პარმეზანის Meatballs

მე ვუკავშირდები იმ ადამიანებს, რომლებიც მცირე ნაწილში რეგულარულად ჭამენ საკვებს. ჩვენი მკითხველების უმეტესობამ იცის, რომ მე არ ვიცავ შეზღუდულ დიეტას, ეს არის შეზღუდოს დღეში კვება.

ვინც ესმის მისი სხეული და შეუძლია გაარჩიოს შიმშილი წყურვილისგან, უნდა იკვებოს, თუ ის არის მშიერი, და არა იმიტომ, რომ საათის ხელი გარკვეულ რაოდენობაზე მიუთითებს.

კარგად გააზრებული და დაბალანსებული დაბალი ნახშირბადის დიეტა ყოველთვის წინა პლანზე დგას და არ აქვს მნიშვნელობა რას აჩვენებს საათი.

და ვინც შეგნებულად უახლოვდება ჭამას, სანამ საკუთარ თავს გარკვეული დროით ტოვებს და არ იფიქრებს საკვებს თავისკენ, არ არის საჭირო რეგულარულად ჭამა დღეში, გარეშე რისკის მომატება.

პარმეზანთან ეს მარტივი, მაგრამ ბრწყინვალე ხორცისლაპი იდეალურია, როგორც საჭმლის მიღება მცირედი შიმშილის დასაკმაყოფილებლად.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ისინი ხეხილისებრ სალათთან ან ბოსტნეულთან ერთად, რაც მათ შესანიშნავი მთავარ კურსად აქცევს.

გარდა ამისა, ისინი შესანიშნავია წვეულებისთვის, ან წაიყვანენ თქვენთან. იქნება ეს სამუშაო, პიკნიკი თუ საზაფხულო წვეულება. Bon გისურვებთ Bonetitet- ს და მიიღეთ დიდი დრო სამზარეულო!

ინგრედიენტები

• 450 გრ ადგილზე საქონლის ხორცი (BIO);
• 1 სუფრის კოვზი პლანტინის თესლი;
• 2 კვერცხი
• ნივრის 2 კბილი;
• 1 ხახვის თავი;
• 2 სუფრის კოვზი პარმეზანი;
• 2 სუფრის პასტერიზებული რძე ცხიმის მასის წილით 3.5%;
• 1 ჩაის კოვზი ორეგანო;
• 1 ჩაის კოვზი ხმელი ოხრახუში;
• 1/2 ჩაის კოვზი მარილი;
• 1/2 ჩაის კოვზი შავი პილპილი;
• ზეითუნის ზეთი (ან ქოქოსის არჩევანი).

ამ დაბალი ნახშირბადის რეცეპტის შემადგენლობის ინგრედიენტების რაოდენობაა 4 დალი. ინგრედიენტების მომზადებას დაახლოებით 10 წუთი სჭირდება. სამზარეულოსთვის, კიდევ 15 წუთი უნდა გამოითვალოთ.

კვების ღირებულება

კვების ღირებულებები სავარაუდოა და მითითებულია 100 გრ დაბალ ნახშირწყალზე.

სამზარეულო მეთოდი

1.

პირველ რიგში, გახეხეთ ხახვი და ნიორი და წვრილად დაჭერით ან დაჭერით მკვეთრი დანით.

2.

შემდეგ წაიღეთ დიდი თასი და უბრალოდ ჩადეთ ყველა ინგრედიენტი მასში და აურიეთ. ეს სანელებლები მხოლოდ მითითებისთვისაა. აქ შეგიძლიათ ექსპერიმენტი პატარა - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს დამოკიდებულებებზე.

3.

ახლა კარგად აიღეთ საცხობი, დაასხით ზეითუნის ზეთი მასში, ან გამოიყენეთ ქოქოსი და გაცხელეთ საშუალო სითბოზე.

4.

მიღებული მასისგან გადაიტანეთ მცირე ზომის ხახვი და გახეხეთ ტაფაში, სანამ ოქროს ყავისფერი ქერქი ფორმდება. იმისათვის, რომ ხორცის კოვზები იგივე ზომით მოაწყოთ, შეგიძლიათ კოვზით გადაასხით მასა.