ყველამ იცის ფრაზა: "თანამედროვე მედიცინა არ დგას". ჩემს თვალწინ ბევრია იმ ადამიანების მაგალითები, რომლებიც, მიუხედავად დაავადებისა და დაზიანებების, ექიმებისა და ფარმაცევტების მიღწევების წყალობით, ცხოვრობენ სრულფასოვანი ცხოვრებით, როგორც ჯანმრთელი ადამიანები. ამ ყველაფრის დათვალიერებისას, დიაბეტით დაავადებულთა ბევრი ადამიანი გაინტერესებთ, მართლა გამოიგონეს მათთვის რამე, რაც მათ საშუალებას მისცემს, არ შემოიფარგლონ თავი? ეს კითხვა ჩვენ მუდმივ ექსპერტს ოლგა პავლოვას დავუსვით.
ექიმი ენდოკრინოლოგი, დიაბეოლოგი, ნუცისტი, სპორტული დიეტოლოგი ოლგა მიხაილოვნა პავლოვა
დაამთავრა ნოვოსიბირსკის სახელმწიფო სამედიცინო უნივერსიტეტი (NSMU) ზოგადი მედიცინის ხარისხის წარჩინებით
მან წარჩინებით დაამთავრა რეზიდენტურა ენდოკრინოლოგიის NSMU– ში
იგი წარჩინებით დაამთავრა NSMU სპეციალობის დიეტოლოგიაში.
მან გაიარა პროფესიული გადამზადება სპორტულ დიეტოლოგიაში მოსკოვში ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის აკადემიაში.
გაიარა სერტიფიცირებული ტრენინგი ჭარბი წონის ფსიქოკორექციაზე.
მისაღებში ძალიან ხშირად მესმის პაციენტის შეკითხვა: "ექიმი, თუ თქვენ შეარჩიეთ თანამედროვე, ძლიერი შაქრის შემამცირებელი მედიკამენტები, განა არ შეიძლება დიეტის დაცვა?"
მოდით განვიხილოთ ეს საკითხი.
როგორც ვიცით, დიაბეტით, დიეტა მთლიანად გამორიცხავს სწრაფი ნახშირწყლების გამოყენებას, ანუ ტკბილეულის (შაქარი, ჯემი, ფუნთუშები, ნამცხვრები, რულონები) და თეთრი ფქვილის პროდუქტები (თეთრი პური, პიტა პური, პიცა და ა.შ.).
რატომ გამოვრიცხავთ სწრაფი ნახშირწყლები?
სწრაფი ნახშირწყლები ჩვენი ორგანიზმის მიერ ძალიან სწრაფად იშლება და შეიწოვება, რადგან მათი სახელი გულისხმობს, ამიტომ დიაბეტში სწრაფი ნახშირწყლების მოხმარების შემდეგ სისხლში შაქარი ამაღლდება. მაშინაც კი, თუ ჩვენ მივიღებთ თანამედროვე, ძვირადღირებულ შაქრის შემამცირებელ მედიკამენტებს, სწრაფი ნახშირწყლების მოხმარების შემდეგ სისხლში გლუკოზის დონე კვლავ მოიმატებს, თუმცა ცოტა ნაკლები, ვიდრე წამლების გარეშე. მაგალითად, ყველაზე გავრცელებული შაქრიანი დიაბეტის მკურნალობის დროს ორი ცალი ნამცხვრის ჭამის შემდეგ, 6 მმოლ / ლ-დან შაქარი მოიმატებს 15 მმოლ / ლ-მდე. თანამედროვე ძვირადღირებული შაქრის შემამცირებელი თერაპიის გამოყენების ფონზე, სისხლში შაქარი 6 მოლ / ლ შემდეგ, იგივე ორი ცალი ნამცხვრის შემდეგ, დაფრინავს 13 მმმოლ / ლამდე.
⠀
არსებობს სხვაობა? მეტრზე, დიახ, არის. და გემებზე და ნერვებზე 12 მმოლ / ლ ზემოთ მიღებულ შაქარს აქვს აქტიური მავნე მოქმედება.
ასე რომ, დიაბეტის საუკეთესო თერაპიის დროსაც კი, დიეტის დარღვევები იწვევს სერიოზულ შედეგებს.
