მაღალი ქოლესტერინი და მოწევა იწვევს გულის, სისხლძარღვების და მთლიანად ორგანიზმის საშიში დაავადებების განვითარებას. სამედიცინო პრაქტიკა აჩვენებს, რომ საშუალო მწვავე ქოლესტერინით მწეველ მწეველს ინსულტის და გულის შეტევის უფრო მაღალი რისკი აქვს, ვიდრე პაციენტი, რომელსაც ნარკოტიკული ჩვევა აქვს და ლიპიდური პროფილის უარესი შედეგი აქვს.
ცხიმის მსგავსი ნივთიერების დონეზე მავნე მოქმედება შორს არის კორონარული დაავადებისა და ათეროსკლეროზის ალბათობის ალბათობის ერთადერთი მიზეზით. სიგარეტის კვამლის დაზიანება ვლინდება სისხლძარღვების კედლების მყიფეობის მომატებით, მათი გახეთქვის, სისხლდენის ალბათობის გაზრდით.
გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ხშირია ცერებრალური გემების სპაზმების შემთხვევები, მცირდება უჯრედებში გადაყვანილი ჟანგბადის რაოდენობა, იზრდება თრომბოზისადმი მიდრეკილება.
რა არის ქოლესტერინი?
ქოლესტერინი ცხიმის მსგავსი ნივთიერებაა, რომლის გარეშე შეუძლებელია ადამიანის სხეულის ადეკვატური ფუნქციონირება. იგი მონაწილეობს უჯრედული მემბრანების მშენებლობაში, D ვიტამინის, ნაღვლის, სტეროიდული და სქესობრივი ჰორმონების წარმოქმნაში. ნივთიერება აუცილებელია სხეულისთვის, როგორც ენერგიის წყარო, ხელს უწყობს იმუნური სისტემის, ტვინის ადეკვატურ ფუნქციონირებას.
ქოლესტერინის უმეტესი ნაწილი თავად ორგანოს მიერ არის წარმოქმნილი, დაახლოებით მეოთხედი მოდის საკვებით. რაც უფრო მდიდარია საკვები, რომელსაც ადამიანი ჭამს, მით უფრო მეტს მიიღებს მისი სხეული ქოლესტერინს.
ცხიმის მსგავსი ნივთიერება, წარმოშობის მიუხედავად, შეიძლება იყოს დაბალი ან მაღალი სიმკვრივით. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები ითვლება სასარგებლო, ისინი აუცილებელია სხეულის მრავალი მნიშვნელოვანი რეაქციისთვის. დაბალი სიმკვრივის მქონე ნივთიერებებს მავნე ეწოდება, სწორედ მათ აქვთ, რომლებსაც აქვთ სისხლძარღვთა კედლებზე დამკვიდრების უნარი, ათეროსკლეროზის გამოჩენის პროვოცირება.
განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში, ცუდი ქოლესტერინის ჭარბი მიღების გამო, სისხლძარღვების სრული ბლოკირება ხდება. ეს იწვევს საშიშ შედეგებს, მაგალითად, კარდიოსკლეროზს. დაავადებით, გულის კუნთი განიცდის ჟანგბადის შიმშილს, რაც იწვევს:
- გულმკერდის ძლიერი ტკივილი;
- ინსულტი;
- გულის შეტევა.
კიდევ ერთი საფრთხე არის თავის ტვინის სისხლძარღვებში ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნა. ბლოკადა ხდება წინაპირობა ქსოვილების არასწორი კვების, ხშირი გახანგრძლივებული თავის ტკივილის, თვალების დაბნელების, მეხსიერების დაქვეითების წინაპირობა.
ზედმეტი ქოლესტერინის ყველაზე დიდი საფრთხე არის აორტის რღვევა, ყოველი 10 შემთხვევაში 9 ფატალურია.
