სტატისტიკის თანახმად, ყველაზე ხშირად ნაადრევი სიკვდილი იწვევს ათეროსკლეროზს. დაავადება იწვევს ვაზოკონსტრიქციას, რის გამო ხდება სისხლის მიმოქცევაში დარღვევები, ვითარდება ინსულტები და გულის შეტევა. მაგრამ რა როლს ასრულებს ქოლესტერინი ამ შემთხვევაში?
მოგეხსენებათ, ცხოველური ცხიმების მოხმარებისას, მათი ნაშთები არა მხოლოდ კანის ქვეშ გროვდება. ისინი ასევე აგროვებენ სისხლძარღვებში, ქმნიან ათეროსკლეროზულ დაფებს, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლის ნაკადს. შედეგად, გულზე დატვირთვა იზრდება და წნევა იზრდება. სხეული ასაკის მატებასთან ერთად, ვითარება გაუარესდება და იშემია ვითარდება.
დაფების ზრდა ხელს უწყობს სისხლძარღვების ბლოკირებას, ნეკროზს და განგრენის გამოჩენას. ეს არის ჰიპერქოლესტერინემიის შესაძლო შედეგების მხოლოდ მცირე ნაწილი. ეს ფენომენი განსაკუთრებით საშიშია დიაბეტით დაავადებულთათვის, ადამიანები, რომლებიც არ იცავენ დიეტას და აქვთ ცუდი ჩვევები. ამიტომ ყველამ უნდა იცოდეს რა არის საშიში ქოლესტერინი და როგორ უნდა მოხდეს მისი დონის ნორმალიზება.
რა არის ქოლესტერინი და რა არის მისი ნორმა
ქოლესტერინი არის ცხიმოვანი მჟავების ესტერი. იგი იწარმოება და მეტაბოლიზდება ღვიძლში. საკვებით, ნივთიერების მხოლოდ მცირე ნაწილი შედის სხეულში.
შეკრული ფორმით, ორგანული ნაერთი წარმოდგენილია ლიპოპროტეინებსა და ქოლესტერინებში. LDL არის დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი. ისინი ქოლესტერინს საზიანოა. ნივთიერება დეპონირდება სისხლძარღვთა კედლებზე, ვიწროვდება მათი სანათური.
HDL - მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებია. ისინი სასარგებლოა სხეულისთვის, რადგან ისინი ხელს უშლიან ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნას.
LDL- ის მავნეობის მიუხედავად, სხეულის გარეშე ნორმალური ფუნქციონირება შეუძლებელია. ქოლესტერინის ძირითადი ფუნქციები:
- არის უჯრედის მემბრანების სტრუქტურული ერთეული;
- მონაწილეობს თირკმელზედა ჯირკვლების მუშაობაში, ნერვული ბოჭკოების მშენებლობაში;
- უზრუნველყოფს საჭმლის მომნელებელი და ნაღვლის ფერმენტების სინთეზს;
- ამის გარეშე შეუძლებელია ლიპიდური მეტაბოლიზმი;
- ცხიმში ხსნადი ვიტამინებისა და ჰორმონების ნაწილია;
- უზრუნველყოფს რეპროდუქციას;
- მზის შუქს გარდაქმნის D ვიტამინს;
- იცავს სისხლის წითელ უჯრედებს ჰემოლიზური ტოქსინებისგან;
- ნაღვლის წარმოქმნის პროცესის განუყოფელი ნაწილია;
- აუმჯობესებს სეროტონინის რეცეპტორების ფუნქციონირებას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სიხარულის და სიამოვნების გრძნობების გარეგნობაზე.
იმისათვის, რომ სხეული ჯანმრთელი იყოს და მისი მთელი სისტემა სრულად იმუშაოს, საჭიროა ბალანსი HDL და LDL შორის. სისხლში ქოლესტერინის სიჩქარე დამოკიდებულია პირის ასაკზე, სქესზე და ფიზიოლოგიურ მახასიათებლებზე. ასე რომ, ორსულობის დროს ქალებში, ნივთიერების კონცენტრაცია ოდნავ არის გადაჭარბებული, რაც დაკავშირებულია ჰორმონალური ფონის რესტრუქტურიზაციასთან.
25 წლამდე ასაკის ადამიანისთვის მთლიანი ქოლესტერინის ნორმაა 4.6 მმოლ / ლ. მამაკაცებისთვის მისაღები მაჩვენებელია 2.25-დან 4.82 მმოლ / ლ-მდე, ქალებისთვის - 1.92-4.51 მმოლ / ლ.
ასაკთან ერთად, ნორმა შეიძლება შეიცვალოს, მაგალითად, 40-60 წლის ასაკში, მისაღებია 6.7 – დან 7.2 მმოლ / ლ დონეზე.
