შაქრიანი დიაბეტი არის რთული დაავადება, რომლის კურსი პირდაპირ დამოკიდებულია ბევრ გარემო ფაქტორზე. სითბო და სიცივე, ნალექი, ატმოსფერული წნევის ცვლილებები - ყოველივე ეს ყოველდღიური რეალობა ძალიან მნიშვნელოვანია პაციენტისთვის გასათვალისწინებელი. ამინდი მოულოდნელობებს მოაქვს, რაც, პირველ რიგში, სისხლში გლუკოზის დონის მატებას იწვევს. ეს არის ის ინდიკატორი, რომელიც ემყარება დიაბეტის მქონე პაციენტის კომპენსატორულ შესაძლებლობებს. საბედნიეროდ, არსებობს რეალური და მარტივი გზები, რომ გაუმკლავდეს გარე გარემოზე უარყოფით შედეგებს.
დიაბეტი და სიცხე
ზაფხულში, დიაბეტის მდგომარეობის გაუარესებაში მთავარ როლს ასრულებს მიმდებარე ჰაერის ტემპერატურის გაზრდა. ეს იწვევს პაციენტის სხეულში შემდეგ ცვლილებებს:
- სისხლი სქელდება;
- მზის დარტყმის გაზრდილი რისკი;
- ოფლიანობა ინტენსიურად მიმდინარეობს, რაც იწვევს სითხის დაკარგვას;
- სხეულის ენერგეტიკული რეზერვები ინტენსიურად მოიხმარენ, ამიტომ იზრდება კვების საჭიროება;
- აღინიშნება ჰიპერგლიკემია (სისხლში მაღალი გლუკოზა), რომლის კონტროლიც რთულია.
ყველაზე დიდი საფრთხე ინსულინზე დამოკიდებული დიაბეტის მქონე ადამიანებში გვხვდება. შპრიცის კალმები და რეგულარული ფლაკონები ინსულინით უნდა იყოს დაცული მაღალი ტემპერატურისგან. სითბოს პირობებში, პაციენტების მობილურობა მცირდება, რადგან ისინი აიძულებენ მაცივარზე იყოს დამოკიდებული. ჰიპერგლიკემიის გამო, წყურვილი და შიმშილი მატულობს, რაც იწვევს სისხლში შაქრის კიდევ უფრო მომატებას. შედეგად, იზრდება ინსულინისა და პერორალური (პირის ღრუს საშუალებით) ჰიპოგლიკემიური აგენტების საჭიროება.
თუმცა, სხეულზე სითბოს გავლენა შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს. ამისათვის არსებობს მარტივი რეკომენდაციები:
- მეტი დალევა უკეთესია, თუ ბოთლი წყალი ყოველთვის ხელთ არის;
- აქვს გამაგრილებელი ჩანთა ინსულინისთვის;
- უფრო ხშირად გააკონტროლეთ შაქრის დონე გლუკომეტრით, რაც მკურნალობის ოპტიმიზაციას მოახდენს;
- შეეცადეთ გადაიტანოთ ფიზიკური აქტივობა დილის საათებში, როდესაც სიცხე კვლავ დაბალია;
- გამოიყენეთ კონდიციონერი ან ფანი;
- კანის სუნთქვის გაადვილება - ყოველდღიური საშხაპე ან აბანო და მსუბუქი ფერები ტანსაცმელში;
- დარწმუნდით, რომ აცვიათ ქუდი.
შეუძლებელი იქნება პაციენტის მთლიანად დაცვა სითბოს გავლენისგან, მაგრამ მასზე ადვილად ადაპტირებით, ზაფხულში მნიშვნელოვნად შეიძლება გაუმჯობესდეს ცხოვრების ხარისხი.
დიაბეტი და სიცივე
გრილი ამინდი არ არის საუკეთესო პერიოდი ვინმესთვის, თუნდაც ჯანმრთელი ადამიანისთვის. დიაბეტით დაავადებული პირები განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ცივი ჰაერის მასების ზემოქმედების შედეგად. სხეულში ხდება შემდეგი პათოლოგიური პროცესები:
- იმუნიტეტი მცირდება, რაც განსაკუთრებით საშიშია თავდაპირველად დაბალი ფონის გამო, დიაბეტის გამო;
- ფიზიკური დატვირთვა მცირდება და ეს იწვევს ქსოვილების მიერ გლუკოზის გამოყენების შემცირებას;
- სისხლის ნაკადის მკვეთრად გაუარესება, განსაკუთრებით ქვედა კიდურებში;
- შაქრის დონის კონტროლი ძნელია, რადგან არასწორი მნიშვნელობები შესაძლებელია ცივი ხელების გამო;
- მკვეთრად იზრდება დეპრესიის რისკი, რაც უკიდურესად საშიშია დიაბეტის მქონე პაციენტისთვის.
