შოკოლადის პასტა "ნუტელა"

ზოგი ფიქრობს, რომ დაბალ ნახშირწყალთან ერთად, უარი უნდა თქვათ გემრიელ და ტკბილ საკვებს. რა თქმა უნდა, მაღაზიაში გაყიდული ტკბილეულის უმეტესობა მზადდება ბევრი შაქრით. ისინი არ უნდა იქნას მოხმარებული დაბალი ნახშირწყლების დიეტის დროს. არსებობს უამრავი ალტერნატივა, რომელიც დაგეხმარებათ საყვარელი ტკბილეულის შეცვლაში. ისინი ნამდვილად უწყინარი და ძალიან ხშირად გემრიელები არიან ვიდრე ორიგინალები.

ამ რეცეპტში, ჩვენ წარმოგიდგენთ Nutella პასტის მშვენიერ შემცვლელს.

სწორი შოკოლადი მაკარონისთვის

დაბალი ნახშირის მაკარონის მთავარი ინგრედიენტი შოკოლადია, როგორც სახელიდან გვთავაზობს. ნახშირწყლების ყველაზე დაბალი შესაძლო რაოდენობით უზრუნველსაყოფად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ პროდუქტი, რომელსაც აქვს მაღალი შემცველობა კაკაო. ამ რეცეპტში და ბევრ სხვაში გამოიყენება 75% -ით კაკაოს მქონე ვარიანტი. მე ყოველთვის ვატარებ მას, მცირედი კალორიული შემცველობით ტკბილეულის დამზადებისთვის.

ინგრედიენტები

• 1/2 ავოკადო;
• 80 გრ შოკოლადი 75% დამატებული შაქრის გარეშე;
• ერითრიტის 3 კოვზი;
• 1 სუფრის კოვზი თხილის მუსი;
• 1 ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი;
• ვანილის pod.

ენერგეტიკული ღირებულება

კალორიის შემცველობა გამოითვლება მზა პროდუქტის 100 გრამზე.

სამზარეულო

1. ავოკადო დავჭრათ ნახევარში და ამოიღეთ ქვა. ავოკადო ძალიან მწიფე უნდა იყოს. ამოიღეთ ხორცი ერთი ნახევარიდან კოვზით და გახეხეთ ბლენდერში, სანამ არ გახდება გლუვი.
2. ნელა დნება შოკოლადი წყლის აბანოში. მასში დაამატეთ ქოქოსის ზეთი, ერითრიტოლი და ვანილი, შემდეგ კარგად აურიეთ.
3. მდნარი შოკოლადი ავოკადოს შეურიეთ. თხილის ნოტის მქონე უფრო საინტერესო გემოვნებისთვის, დაამატეთ თხილის მუსი. თქვენი ხელნაკეთი ნუტელა მზად არის.

კიდევ უფრო სქელი და ნაღებიანი პასტა შეიძლება გახდეთ, თუ მას კვლავ წაუსვით წყალქვეშა ბლენდერით. Bon appetit!