Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
პროდუქტები:
- ბრიუსელის ყლორტები - 500 გრ;
- ბეკონი (შებოლილი, ცხიმის გარეშე) - 2 ნაჭერი;
- ხახვის წითელი ხახვი;
- ერთი წითელი ვაშლი;
- ნიორი - 1 კბილი;
- მდოგვი - 1 tsp;
- ვაშლის სიდრი ძმარი - 2 სტადიის. ლ .;
- ადგილზე შავი პილპილი - 2 pinches;
- წყალი - 2 სტადიის. ლ .;
- ზღვის მარილი.
სამზარეულო:
- ბეკონი გაჭერით ცალი ნაწილებად, ოდნავ გახეხეთ. თეფშში ჩასვით.
- გააცალეთ ვაშლი კანიდან და ბირთვიდან, დაჭერით კუბებად.
- ხახვი წვრილად დაჭერით.
- ვაშლი და ხახვი მოათავსეთ პანში, დაამატეთ წყალი, ძმარი და ცოტა ნებადართული.
- წვრილად კომბოსტო, დაამატეთ ვაშლი და ხახვი. გაწურეთ კიდევ 5 - 7 წუთი, აურიეთ ხშირად, შეინახეთ სახურავის ქვეშ.
- თითქმის ყველაფერი მზადაა, ის კვლავ განაახლეთ. პანელის შინაარსი გადაიტანეთ სალათის თასში, გააცივეთ თბილ მდგომარეობაში, მარილში, მოაყარეთ მდოგვი და აურიეთ. გარუჯეთ ბეკონით.
გამოდის, რომ გაწონასწორებული კერძის 8 დალაგება. თითოეულს შეიცავს 3 გრ ცილა, 1,5 გრ ცხიმი, 8,5 გრ ნახშირწყლები და 55 კკალ.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