ნიკოტინის მოქმედებები ქოლესტერინზე
როგორ მოქმედებს მოწევა გავლენას ახდენს სისხლის ქოლესტერინზე? მავნე ჩვევებს, როგორიცაა ალკოჰოლი და მოწევა, ყოველთვის უარყოფით გავლენას ახდენს. თუ დიაბეტიანი ადამიანი რეგულარულად ეწევა დღეში მინიმუმ რამდენიმე სიგარეტს, აბსოლუტურად ყველა სისტემა და შინაგანი ორგანოები თავს დაესხნენ.
ფისები, ნიკოტინი და სხვა ნივთიერებები შხამს ორგანიზმს, განსაკუთრებით ნახშირწყლების ოქსიდს. იგი აქტიურად ცვლის ჟანგბადს სისხლში, ახდენს ჟანგბადის შიმშილის პროვოცირებას, ჰემოგლობინის დონის დაქვეითებას, ნივთიერებას შეუძლია გაზარდოს დატვირთვა გულის კუნთზე.
თავისუფალი რადიკალები თამბაქოს კვამლში გვხვდება, ისინი ქოლესტერინის დაჟანგვის პროცესს იწყებენ. ექიმების თქმით, დაბალი სიმკვრივის ლიპიდები უფრო საშიში ხდება ზუსტად დაჟანგვის შემდეგ. ამ პროცესის მიღების შემდეგ ცხიმის მსგავსი ნივთიერება:
- იწყება დეპონირება სისხლძარღვთა კედლებზე;
- ამცირებს სისხლის ნაკადს;
- ათეროსკლეროზის ალბათობა, სისხლძარღვთა დაზიანება იზრდება.
ბუნებრივია, არამარტო მოწევა იწვევს ქოლესტერინის დაჟანგვას, ანალოგიური ეფექტი ხდება ტოქსიკური ნივთიერებების, პესტიციდების, მძიმე მეტალების მოწამვლისას. თუ პაციენტი საშიში სამუშაო ადგილით არის დაკავებული, ცუდი ჩვევა მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას.
მწეველებს დაუყოვნებლივ აქვთ სისხლძარღვების ათეროსკლეროზის განვითარების 50 პროცენტით მეტი რისკი, ვიდრე დიაბეტიანი ამ ჩვევების გარეშე. მეცნიერები ამბობენ, რომ მოწევა ზრდის მაღალი ქოლესტერინის უარყოფით გავლენას, იწვევს გულის კორონარული დაავადების განვითარებას და გამწვავებას და ამცირებს ჯანმრთელობის სიჩქარეს.
იზრდება თითოეული შებოლილი სიგარეტი:
- წნევა
- გულისცემა;
- პულსი.
ასევე დაჩქარებულია ქოლესტერინის დეპონირება, მცირდება ჟანგბადის დონე, იზრდება დატვირთვა გულზე.
თუ დიაბეტით დაავადებული სისხლძარღვთა დაზიანებაა, 1-2 წუთის შემდეგ სისხლის ნაკადის ვარდნა მცირდება თამბაქოს მოწევის საპასუხოდ, გემების სანათური ვიწროვდება, კორონარული არტერიის დაავადება იზრდება და უფრო ხშირია სტენოკარდიის დაავადებები.
დამოკიდებულება აჩქარებს სისხლის კოაგულაციას, ზრდის ფიბრინოგენის კონცენტრაციას, თრომბოციტების აგრეგაციას, რაც ამძაფრებს ათეროსკლეროზს, არსებულ ათეროსკლეროზულ დაფებს. მოწევის დატოვების შემდეგ 2 წლის შემდეგ, კორონარული დარღვევებისგან, გულის შეტევით დაიღუპვის რისკი მცირდება.
ამ მიზეზით, მოწევა და ქოლესტერინი არანაირად არ არის თავსებადი.
ელექტრონული სიგარეტი, ჰუკა, სიგარები
ელექტრონული სიგარეტის მოწევა მატებს ქოლესტერინს? თამბაქოს კვამლის ორთქლით ჩანაცვლება არ გადაჭრის დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინის პრობლემას. ნარკოლოგების მიერ ჩატარებულმა გამოძიებებმა აჩვენა, რომ ელექტრონული სიგარეტი არანაკლებ მავნეა, ვიდრე ჩვეულებრივი.
