შაქრიანი დიაბეტი არის დაავადება, რომელიც მოითხოვს მუდმივ დიეტასა და ჯანსაღ წესს. სწორად კვებამ შეიძლება შეამციროს დაავადების მანიფესტაციები და გამოიწვიოს თითქმის ნორმალური ცხოვრების წესი.
ზოგი პაციენტი დარწმუნებულია, რომ ტკბილი ხილი და კენკრა უნდა გამოიყოს, რადგან მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდონ სისხლში შაქარი, ხოლო დიაბეტით დაავადებული მარწყვი თითქმის ტაბუდადებულია. მართლა ასეა?
მარწყვი ძნელად მიეწერება ტკბილ კენკრას, პირიქით. C ვიტამინის გარდა, ეს კენკრა ასევე მდიდარია ფოლიუმის მჟავით, მანგანუმით და ბოჭკოვებით, ცხიმები და ცილები შეიცავს მხოლოდ 1 გრამს, ხოლო ნახშირწყლები - არაუმეტეს 11.
ეს ყველაფერი მიუთითებს იმაზე, რომ მარწყვი შეიძლება და უნდა იყოს გათვალისწინებული დიაბეტით დაავადებულთა ყოველდღიური რაციონში, რადგან ეს ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის დაშლას და არ ახდენს კალორიებს და ცხიმებს.
მნიშვნელოვანია! სუფთა კენკრის სრული მუჭა შეიცავს მხოლოდ 46 კალორიას და იმდენივე ბოჭკოვან ფერს - ეს არის ჯანსაღი, დიეტური პროდუქტი, რომელიც რეკომენდებულია მრავალი დაავადებისთვის - დიაბეტის ჩათვლით.
ანტიოქსიდანტები მარწყვს შეუცვლელად აქცევს ყველას, ვისაც სისხლში შრატში მაღალი სისხლი აქვს, ამიტომ მხოლოდ დიაბეტით დაავადებულთათვის არის ნაჩვენები!
სწორედ ისინი ხელს უწყობენ სხეულისგან ტოქსინების განეიტრალებას და აღმოფხვრას შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებში, აჩქარებენ მეტაბოლურ პროცესებს, ხელს უწყობენ შაქრის დონის შემცირებას და ხელს უშლიან მის ზრდას.
გარდა ამისა, მარწყვს აქვს ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ეს მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ტიპის შაქრიანი დიაბეტისთვის, როდესაც იმუნიტეტის შემცირების გამო, მცირედი ჭრილობა ან აბრაზიას ძალიან დიდხანს კურნავს და კურნავს.
მნიშვნელოვანია: პოლიფენოლური ნივთიერებები - ან უბრალოდ დიეტური ბოჭკოვანი - რომელთანაც მარწყვი მდიდარია, ხელს უშლის ორგანიზმში გლუკოზის გაფუჭებას და შეწოვას, რაც ნიშნავს, რომ ისინი ხელს უშლიან გლუკოზის მკვეთრ გამოყოფას სისხლში და, შედეგად, ზრდის შაქრის დონეს.
როგორ ჭამა მარწყვი დიაბეტით დაავადებულთათვის
მარწყვის თვისებების გათვალისწინებით, მაქსიმალური სარგებელის მისაღწევად, დიეტოლოგები ურჩევენ დიაბეტით დაავადებულებს ამ კენკრის გამოყენება ნებისმიერი სახის შაქრიანი დიაბეტისთვის, საჭმლის საჭმლის სახით, მთავარ კვებას შორის.
ეს შეიძლება იყოს გემრიელი სენდვიჩი მშრალი ნამცხვრებით, ხილის სალათი ან smoothie, შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი მჟავე რძის პროდუქტები და ადგილზე თხილი.
ეს კომბინაცია შეინარჩუნებს ნახშირწყლების, ცილებისა და ცხიმების ბალანსს და უზრუნველყოფს სისხლში შაქრის სტაბილურ დონეს დიდი ხნის განმავლობაში.
მარწყვი ასევე შეიძლება უსაფრთხოდ გამოიყენოთ როგორც დესერტი ლანჩის ან სადილის შემდეგ. რეგლამენტის თანახმად, დიაბეტს შეუძლია მიიღოს არაუმეტეს 60 გრამი ნახშირწყლები ერთ კვებაში.
მას შემდეგ, რაც მარწყვი მხოლოდ 11-ს შეიცავს, ის შეიძლება სხვა პროდუქტებთან ერთად დაემატოს ნებისმიერ კერძებს.
ტკბილი წითელი კენკრა შესანიშნავი ალტერნატივაა სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობით, რაც ავსებს არა მხოლოდ ვიტამინებითა და მინერალებით მომარაგებას ორგანიზმში, არამედ აკმაყოფილებს ადამიანის გემოთი საჭიროებას. ტკბილეული და ფუნთუშები მკაცრად აკრძალულია, თუ ეს დიაბეტებისთვის განკუთვნილი ნამცხვრებია. მაგრამ ცუდი არაფერი მოხდება ახალი კენკრისგან, შეგიძლიათ მისი ჭამა.