ჰიპერქოლესტერინემიის მიზეზები და ნიშნები
არსებობს მრავალი ფაქტორი, რამაც შეიძლება სისხლში LDL- ის რაოდენობის გაზრდა. წამყვანი მიზეზია ტრანს-ცხიმების შემცველი საკვების გამოყენება, რაც უარყოფითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე.
ქოლესტერინის დონე იმატებს არასაკმარისი ფიზიკური დატვირთვით. ტვირთის არარსებობა ანელებს მეტაბოლურ პროცესებს და ხელს უწყობს გემებში LDL- ის დაგროვებას. მომავალში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტიპი 2 დიაბეტის განვითარება.
ჰიპერქოლესტერინემიის განვითარების რისკი იზრდება გარკვეული მედიკამენტების რეგულარული გამოყენებით. ესენია სტეროიდი, ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება და კორტიკოსტეროიდები.
ცხიმოვანი მჟავების გადაჭარბების მიზეზი კიდევ ერთი მიზეზია ღვიძლში ნაღვლის სტაგნაცია. პროცესი ვითარდება ვირუსული ინფექციების, ალკოჰოლიზმისა და რიგი მედიკამენტების გამოყენების ფონზე.
სისხლში LDL- ის დაგროვებაში სხვა ფაქტორები:
- სიმსუქნე
- ფარისებრი ჯირკვლის მიერ წარმოქმნილი ჰორმონების დეფიციტი;
- გენეტიკური მიდრეკილება;
- gout
- ჰიპერტენზია
- დამოკიდებულებები (ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება და მოწევა);
- ნაადრევი მენოპაუზა;
- მუდმივი სტრესი;
- თირკმელების დაავადება
- მეგალობლასტური ანემია.
ფილტვების ქრონიკული დაავადებები, რევმატოიდული ართრიტი, თვით მედიკამენტური ჰორმონის დეფიციტი, პროსტატის კიბო, ვერნერის სინდრომი და გულის კორონარული დაავადება ხელს უწყობს ქოლესტერინის ცუდად მიღებას. კლიმატიც კი გავლენას ახდენს LDL- ის დონეზე. ასე რომ, სამხრეთ ქვეყნების მკვიდრებში ორგანიზმში ცხიმის მსგავსი ნივთიერების კონცენტრაცია გაცილებით მეტია, ვიდრე ჩრდილოეთით დაავადებულ ადამიანებში.
ქოლესტერინის დაგროვება იწვევს დიაბეტს. და მავნე ნივთიერების დონე დამოკიდებულია ასაკსა და სქესზე. კვლევებმა აჩვენა, რომ მამაკაცები უფრო მეტად განიცდიან ჰიპერქოლესტერინემიას, ხოლო ხანდაზმულებს აქვთ ნელი მეტაბოლიზმი, რის გამოც სისხლძარღვთა გამტარიანობა იზრდება და მავნე ნივთიერებები ადვილად შედიან მათ კედლებში.
თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ სისხლში მაღალი ქოლესტერინის არსებობა, თუ ყურადღებას მიაქცევთ უამრავ სიმპტომს. სხეულში ცხიმის მსგავსი ნივთიერების დაგროვებით, ტკივილი აღინიშნება ქვედა კიდურებში და კისერზე, ქოშინი, სტენოკარდია, შაკიკი და ჰიპერტენზია.
Xanthomas გამოჩნდება პაციენტის კანზე. ეს არის ყვითელი ლაქები თვალების გარშემო. ჰიპერქოლესტერინემიის სხვა ნიშნები:
- კორონარული თრომბოზი;
- ჭარბი წონა;
- გულის უკმარისობა;
- საჭმლის მომნელებელ სისტემაში ჩავარდნები;
- ვიტამინის დეფიციტი;
- სისხლძარღვების ხილული დაზიანება და რღვევა.
მავნე ქოლესტერინი ორგანიზმისთვის
რა შეიძლება საფრთხეს შეუქმნას LDL- ს ჭარბი რაოდენობით? როდესაც ქოლესტერინის შემცველობა ნორმალურ დონეზეა, ვითარდება ათეროსკლეროზი, რაც ზრდის ინსულტის ან გულის შეტევის ალბათობას. ეს უკანასკნელი ჩნდება კორონარული არტერიის დაზიანების გამო, რომელიც კვებავს მიოკარდიუმს ათეროსკლეროზული დაფებით.
სისხლძარღვის გახეთქვისას საკმარისი რაოდენობით სისხლი და ჟანგბადი არ შედის გულში. ასე ვითარდება კარდიოსკლეროზი, რომლის დროსაც პაციენტი განიცდის სისუსტეს, გულის რიტმი დარღვეულია და ჩნდება ძილი.
