ბევრი დიაბეტი, როდესაც ექიმს თაფლის შესახებ ჰკითხავთ, მკვეთრად უარყოფით პასუხს მიიღებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ის მიეკუთვნება ტკბილეულის რაოდენობას, რომ პაციენტები, რომლებსაც შაქრის დაავადება აქვთ, უბრალოდ უკუნაჩვენებია.
სინამდვილეში, დიაბეტთან ერთად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლი. იმის შესახებ თუ როგორ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი საყვარელი მკურნალობა და ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას, წაიკითხეთ ქვემოთ.
სარგებელი და ზიანი
ნებისმიერი სახის ბუნებრივი თაფლი მდიდარია ამინომჟავებით, ვიტამინებითა და მინერალური კვალი ელემენტებით, რომელსაც შეუძლია სხეულის იმუნური სისტემის გაუმჯობესება და მისი გაძლიერება.
გარდა ამისა, პროდუქტი შეიცავს გლუკოზას და საქაროზას, რამაც შეიძლება შეცვალოს პაციენტის გლიკემიის დონე არა უკეთესობისკენ.
ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ მხოლოდ თაფლის გამოყენება დიაბეტით დაავადებულთათვის შეუძლებელია, არამედ შემდეგი მიზეზების გამო:
- ის შეიცავს ბევრ B ვიტამინს, რაც უზრუნველყოფს ყველა ორგანოს სრულ ფუნქციონირებას. გარდა ამისა, მასში ასევე შედის C ვიტამინი, რომელიც აუცილებელია სხეულის ძლიერი პოტენციური იმუნიტეტის უზრუნველსაყოფად;
- ბუნებრივი პროდუქტი შეიცავს ქრომს, რომელიც აუცილებელია ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის გასაკონტროლებლად და გლიკემიის ნორმალური დონის შესანარჩუნებლად;
- იგი შეიცავს ფრუქტოზას, რომლის დამუშავებას ინსულინი არ სჭირდება.
თაფლში შემავალი სასარგებლო ნივთიერებების გავლენის ქვეშ, 200 – ზე მეტი რაოდენობით, მეტაბოლური პროცესები აუმჯობესებს, ნერვულ სისტემას აძლიერებს, ქსოვილების სამკურნალო პროცესი აჩქარებს, მავნე მიკროორგანიზმების განვითარება ანელდება.
ზემოთ ჩამოთვლილი სასარგებლო თვისებების მიუხედავად, ექიმები რეკომენდაციას უწევენ პაციენტებს, რომ უარი თქვან თაფლის გამოყენებას შემდეგი მიზეზების გამო:
- გაიზარდა დატვირთვა ღვიძლში;
- მაღალი კალორიული შემცველობა;
- შაქრის მაღალი შემცველობა.
თაფლის ყველა ტიპს არა აქვს სასარგებლო თვისებების მთელი რიგი.
ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პროდუქტის გამოყენება დოზირებულად უნდა გამოიყენოთ. მაშინაც კი, თუ დიაბეტის განვითარების მიზეზი არ არის თაფლი, და საკვების მიღების შემდეგ, თქვენი ჯანმრთელობა არ გაუარესდება, სადღეღამისო დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 2 სუფრის კოვზს.
გლიკემიური ინდექსი და კალორიული შემცველობა
თაფლის კალორიული შემცველობა დამოკიდებულია პროდუქტის სახეობაზე. მაგალითად, კირის შეიცავს დაახლოებით 350 კკალ / 100 გ.აკაცია ოდნავ ნაკლებად კალორიულია და შეიცავს 320-335 კკალს. ყველაზე მაღალკალორიული არის მდელოს ყვავილებიდან შეგროვებული თაფლი - 380-დან 415 კკალამდე.
თაფლის საშუალო გლიკემიური ინდექსი 51 ერთეულია, რაც მნიშვნელოვნად დაბალია ვიდრე GI შაქარი, რაც აღწევს 60 ერთეულს.
გავლენას ახდენს ეს სისხლში შაქარზე?
თუ გეუბნებიან, რომ თაფლი არ იწვევს სისხლში შაქრის მომატებას, არ დაიჯერო. ნებისმიერი საკვები პროდუქტის ჭამა ხელს უწყობს გლიკემიის ზრდას.
