თუ ადამიანი აღმოაჩენს, რომ დიაბეტით დაავადებულია, მაშინ მას არ შეიძლება უვადო განაჩენი გამოუცხადოს. ბევრი ადამიანი ცხოვრობს კარგად და მუშაობს მსგავსი დიაგნოზით. სრული ცხოვრების საიდუმლო არის თქვენი ყოველდღიური მენიუს მუდმივი კონტროლი.
არსებობს რამდენიმე საკვები, რომელთა უმჯობესია არა მხოლოდ შეზღუდოთ, არამედ მთლიანად გამოირიცხოთ თქვენი დიეტადან. თუმცა, არიან ისეთებიც, ვინც უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭონ პირველ რიგში. მოდით განვსაზღვროთ, თუ არა ყველა პროდუქტი, მაშინ რა შეიძლება, მაგალითად, თხილის ჭამა დიაბეტით.
თუ ზოგიერთ საჭმელთან ერთად ყველაფერი ძალიან მარტივია და გასაგები, მაშინ არის პროდუქტები, რომლებიც ბევრ დამატებით კითხვას ბადებს. ამ საკვებს შეიცავს თხილი. გასაკვირია, რომ მათი მაღალი ცხიმის შემცველობის მიუხედავად, თხილი შეიძლება მოხმარდეს დიაბეტს, რომელსაც შეზღუდვები თითქმის არ აქვს. პირიქით, საკმაოდ ხშირად ეს არის თხილი, რომ ექიმები გირჩევენ შეცვალონ მრავალი პროდუქტი, რომელიც მავნეა დიეტური თვალსაზრისით.
რა არის ასე მდიდარი კაკალი?
როგორც ბუნების ამ საჩუქრის ნაწილი, არსებობს მრავალი ნივთიერება, რომელიც ორგანიზმს უკეთესად გაუმკლავდეს დიაბეტით დაავადებულ სისხლში გლუკოზის ჭარბი რაოდენობით, შეიძლება აღინიშნოს:
- ბოჭკოვანი;
- ომეგა-ზ მჟავები;
- კალციუმი
- ვიტამინი D
კაკლის ყველა მოყვარულს სიამოვნებით ეცოდინება, რომ ხილი შეიძლება მოხმარდეს როგორც ცალკეულ კერძებად, ან საჭმლის საჭმელად. ამ მიზეზით, თხილი უბრალოდ შეუცვლელი საკვებია დიაბეტისთვის.
ნიგოზის გავლენა ადამიანის სხეულზე
ჩვენს გრძედებში ყველაზე პოპულარული თხილი აღიარებულია ნიგოზებად. საკმარისია მხოლოდ 7 ბირთვი, რომ მიიღონ შესანიშნავი ხარისხის ბოჭკოვანი 2 გ და ალფა ლინოლეინის მჟავა 2.6 გრ.
ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს კარგ საჭმლის მონელებას და ორგანიზმს ეხმარება გაჯანსაღდეს წარსული დაავადებებისგან, რაც მნიშვნელოვანია დიაბეტისთვის.
მენიუში თხილის შეყვანის შედეგად, მუცელში მჟავე გარემო ნორმალურია. აღსანიშნავია, რომ მათ ამ პროცესის ნორმალიზება აქვთ ორივე მიმართულებით (მჟავიანობის გაზრდა ან შემცირება). ნიგოზი ასევე დადებითად მოქმედებს იმ დიაბეტით დაავადებულთათვის, რომლებიც განიცდიან ათეროსკლეროზს.
თხილი შეიძლება შეამციროს სისხლში შაქარი მანგანუმის და თუთიის მაღალი შემცველობის გამო. თუ რეგულარულად იყენებთ ამ პროდუქტს, მაშინ სავსებით შესაძლებელია ღვიძლის სიმსუქნის თავიდან აცილება.
7 საშუალო ზომის ნიგოზის რეგულარული გამოყენებით, რკინადეფიციტური ანემია შეიძლება დავძლიოთ ხილებში თუთიის, კობალტის, რკინისა და სპილენძის არსებობის გამო.
გარდა ამისა, ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს გემებს კარგ მდგომარეობაში და ელასტიურად. ეს უნარი საკმარისია დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის. ისინი ასევე მდიდარია ალფა ლინოლენინის მჟავით და ანტიოქსიდანტებით.