წყვილი შეიცავს ბევრ თავისუფალ რადიკალს, რომლებიც ჟანგავს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებს და ზრდის ქოლესტერინის ინდექსს. შედეგად, ქოლესტერინი მიმაგრებულია სისხლძარღვების კედლებზე, ვითარდება ათეროსკლეროზი.
გარდა ამისა, ორთქლის ტენიანობა ცუდად აისახება ბრონქების ლორწოვან გარსებზე, ნაზოფარინქსზე, ქმნის იდეალურ გარემოს პათოგენური მიკროფლორის გამრავლებისთვის. დროთა განმავლობაში, ინფექცია ვითარდება შინაგანი ორგანოების მძიმე ქრონიკულ დაავადებებში.
არ იფიქროთ, რომ ჰუკა სიგარეტის უსაფრთხო ალტერნატივა იქნება. კვამლის შესუნთქვიდან ნახევარი საათის განმავლობაში, ადამიანი მიიღებს იმდენი ნახშირორჟანგი, რომელიც შეიცავს ერთდროულად ხუთ სიგარეტს.
საუკეთესო გამოსავალი უნდა იყოს მოწევის სრული შეწყვეტა.
კიდევ რა უნდა იცოდეთ
თამბაქოს კვამლის ყველაზე ტოქსიკური კომპონენტია ნიკოტინი. ნივთიერება უარყოფითად მოქმედებს გულის კუნთზე, თავის ტვინის სისხლძარღვებზე. თუ ქვედა კიდურების გემები მონაწილეობენ პათოლოგიურ პროცესში, ამან შეიძლება საფრთხე შეუქმნას დიაბეტიანებს განგრენის განვითარებას და ფეხების ამპუტაციას.
ხანგრძლივი მოწევა იწვევს გულის კუნთის მუშაობაში შეფერხებებს, ზრდის ჰიპერტენზიის, სისხლის ნაკადის გაუფასურების ალბათობას. მალე პაციენტში სინუსოიდული არითმია გამოვლენილია.
კიდევ ერთი სერიოზული გართულებაა სასქესო სისტემის, და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, თავის ტვინის, ღვიძლის დამარცხება. ნიკოტინი ამცირებს ჰემოგლობინს, ტოქსიკური ნივთიერებები იწყებენ აქტიურად დაგროვებას ორგანიზმში, ხშირია სპაზმების და ჩხუბის შემთხვევები.
დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა გააცნობიერონ, რომ ათეროსკლეროზული ცვლილებების აღმოფხვრა საკმაოდ რთულია. გართულებების პროფილაქტიკისთვის რეკომენდებულია დროულად:
- ექიმთან ვიზიტი;
- გაიარეთ ტესტები მთლიანი ქოლესტერინის, LDL, HDL;
- წამლების მიღება.
ბევრად უფრო ადვილია ათეროსკლეროზის ადრეული ფორმების შეჩერება, ზოგიერთ შემთხვევაში პაციენტს მხოლოდ მოწევა უნდა შეაჩეროს.
არანაკლებ მავნე და პასიური მოწევა, ასე რომ თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს გარშემო მყოფებზე და არ მოიწამლოთ ისინი თამბაქოთი. ქალები და ბავშვები უფრო მეტად დაზარალდნენ.
თუ დიაბეტი არ დატოვებს ცუდ ჩვევას, კორონარული გემების გაუმართაობის არსებობის პირობებში, ვითარდება იშემია. გემები ვერ ახერხებენ მიოკარდიუმის სრულ სისხლით მომარაგებას, გული განიცდის დესტრუქციულ პროცესებს.
ნახშირორჟანგი იწვევს ჰიპოქსიას, ამიტომ კორონარული დაავადება ითვლება მწეველთა გამოცდილების მწვავე პათოლოგიად. დიდი ხნის განმავლობაში დღეში პაკეტის სიგარეტის მოწევის შემდეგ, შემთხვევების დაახლოებით 80 პროცენტში, დიაბეტიანი კვდება გულის კორონარული დაავადება.