მაგრამ მოხდება თუ არა ეს ნელა, ან ნახტომი ძალიან სწრაფად მოხდება, ეს დამოკიდებულია პროდუქტის ხარისხზე. მეფუტკრეობის ეს პროდუქტი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს.
თუ მას აქვს ბუნებრივი შემადგენლობა, სისხლში შაქრის მომატება მოხდება ნელა, ხოლო პროდუქტის მცირე რაოდენობით გამოყენება ჰიპერგლიკემიის განვითარებამდე არ მიგვიყვანს. თუ საქმე გაქვთ ყალბ პროდუქტთან, შედეგები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს.
შესაძლებელია თაფლის ჭამა 1 და 2 ტიპის დიაბეტისთვის?
ექიმები ამაზე სასტიკად კამათობენ. ამასთან, არსებობს რამდენიმე პარამეტრი, რომლებშიც ექსპერტები შეთანხმდნენ, რომ ამ პროდუქტის გამოყენებას იყენებენ 1 და 2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულები.
შესაძლებელია და სასარგებლოც კი იყოს დიაბეტისთვის თაფლის გამოყენება.
ეს ყველაფერი დამოკიდებულია დაავადების ტიპზე და დოზაზე, რომელიც პაციენტმა უნდა დაიცვას.ტიპი 1 დიაბეტით დაავადებულები, რომლებიც ინსულინზე არიან დამოკიდებულნი, ურჩევენ, კვირაში 1-2 ჯერ, თაფლით არარეგულარულად აცნობონ. ამასთან, პროდუქტის მოხმარებული დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 2 ჩაის კოვზს დღეში.
პაციენტები, რომლებსაც დაავადებული აქვთ ტიპი 1 დაავადება, ასევე უნდა აკონტროლონ თაფლის გარდა მოხმარებული შაქრის საერთო რაოდენობა. მეორე ტიპის დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს შეუძლიათ გამოიყენონ მეფუტკრეობის პროდუქტი ყოველდღიურად, არ აღემატებოდეს პროდუქტის სადღეღამისო დოზას 1-1,5 სუფრის კოვზით.
რა სახის თაფლის ჭამა შეუძლიათ სისხლში შაქრის მაღალი შემცველ პაციენტებს?
პირველ რიგში, ეს უნდა იყოს ბუნებრივი წარმოშობის პროდუქტი. თქვენ ასევე უნდა აირჩიოთ თაფლი, რომელშიც ფრუქტოზის რაოდენობა აღემატება გლუკოზის რაოდენობას.
ჩვეულებრივ, ექიმები გირჩევენ დიაბეტით დაავადებულებს მიირთვათ შემდეგი სახის თაფლი:
- აკაციისგან. ეს არის დელიკატური, სურნელოვანი ფუტკრის პროდუქტი, რომელიც კრისტალიზდება მხოლოდ 2 წლის განმავლობაში შენახვის შემდეგ. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით გლუკოზას, რომელიც არ საჭიროებს ინსულინს დაშლას. 288 კკალ კალორიული შემცველობით, პროდუქტის GI არის 32 ერთეული. პროდუქციის 100 გრ შეიცავს 71 გრ ნახშირწყლებს და 0,8 გრ ცილას;
- წიწიბურა. ის არის ის, ვინც ყველაზე სასარგებლოდ მიიჩნევა დიაბეტით დაავადებულთათვის, რომლებიც დაავადებულია ნებისმიერი ტიპის დაავადებით. მას აქვს tart გემო მსუბუქი სიმწრით და შესანიშნავად მოქმედებს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებასა და ძილის ხარისხზე. პროდუქციის GI მხოლოდ 51 ერთეულია, ხოლო კალორიული შემცველობა 309 კკალ. 100 გ შეიცავს 76 გრ ნახშირწყლებს და 0,5 გრ ცილას;
- წაბლი. ეს არის პროდუქტი, რომელსაც აქვს წაბლის დამახასიათებელი არომატი. იგი ნელა კრისტალიზდება, ამიტომ ასევე შესაფერისია დიაბეტით დაავადებულთათვის. შესანიშნავად აძლიერებს ნერვულ სისტემას და აქვს ბაქტერიციდული თვისებები. პროდუქციის GI არის 49 დან 55 ერთეულამდე, ხოლო კალორიული შემცველობა 309 კკალ. 100 გ შეიცავს 0,8 გრ ცილას და 80 გრ ნახშირწყლებს;
- ცაცხვი. ის ერთ – ერთი ანტისეპტიკური, იმუნიტეტის გამაძლიერებელი ჯიშია, ამიტომ შესაფერისია დიაბეტით დაავადებულთათვის, რომლებიც ხშირად განიცდიან სიცივეს. პროდუქტის კალორიული შემცველობაა 323 კკალ, ხოლო GI არის 49-დან 55 ერთეულამდე. 100 გრ შეიცავს 79 გრ ნახშირწყლებს და 0,6 გ ცილას.