თუ დაავადება დროულად არ იქნა დიაგნოზირებული, მაშინ გულში ძლიერი ტკივილი ხდება და IHD ფორმირდება. იშემია საშიშია იმით, რომ ეს იწვევს ინსულტს ან გულის შეტევით.
ასევე, ჰიპერქოლესტერინემიის მავნებელია ის, რომ ის ხელს უწყობს თავის ტვინის სისხლძარღვებში ათეროსკლეროზული დაფების გაჩენას. სხეულის ცუდი კვების შედეგად, ადამიანი ხდება მივიწყებული, იგი იტანჯება თავის ტკივილით, მუდმივად მუქდება მის თვალებში. თუ თავის ტვინის ათეროსკლეროზს თან ახლავს ჰიპერტენზია, მაშინ ინსულტის განვითარების ალბათობა 10 ჯერ იზრდება.
მაგრამ ჯანმრთელობის ყველაზე დიდი საშიშროება ის არის, რომ ათეროსკლეროზული დაფები ხშირად ხელს უწყობს აორტის რღვევას. და ეს სავსეა სიკვდილით, ხოლო ადამიანის დახმარება მხოლოდ საქმეების 10% -შია შესაძლებელი.
თუ სისხლში ქოლესტერინის ნორმა აღემატება, შეიძლება განვითარდეს რიგი სხვა დარღვევები;
- ჰორმონალური დარღვევები;
- ღვიძლისა და თირკმელზედა ჯირკვლების ქრონიკული დაავადებები;
- დიაბეტური ნეფროპათია;
- სტენოკარდია;
- ფილტვის ემბოლია;
- გულის უკმარისობა;
როგორ უნდა მოხდეს ქოლესტერინის ნორმალიზება
ჰიპერქოლესტერინემია უნდა ჩატარდეს ყოვლისმომცველ მკურნალობაში. თუ ქოლესტერინი კრიტიკულია, მათ შესამცირებლად საჭიროა ექიმთან შეხვედრა, რომელიც დანიშნულებს თერაპიულ თერაპიას. ათეროსკლეროზისთვის პოპულარული სამკურნალო საშუალებებია სტატინები, ნაღვლის მჟავების სეკრეტორები, ფიბრატები, აგფ ინჰიბიტორები, ვაზოდილატორები და ომეგა -3 მჟავები. ასევე ინიშნება ალფა ლიპოლის მჟავა.
მედიკამენტების მიღებასთან ერთად, ფიზიკური დატვირთვა და სუფთა ჰაერზე სიარული ხელს შეუწყობს საშიში LDL ქოლესტერინის შემცირებას. თანაბრად მნიშვნელოვანია უარი თქვას დამოკიდებულებებისგან, თავიდან აიცილოთ სტრესი და თირკმელების, ღვიძლის, ფილტვების, გულის, პანკრეასის დაავადებების დროულად მკურნალობა.
სათანადო კვება ასევე დაგეხმარებათ სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებაში. ჰიპერქოლესტერინემიით, აუცილებელია დიეტადან გამორიცხვა:
- ცხოველური ცხიმები;
- ტკბილეული;
- ტომატის წვენი;
- ნახევრად მზა პროდუქტები;
- შემწვარი საკვები;
- საცხობი;
- ყავა
- მწნილები.
რეკომენდებულია საკვების ჭამა, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინი. ეს არის ჰერკულესი, სტაფილო, სიმინდი, ჭვავის ან ყავისფერი პური. ასევე, ათეროსკლეროზით დაავადებულ დიაბეტიან პაციენტებში უნდა შეიტანოთ ციტრუსის ხილი, ნიორი, ავოკადო, ზღვის მცენარეები, ვაშლი და პარკოსნები.
გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მხრივ პრობლემების მქონე ადამიანების მიმოხილვებმა დაადასტურა სელის ზეთის გამოყენების ეფექტურობა. პროდუქტი მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც არეგულირებს LDL– ს თანაფარდობას HDL– ს. ქოლესტერინის დაბალი შემცველობის მისაღებად საკმარისია დღეში 50 მილილიტრი ზეთის მოხმარება.
ოხრახუში, რომელიც შეიცავს უხეში დიეტურ ბოჭკოებს, რომელიც ასუფთავებს ნაწლავებს, ხელს შეუწყობს ჰიპერქოლესტერინემიის აღმოფხვრას. ცუდი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაშიაც კი იყენებენ صدისტის სოკოებს. სოკოებს აქვთ ბუნებრივი სტატინი, რომელიც ახდენს ლიპიდების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.
ქოლესტერინის სარგებელი და მავნე მოქმედებები აღწერილია ამ სტატიაში მოცემულ ვიდეოში.
