როდესაც საქმე სალათს ეხება, მოსაზრებები ხშირად განსხვავდება. მაგრამ ყოველთვის იქნება ხალხი, ვისაც სურს განსაკუთრებით მახვილგონივრული იყოს და სთხოვოს თავიანთ ცნობილ კითხვას ხორცის ნაჭრის შესახებ, როდესაც „მხოლოდ“ სალათი იქნება.
დიახ, მე არ ვიცავ ასეთ ვიწრო შეხედულებებს და ასეთი იუმორი უბრალოდ გვიჩვენებს რამდენად შეზღუდულია ადამიანის იდეა. ვიღაც უბრალოდ ასეთ განცხადებას გააკეთებდა სისულელეებზე. მართალია, მე ვჭამ ხორცს, მაგრამ მაინც ზომიერად და დაბალანსებული დიეტის გათვალისწინებით. 🙂
როგორც ყოველთვის. მას შემდეგ, რაც ბოსტნეული რეგულარულად უნდა გამოჩნდეს მაგიდაზე დაბალი ნახშირბადის დიეტებით, გემრიელი სალათი აქ შესანიშნავია. დარწმუნებული ვარ, რომ მოგწონთ romen ერთად კამა და tuna და ხორცის გარეშე. 😉
სამზარეულოს ხელსაწყოები და საჭირო ინგრედიენტები
დააჭირეთ ქვემოთ მოცემულ ბმულებს, რომ წასვლა შესაბამის რეკომენდაციაზე.
- მკვეთრი დანა;
- ჭრის დაფა;
- მაღალი სიჩქარის შემრევი.
სალათის ინგრედიენტები
- 1 თაიგული რომის სალათის ფოთოლი;
- 100 გ ნიახური;
- 1 თავი წითელი ხახვი;
- 1 მწვანე წიწაკა;
- 1/2 ჩაის კოვზი ახალი კამა ან გაყინული;
- 150 გრ tuna.
რანჩის სალათის გასახდელი ინგრედიენტები
- 120 მლ პასტერიზებული რძე ცხიმის მასის ფრაქციით 3.5%;
- 60 მლ არაჟანი;
- 1/2 ჩაის კოვზი მდოგვის თესლი;
- 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი;
- 1/2 ჩაის კოვზი ხმელი ორეგანო;
- 1/2 ჩაის კოვზი ხმელი რეჰანი;
- 1/4 ჩაის კოვზი გამხმარი კამა;
- 1 კბილი ნიორი;
- 1 ნაყენი მარილი;
- 1 პინძი შავი პილპილი.
ამ დაბალი ნახშირბადის რეცეპტის ინგრედიენტების ოდენობაა 2 პაკეტისთვის. სამზარეულო დაახლოებით 15 წუთი დასჭირდება.
სამზარეულო მეთოდი
1.
წაიღე მკვეთრი დანა და დიდი დაფა. ასევე დაგჭირდებათ დიდი თასი.
2.
ახლა გახეხეთ და დაჭერით წითელი ხახვის რგოლები. თუ სასურველია, ბეჭდები შეიძლება გაჭრა ნახევარში.
3.
წვრილად დაჭერით რონიანი დიდი დანა და დაამატეთ იგი ხახვი.
4.
ახლა გარეცხეთ ნიახური, კანი და წვრილად დაჭერით კუბიკებად. გარეცხეთ წიწაკა, ამოიღეთ თესლი და დაჭერით თხელი ზოლებით.
5.
თუ იყენებთ სუფთა კამა, მოშუშეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დანარჩენ ინგრედიენტებს დაამატეთ გაყინული კამა და tuna. საჭიროების შემთხვევაში სეზონი მარილი და პილპილი.
6.
სალათის გასახდელის დასამზადებლად, ყველა ინგრედიენტი ჩადეთ მაღალსიჩქარიან მიქსერში და შეურიეთ სანამ არ გლუვდება.
Romaine სალათი, რომელიც ასევე ცნობილია, როგორც რომის სალათის ფოთოლი, ლენტები, გაიზარდა ეგვიპტეში 4000 წლის წინ.
ცნობილ კეისარში, რომში არის მთავარი ინგრედიენტი, მისი ფოთლები ცოტა უფრო რთულია, ვიდრე კლასიკური სალათის სალათი.
Romaine შეიცავს C ვიტამინს, და მასში მეტია, ვიდრე მასთან დაკავშირებული მცენარეები. არსებობს საკმარისი მიზეზები, რომ ის დაბალ ნახშირბადის დიეტაში შეიტანოთ.