როგორც ვიცით, მაღალი შაქარი აზიანებს ენდოთელიუმს - სისხლძარღვების შინაგან განლაგებას და ნერვულ გარსს, რაც იწვევს დიაბეტის გართულებების განვითარებას.
⠀
იმ შემთხვევაშიც კი, თუ შაქრის დღეში 6 ჯერ შაქრის საზომი გლუკომეტრით გავზომოთ (ჭამის წინ და 2 საათის შემდეგ), შეიძლება დიდად არ შევამჩნიოთ შაქრის ეს „გამონაყარები“, როდესაც დიეტა დარღვეულია, რადგან სწრაფი ნახშირწყლების მოხმარების შემდეგ, სისხლში შაქარი ამოიღება 10-20-30 წუთში ჭამის შემდეგ, ძალიან დიდი რაოდენობით მიაღწია (12-18-20 მმოლ / ლ), და ჭამიდან 2 საათის შემდეგ, როდესაც გლიკემია გავზომოთ, სისხლში შაქარს უკვე დრო აქვს ნორმალურად დაუბრუნდეს.
შესაბამისად, სისხლში შაქრის შემცველი ნახშირწყლები სწრაფად ნახშირწყლების მოხმარების შემდეგ, რაც აზიანებს ჩვენს სისხლძარღვებსა და ნერვებს და იწვევს დიაბეტის გართულებებს, ჩვენ არ ვხედავთ სისხლში შაქრის გლუკომეტრით გაზომვის დროს და ვფიქრობთ, რომ ყველაფერი კარგადაა, დიეტის დარღვევამ არ დაგვიყენა ზიანი, მაგრამ რეალურად სინამდვილეში, არარეგულარული შაქრით, დიეტის დარღვევის შემდეგ, ჩვენ ზიანდება სისხლძარღვები და ნერვები და ჩვენს ორგანიზმს მივყავართ დიაბეტის გართულებების განვითარებამდე - თირკმელების, თვალების, ფეხების და სხვა ორგანოების დაზიანება.
სისხლში შაქრის შემცველი ნახტომი დიეტის დარღვევის შემდეგ აშკარად ჩანს მხოლოდ სისხლში გლუკოზის უწყვეტი მონიტორინგის გამოყენებით (CGMS). სისხლში გლუკოზის უწყვეტი მონიტორინგის გამოყენების დროს, ჩვენ ვხედავთ ჭარბი ვაშლის ჭამას, თეთრი პურის ნაჭერს და სხვა დიეტურ დარღვევებს, რაც ჩვენს ორგანიზმს აზიანებს.
⠀
მე სრულებით ვეთანხმები ახლავე მოდურ განცხადებას: "დიაბეტები - არა დაავადება, არამედ სიცოცხლე".
მართლაც, თუ დაიცავთ დიეტაზე დიეტას, მიიღეთ მაღალი ხარისხის შერჩეული თერაპია, გაიარეთ სპორტი და რეგულარულად გამოიკვლიეთ, მაშინ როგორც ხარისხი, ასევე სიცოცხლის ხანგრძლივობა შედარებული იქნება, ან თუნდაც უფრო მაღალი და უკეთესი, ვიდრე დიაბეტის გარეშე მყოფი პირები. შაქრიანი დიაბეტით, ჯანმრთელობისთვის ყველაზე მეტი პასუხისმგებლობა ეკისრება პაციენტს, რადგან სწორედ ის პაციენტია, ვინც დიეტის დაცვას ევალება, სისხლში შაქრის დონის მონიტორინგს, დროულად წამლების მიღებას და ვარჯიშებს.
ყველაფერი თქვენს ხელშია! თუ გსურთ დიაბეტით დაავადებულთან ერთად ბედნიერად იცხოვროთ, დაიწყეთ დიეტის დაცვა, ენდოკრინოლოგთან თერაპიის კორექტირება, შაქრის კონტროლი, ვარჯიშის მიღება მისაღები ფორმით, შემდეგ კი თქვენი ჯანმრთელობა, კეთილდღეობა და გარეგნობა მოგხიბლავთ და სხვებისთვისაც იქნებით მაგალითი.
ჯანმრთელობა, სილამაზე და ბედნიერება შენთვის!