ამასთან, უნდა გვახსოვდეს: სითბოს მკურნალობის შემდეგ, მარწყვი კარგავს თითქმის ყველა მათ სასარგებლო თვისებას. ამიტომ, უმჯობესია მიირთვათ ის უმი.
რჩევა: მარწყვი, მათი მშვენიერი გემოს გამო, იდეალურია შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთათვის, როდესაც მათ მტკივნეულად სურთ რაიმე ტკბილი.
ხელით ამ კენკრის მიღება ადვილია გაუმკლავდეს მადის შეტევებს, თავიდან აიცილოთ დარღვევა და ამით თავიდან ავიცილოთ ისეთი საშიში მოვლენა, როგორიცაა ჰიპოგლიკემია ტიპის 2 დიაბეტში. მაგრამ ფრთხილად იყავით: მარწყვი ასევე ჩვეულებრივი და ძლიერი ალერგენია, ზედმეტი ჭამა სავსეა სამწუხარო შედეგებით.
მაყვლის ტიპი 1 და 2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულთათვის
ამ კენკრას დიდი ხანია იყენებენ როგორც მის სუფთა ფორმით, ასევე ჩაის, ხილის სასმელების, კვასის, კოცნის და საცხობებისთვის მომზადებული ჩაის მოსამზადებლად. მოცხარი მიიღო თავისი სახელი ძველი სიტყვიდან "მოცხარისგან", რაც ნიშნავს ძლიერ არომატს, სუნი.
მართლაც, შავი პრიალა კენკრის არომატი არ შეიძლება დაბნეული არცერთ სხვათან, შეგიძლიათ განსაზღვროთ, თუ სად არის მოცხარის საწოლი, თუნდაც დახურული თვალებით სუნი - თუნდაც იმიტომ, რომ ეს ექსუდატი ხდება არა მხოლოდ ხილით, არამედ ბუჩქის ახალგაზრდა გასროლით.
მოცხარის სხვა ჯიშები ასევე ძალიან გემრიელი და სასარგებლოა: წითელი და თეთრი, ზოგადად, შეიძლება ითქვას, რომ ყველა ჯიში შესაფერისია დიაბეტით დაავადებულთათვის, გამონაკლისის გარეშე.
დიაბეტით დაავადებულთა დიეტის დროს მედიკოსები გირჩევენ, რომ შეიტანოთ currants, რადგან ვიტამინებისა და მინერალების მაღალი შემცველობაა, მათ შორის ანტიოქსიდანტები. ის C ვიტამინის რაოდენობით ერთპიროვნულია ჩემპიონი - მწიფე კენკრის ოდენობა საკმარისია მისი ყოველდღიური დოზის დასადგენად ტიპი 2 დიაბეტისთვის ...
Blackcurrant აჩქარებს ტოქსინების გამოდევნას სხეულიდან და შეუძლია შეავსოს მთელი მულტივიტამინური კომპლექსი სააფთიაქოდან. იგი შეიცავს ჯგუფის B ჯგუფის ვიტამინებს, A, E, P, K ვიტამინებს, აგრეთვე პერიოდულ ცხრილს:
- თუთია
- კალიუმი
- ფოსფორი
- კალციუმი
- მაგნიუმი
- რკინა
- გოგირდი.
სასარგებლო რჩევა: თირკმლის უკმარისობით და შარდის ბუშტის ანთებით, შავი მოცხარის ფოთლებისა და გამხმარი კენკრის დეკორქცია მოემსახურება შესანიშნავი შარდმდენსა და დიაფორეზს, დამატებითი ანტისეპტიკური მოქმედებით.
მოცხარის ჩაის რეგულარული მოხმარება ხელს შეუწყობს მედიკამენტების მიღებას, ანდა მთლიანად აღმოფხვრას მათ, რაც მნიშვნელოვანია ისეთი დაავადებისთვის, როგორიცაა დიაბეტი.
ეთერზეთები, ტანინები, პექტინები, არასტაბილური, აზოტოვანი ნივთიერებები და - რაც მთავარია! - ფრუქტოზა, რომელიც წარმოადგენს კენკროვანში შაქრის მთავარ რაოდენობას, გახეხილი გახეხილი გახდება არა პანაცეაში, რა თქმა უნდა, მაგრამ აუცილებელ და სასარგებლო პროდუქტად, ყველასთვის, ვინც იძულებულია სისხლში შაქრის დონის კონტროლი, ის განსაკუთრებით კარგია, რომ ის მიიღოთ აბებით, სისხლში შაქრის შემცირების მიზნით.
შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ შაქრიანმა დაავადებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ისეთი ხშირი გვერდითი დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა ჰიპერტენზია, ათეროსკლეროზი, მხედველობის დაქვეითება და ის, რაც განსაკუთრებით ღირებულია, არის ძირითადი დაავადების თავიდან ასაცილებლად, თუ ის რეგულარულად შედის დიეტაში, დიაბეტის პირველ ნიშანში.
