტამინების ნამდვილი საწყობი და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. დიაბეტით დაავადებულთან ერთად, ლინგონბერი შესაძლებელია თუ არა 1 ტიპის დაავადებასთან? ეს შესაძლებელია და აუცილებელია, რადგან ლინგონბერი ხელს უწყობს ინსულინის მსგავსი ნივთიერებების უკეთეს შეწოვას, რაც მნიშვნელოვანია 1 ტიპის დიაბეტისთვის.

მოხმარების მახასიათებლები

დიეტის შედგენისას, ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებს რეკომენდებულია მისი დამატება ვიტამინებით. მათი წყარო არის კენკრა, რომლის ჭამაც უმი და გაყინული შეიძლება. მთავარია, მათი დანიშვნის კოორდინაცია მოახდინოთ დიეტოლოგთან.

მარწყვი

ეს ყველაზე გემრიელი და ტკბილი საჭმელია.

ბევრი დიაბეტიანი დაავადებული აქვს თვალის დაავადებებით (ბადურის დისტროფია), ამიტომ მარწყვის მიღება ძალიან სასარგებლო იქნება საერთო კეთილდღეობის შენარჩუნებაში.

შეგიძლიათ უსასრულოდ ჭამოთ. მაგრამ დიეტოლოგები გირჩევენ, რომ ყოველდღიურად ნორმაში 200 გრამით შეზღუდოთ.

ალუბალი

დაბალი GI (22) გამო, ალუბალი არ იძლევა შაქრის დონის მკვეთრ მატებას. და მისი დაბალი კალორიული შემცველობა (86 კკალ) საშუალებას არ მისცემს პაციენტს შეავსოს. ამიტომ ალუბალი რეკომენდებულია 1 ტიპის დიაბეტისთვის.

ბუნებრივი ალუბლის წვენი მხოლოდ დიაბეტით სარგებელს მოუტანს

მიირთვით ცოტა და არა უმეტეს 300 გრამი დღეში. ასევე კარგია ალუბლის წვენები, დესერტები და გაყინული კენკრა. თირკმელების დაავადების პროფილაქტიკისთვის რეკომენდებულია ახალი ალუბლის ფოთლებისგან დამზადებული ჩაი.

ტკბილი ალუბალი

დიაბეტით დაავადებულებს უნდა გვახსოვდეს, რომ ალუბლის ყოველდღიური მიღება არ უნდა აღემატებოდეს დიეტის მიერ დაშვებულ ნორმას. ნორმა არის 100 გრამი, გლუკოზის დონის მაჩვენებლის გათვალისწინებით!

სქემა შემდეგია: მიირთვით ერთი კენკრა - შეაფასეთ გლუკოზის დონე, შემდეგ შეჭამეთ მეორე - ისევ ვაკონტროლებთ შაქარს და ასე რომ, 100 გრამს აღწევს (თუ შაქრის ნახტომი არ არის). ტკბილი ალუბალი აღინიშნება შეშუპებისკენ მიდრეკილი ადამიანებისთვის. ტკბილი ალუბალი ათავისუფლებს puffiness, ნორმალიზდება მეტაბოლური პროცესები, ეხმარება მოშორებას დამატებითი ფუნტი.

არასასურველია ალუბლის გამოყენება:

• პეპტიური წყლულოვანი დაავადებები;
• ნაწლავების გართულებები (მუცლის ღრუსში გადაყვანა);
• გასტრიტი;
• ფილტვების დაავადებები;
• ორსულობა (ალუბალი, წიწაკთან ერთად, ხსნის სასარგებლო ნივთიერებებს).

ზღვის buckthorn

ზღვის buckthorn- ის დამახასიათებელი თვისებაა ნახშირწყლების დაბალი დონე, რაც ამ კენკრას შეუცვლელად ხდის ტიპი 2 დიაბეტისთვის.

C ზღვის ვიტამინების არსებობა ზღვის წიაღში ხელს უწყობს სისხლძარღვთა ელასტიურობას და ამცირებს ქოლესტერინს. ზღვის კენკრის მარცვალი - ინსულტის და ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკა.