რა ჯიშები არ შეესაბამება დიაბეტს?
არსებობს სხვადასხვა სახეობის თაფლი. მაგრამ დიაბეტით დაავადებულთა ყველა მიღება არ შეიძლება. მაგალითად, თაფლი ყვითელი ეკლის, წიწიბურის, წიწაკის, ყალბი და მზესუმზირისგან ყოველთვის შეიცავს გლუკოზას უფრო მეტ რაოდენობას, ვიდრე, მაგალითად, წაბლის ან ლითონის.
წიწიბურა თაფლი
ასევე მნიშვნელოვანია აპიარის ადგილმდებარეობა. მაგალითად, ციმბირას ნაკლები მსუბუქი და თბილი დღეები აქვს, ამიტომ თაფლის მცენარეებში ნაკლები გლუკოზა იქნება. შესაბამისად, ჩრდილოეთში შეგროვილი თაფლი დიაბეტით დაავადებულებისთვის უფრო სასარგებლო იქნება, ვიდრე სამხრეთ კოლეგას.
გამოყენების ნორმები
მოხმარების მაჩვენებლები ინდივიდუალური შეიძლება იყოს თითოეული ინდივიდუალური პაციენტისთვის. როგორც წესი, დიაბეტით დაავადებულთათვის პროდუქტის დოზას განსაზღვრავს დამსწრე ექიმი.1 ტიპის დაავადებით დაავადებულმა დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა მოიხმარონ თაფლი არა უმეტეს კვირაში 2 ჯერ 1-2 ჩაის კოვზი. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ნახშირწყლების შთანთქმის მთლიანი რაოდენობა.
ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებულებს შეუძლიათ ყოველდღიურად მიირთვან პროდუქტი, მაგრამ არა უმეტეს 2 სუფრის კოვზი დღეში.
უკუჩვენებები და სიფრთხილის ზომები
სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობით, თაფლის გამოყენება უკუნაჩვენებია. აკრძალულია პროდუქტის გამოყენება მანამ, სანამ დაავადება კომპენსაციის ეტაპზე მიაღწევს.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, გართულებების განვითარების ალბათობა და ჰიპერგლიკემიური კომაის გაჩენის ალბათობა მაღალია.
იმისათვის, რომ არ მიიღოთ ასეთი უსიამოვნო შედეგები, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ გლიკემიის დონე თქვენი საყვარელი მკურნალობის შეთვისებამდე.
ბუნებრივი შაქრის შემცვლელები, რომლებიც არ იმატებენ გლიკემიას
Stevia, Sorbitol და Xylitol იმ ბუნებრივ დამატკბობლებს შორის არიან, რომლებიც ნელა იშლება ორგანიზმში შეყვანისას და, შესაბამისად, არ იწვევს შაქარს spikes. ისინი არ არის უკუჩვენებები დიაბეტით დაავადებულთათვის და აქვთ ხელმისაწვდომი ფასი.
დაკავშირებული ვიდეოები
შესაძლებელია თაფლი 1 და 2 ტიპის დიაბეტისთვის? პასუხი ვიდეოში:
თაფლის სასარგებლო თვისებების ფართო ჩამონათვალის მიუხედავად, არ არის რეკომენდებული პროდუქტის გამოყენება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ასევე, მეფუტკრეობის პროდუქტის საკვების გამოყენებისას, ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის დონის მონიტორინგი გლუკომეტრით.