მწეველი ასევე მაღალია ჰიპერტენზიის რისკის ქვეშ, მისი სისხლის ნაკადის გაუარესება და ვითარდება კორონარული სინდრომი. დაავადებით, ათეროსკლეროზული დაფის რაოდენობა და ზომა იზრდება, სპაზმის შემთხვევები უფრო ხშირია. თუ სისხლს არ ჩაწვეთ, სიტუაცია თანდათანობით გამწვავდება.
ამის შედეგად, სისხლს არ შეუძლია ნორმალურად გადაადგილება გემებსა და არტერიებში, გული არ იღებს საჭირო რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს და ჟანგბადს. უფრო სერიოზული დიაგნოზები უერთდება არსებულ დაავადებებს:
- გულის დაპატიმრება;
- არითმია;
- გულის შეტევა დიაბეტით;
- გულის მწვავე უკმარისობა;
- ინფარქტის შემდგომი კარდიოსკლეროზი.
ყველაზე საშიში გართულებებია გულის შეტევა, ინსულტი. მათთან ერთად, გულის ზოგიერთი ნაწილის გარდაცვალება, სიკვდილი. გარდაცვალების დაახლოებით 60 პროცენტი გამოწვეულია გულის შეტევით, ბევრი პაციენტი მწეველია.
ამრიგად, ქოლესტერინსა და მოწევას შორის არსებობს მჭიდრო ურთიერთობა, რაც იწვევს სერიოზულ დაავადებებს.
არაერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ სიგარეტის მოწევის დროს ქოლესტერინის მავნე მოქმედებების მატებაა.
როგორ დავიცვათ თავი
ლოგიკური და ყველაზე სწორი გადაწყვეტილება უნდა იყოს მოწევის შეწყვეტა ჩვეულებრივი და ელექტრონული სიგარეტისგან. დიაბეტის სიცოცხლის ხანგრძლივობა ცუდი ჩვევების გარეშე იზრდება საშუალოდ 5-7 წლის განმავლობაში.
მოწევის შეწყვეტიდან 10 წლის შემდეგ, სხეული აღდგება და მთლიანად გაწმენდილია ტოქსიკური ნივთიერებებისგან, ფისებისგან. ათეროსკლეროზის განვითარებისა და პროგრესირების რისკი მცირდება პაციენტების დონეზე, ცუდი ჩვევების გარეშე.
როდესაც ძალიან რთულია მოწევასთან ბრძოლა, უნდა შეეცადოთ მინიმუმამდე შეამციროთ სიგარეტის რაოდენობა. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია დიეტის გადახედვა, ცხიმოვანი, ტკბილი და მარილიანი საკვების ამოღება. ამის წყალობით, შეიძლება ჩაითვალოს სისხლის დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინის დაქვეითება და სისხლის შედედების პროფილაქტიკა.
დადებით ეფექტს ახდენს აქტიური ცხოვრების წესი, სპორტი, დილის სირბილი. შეძლებისდაგვარად, თქვენ არ უნდა იმოგზაუროთ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით, მიხვიდეთ დანიშნულების ადგილამდე ფეხით ან ველოსიპედით. ლიფტის ნაცვლად, ისინი ასვლავენ კიბეებზე, სასარგებლოა ერთბაშად გასეირნება.
კარგი ვარიანტი იქნება:
- ცურვა
- ლაშქრობა
- იოგის კლასები.
საჭიროა საკმარისი ძილის მიღება, დაიცვას ყოველდღიური რუტინული მოქმედება, ზედმეტი წონის დაწვა. მენიუში ემატება ვიტამინები, მინერალები. ფოლიუმის მჟავა, ჯგუფები B, C, E. ვიტამინები ხელს უწყობს მოწევის შედეგების მოგვარებას.
ამასთან, ეს რეკომენდაციები აზრი არ აქვს, თუ დიაბეტიანი აგრძელებს ბევრ მოწევა. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია ვიფიქროთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, ყველა ღონეს მიმართოთ დამოკიდებულების აღმოსაფხვრელად და გემების პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.
მოწევის საფრთხეები აღწერილია ამ სტატიაში ვიდეოში.