ვიტამინი F ეხმარება კანს გამოჯანმრთელებაში, რაც დიაბეტისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ხშირად პაციენტებს აქვთ მშრალი და კანი. ყოველდღიური მიღება ზღვის buckthorn გაათავისუფლებს dysbiosis. ზღვის buckthorn მითითებულია ხანდაზმული დიაბეტით დაავადებულთათვის.

ჟოლო

მე -2 ტიპის დიაბეტის დროს კენკრის მიღება რეკომენდებულია ჰიპოგლიკემიის სახით. გარდა ამისა, გემრიელი და ტკბილია. ასევე სასარგებლოა ჟოლოს წვენი.

ჟოლოს მოხმარების სიხშირე 200 გრ დღეში, მეტი არა.

ტიპი 1 დიაბეტისთვის, გახსოვდეთ, რომ ჟოლო შეიცავს ფრუქტოზას, რომელიც ზრდის შაქარს.

ეს მნიშვნელოვანია განიხილოს ინსულინის დოზის გამოანგარიშებისას. სადღეღამისო დოზა ოდნავ ნაკლებია - პროდუქტის 100 გრ.

კალინა

კენკრას, ისევე როგორც ყვავილებსა და ვიბურნუმის ქერქს აქვს სამკურნალო თვისებები.

ყვავილები მოჰყავთ ჩაის ფორმით. დიაბეტის საწყისი სიმპტომების დროს აღინიშნება ქერქის ინფუზია.

ყველა საკვებ ნივთიერების გამოყენების მაქსიმალური გამოყენების მიზნით, ვიბურუმის კენკრა იწყება კრეფაში სექტემბერში, ყვავილები მაისში, ხოლო ქერქი აპრილში. თუთია, რომელიც მდიდარია ვიბურნუმით, არის მნიშვნელოვანი ელემენტი დიაბეტის კონტროლისთვის. ის უზრუნველყოფს ინსულინის სრულ და ზუსტ შესვლას სისხლში. აქედან გამომდინარე, დიაბეტით დაავადებულებს უკეთესია ჭამა სუფთა viburnum.

აკრძალული კენკრა დიაბეტით დაავადებულთათვის

არსებობს კენკრა, რომლის მოხმარება დიაბეტური აშლილობის დროს შემოიფარგლება მხოლოდ ყოველდღიური მიღებით, როგორიცაა ალუბალი ან ბატი. მათი მიღება არ უნდა აღემატებოდეს 200-300 გ დღეში, ერთდროულად 50-60 გრამს.

ყურძნის ყველა ჯიშს აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი.

კენკრა, რომელიც მთლიანად უნდა გამოირიცხოს დიეტადან, შეიცავს ყურძენს. დიაბეტით დაავადებულთათვის ეს ტკბილი და წვნიანი მკურნალობა უკუნაჩვენებია, რადგან მასში ნახშირწყლების მაღალი შემცველობაა. ყურძნის გლიკემიური ინდექსი ასევე ძალიან დიდია - 48. ყურძნის მოხმარება უნდა განიხილონ ექიმს.

ასეთი მკაცრი შეზღუდვების მიუხედავად, თანამედროვე მედიცინა საშუალებას იძლევა ყურძნის მოხმარებაც კი, ტიპის 2 დიაბეტით. თუ ექიმმა დაამტკიცა ასეთი მკურნალობა, მაშინ დაშვების კურსი იქნება არა უმეტეს 6 კვირისა. ამ შემთხვევაში, დოზა იქნება ძალიან მცირე და თანდათანობით შემცირდება 6 ყურძენზე დღეში.

დაკავშირებული ვიდეოები

Blackberry ტიპის 2 დიაბეტით სარგებელს მოაქვს ბევრი. შაქრიანი დიაბეტისთვის მაყვალი გამოიყენება როგორც სუფთა ფორმით, ასევე ჩაის სახით, ინფუზიით. ამ კენკრის ყველა სასარგებლო თვისების შესახებ შეგიძლიათ შეიტყოთ ამ ვიდეოდან:

ცნობილია, რომ არცერთი კენკრა არ შეიძლება განთავისუფლდეს დიაბეტიდან. თუმცა, ბევრი მათგანი ანელებს დაავადების განვითარებას და ეხმარება მის მკურნალობაში. საჭიროა მხოლოდ მკაცრად დაიცვან ექიმის მიერ ნებადართული დიეტა, ასევე კენკრის მომზადებისა და გამოყენების წესები.