კაკლის ზეთი თანაბრად ღირებული პროდუქტია, რადგან ის შეიცავს უამრავ ნივთს:
- ვიტამინები;
- მინერალები;
- ტანინები;
- ეთერზეთები;
- იოდი.
ასეთი პროდუქტი უბრალოდ შესანიშნავი საშუალებაა სხეულის საერთო სამკურნალოდ, გაცილებით ნაკლებია დიაბეტით დაავადებულთათვის.
შაქრიანი დიაბეტი
არანაკლებ სასარგებლოა არაქისი, რომელსაც ასევე შეიძლება ეწოდოს არაქისი. ეს პროდუქტი, რომელიც მიეკუთვნება პარკოსნების ოჯახს, აღიარებულია როგორც ნამდვილი საგანძური, მდიდარია კალიუმით, ფოსფორით, ნატრიუმით, თუთიით, რკინით და A, B, E. ვიტამინებით, ეს მინერალები და ვიტამინები ახერხებენ ადამიანის სხეულის სრულყოფილად აღდგენას.
ყველა ინდიკატორისთვის იდეალურია განიხილოს არგენტინადან ჩამოტანილი არაქისი. ასეთ ხილებს აქვთ საკუთარი გამორჩეული თვისებები, რაც საშუალებას გაძლევთ აღიაროთ ისინი მრავალ სხვა ჯიშს შორის.
Peanuts აქვს უამრავი ცილა და ანტიოქსიდანტები. სასარგებლოა 1 და 2 ტიპის დიაბეტისთვის. ეს ვლინდება პაციენტის სისხლში ქოლესტერინის დონის დაქვეითებით, ასევე მისი ნერვული უჯრედების ზრდით.
დიაბეტისთვის ოპტიმალური თერაპიული დოზა იქნება არა უმეტეს 300 გ დღეში.
ნუში დიაბეტით დაავადებულთათვის
მოგეხსენებათ, ნუში შეიძლება მწარე ან ტკბილი იყოს. მწარე კაკალი არ შეიძლება საჭმლის გარეშე მავნე ნივთიერებების მოშორების გარეშე (ის შეიცავს ჰიდროციანულ მჟავას, რაც ძალზე საშიშია ჯანმრთელობისთვის).
ნუში შეიძლება კალციუმის შემცველობის გამო სხვა თხილს შორის ნამდვილ ჩემპიონს ეძახიან. იგი ასევე შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას დიაბეტისთვის, მაგალითად, მაგნიუმი, ფოსფორი, თუთია, რკინა და ვიტამინები.
თუ სისხლში შაქრის მომატება შეინიშნება 2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულ ადამიანში, ამ შემთხვევაში მითითებულია ტკბილი ნუში. კაკალი ასევე დაგეხმარებათ კუჭის მაღალი ან დაბალი მჟავიანობის გამკლავებაში.
ნუშით მიახლოებითი ყოველდღიური ნორმა, რომლის წყალობითაც სარგებელს მიიღებს სხეული - 10 ცალი.
ფიჭვის კაკალი
თხილის ეს მრავალფეროვნება ავადმყოფის სხეულს მისცემს:
- კალციუმი
- კალიუმი
- ვიტამინები;
- ფოსფორი
კედარის კონუსური კაკალი ძალიან სასარგებლოა ბავშვებისთვის და ორსული ქალებისთვის იმ მიზეზით, რომ ისინი შეიცავს ბევრ ნივთიერებას, რაც ხელს უწყობს იმუნიტეტის განვითარებას. არანაკლებ აქტუალურია ფიჭვის კაკლის გამოყენება ვირუსული დაავადებების კიდევ ერთი ეპიდემიის დროს.
ამ წვრილ მარცვლოვანებს აბსოლუტურად არ აქვთ ქოლესტერინი, მაგრამ ცილა საკმარისია. ამიტომ, შაქრიანი დიაბეტით, ფიჭვის კაკალი კარგი იქნება საჭმელად. ეს ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის ნორმალიზებას და ღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესებას. ნებისმიერ შემთხვევაში, რეკომენდებულია იმის გარკვევა, შესაძლებელია თუ არა კაკლის ჭამა პანკრეატიტით, თუ პანკრეასის პრობლემები გაქვთ.
კედარის კაკლების რაოდენობა, რომელიც დღეში უნდა მოხმარდეს, არის 25 გრ, რაც ამ პროდუქტის 100 ბირთვს უდრის.