იმუნიტეტის შემცირების გამო, სიცივეები ადვილად უერთდებიან, რაც სწრაფად იწვევს ჰიპერგლიკემიას. ამაში ხელს უწყობს დაბალი ფიზიკური დატვირთვაც. მას შემდეგ, რაც სისხლში გლუკოზის მრიცხველები ხშირად აჩვენებენ არაზუსტი კითხვას, ძნელია ინსულინის ოპტიმალური დოზის შენარჩუნება.
თუმცა, სიტუაციის სირთულის მიუხედავად, არსებობს ინსტრუმენტები, რომლებიც სიცივესთან გამკლავებაში დაგეხმარებათ. შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტების მიღება შესაძლებელია:
- შეშუპების თავიდან აცილების მიზნით, თავიდან აიცილოთ შეშუპება და მიიღეთ ექინაზას ექსტრაქტი;
- არ გამოტოვოთ პრევენციული ვაქცინები ეროვნული კალენდრის შესაბამისად;
- საჭიროა ყოველდღიური დოზირებული ფიზიკური დატვირთვა;
- რეგულარულად აკონტროლებს გლუკოზის დონეს სამედიცინო დაწესებულებებში და ადარებს გლუკომეტრის მაჩვენებლებს;
- ინსულინის გაყინვის თავიდან ასაცილებლად;
- სასურველია სექსუალური აქტივობის გაზრდა - ეს არა მხოლოდ სასიამოვნო ემოციებს მიიღებს, არამედ გააუმჯობესებს გლუკოზის გამოყენებას;
- იარეთ მზიან დღეებში, რაც ხელს შეუწყობს დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლას;
- განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მკლავებსა და ფეხებში სითბოს - გამოიყენეთ ხელთათმანები და შესაბამისი ფეხსაცმელი სეზონისთვის.
მარტივი რეკომენდაციები დაგეხმარებათ ცივ დროს გადარჩოთ, ხოლო საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის სიხარული შეაჩერებს დეპრესიას.
ატმოსფერული წნევის და ნალექების მოქმედება დიაბეტით დაავადებულებზე
ატმოსფერული წნევის, წვიმის, ქარის და თოვლის განსხვავებები საკმაოდ არასასიამოვნო კომპანიებია წლის ნებისმიერ დროს. ნალექი იწვევს ჰიპოთერმიას, ამიტომ დაბალი აქტივობის გამო შაქრის მომატების რისკი არსებობს. ამიტომ, თუნდაც სახლში ყოფნისას, მნიშვნელოვანია, რომ არ შეწყდეს ფიზიკური ვარჯიში, რაც მეტაბოლიზმს გააძლიერებს. თუ წვიმა არ არის ძლიერი, მაშინ ნახევარსაათიანი სიარული ქოლგის ქვეშ და თბილ ტანსაცმელში საერთოდ არ დააზარალებს. მაგრამ ფეხები ყოველთვის უნდა დარჩეს მშრალი, რადგან გემები დიაბეტის დროს ძალზე დაუცველი ადგილია.
ატმოსფერული წნევის ვარდნის შედეგად მდგომარეობა უარესია. ტვინის სისხლძარღვებში სისხლის შედედების გამო ხდება სტაგნაციის ცვლილებები, შესაბამისად, ინსულტის რისკი იზრდება. მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის კონტროლი, რომელიც უნდა იყოს დონეზე არანაკლებ 140/90. დარწმუნდით, რომ არტერიული წნევის მომატების შემთხვევაში ექიმთან მიმართეთ სისხლსაწინააღმდეგო მედიკამენტებს. ჯანმრთელობის მდგომარეობის მხრივ ნებისმიერი გადახრისთვის, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.
ფოტო:
