დიაბეტი და არაყი: სარგებელი და მავნე მოქმედება, გლიკემიური ინდექსი და მოხმარების სტანდარტები

შაქრიანი დიაბეტის დიაგნოზი პაციენტს აიძულებს არა მხოლოდ შეცვალოს მისი დიეტა, არამედ მთლიანად აღმოფხვრას ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები.

სადღესასწაულო სუფრა ნამდვილი გამოცდაა დიაბეტის მქონე ადამიანისთვის, რადგან თქვენ უნდა უარი თქვან ცხიმოვანი და მაღალკალორიული საკვების, შემწვარი და კარაქის კერძებზე.

მაგრამ შესაძლებელია თუ არა არაყის დალევა ტიპი 2 დიაბეტით და 1 ტიპის დიაბეტით? არაყს ზრდის სისხლში შაქარი? ენდოკრინოლოგიის განყოფილებაში ბევრი პაციენტი შეშფოთებულია იმის გამო, არის თუ არა არაყი და ტიპი 2 დიაბეტი, ისევე როგორც ტიპის 1 დაავადება.

გლიკემიური ინდექსი

ადრე ითვლებოდა, რომ არაყი და ტიპი 2 დიაბეტი აბსოლუტურად შეუთავსებელია.

დღეს, ზოგიერთი ენდოკრინოლოგი თანხმდება, რომ ეს არ არის ალკოჰოლური სასმელების სრული უარი, რაც მნიშვნელოვანია, არამედ სწორია მიდგომა ალკოჰოლის მიღებასთან, მის რაოდენობასა და ხარისხზე.

ასე რომ, დიაბეტისთვის ნებისმიერი "მავნე" დიეტის მთავარი საშიშროება არის კომა, რომელსაც შეუძლია ტვინის, სისხლძარღვთა და ნერვულ სისტემებში შეუქცევადი პროცესების პროვოცირება. ნებისმიერი საკვების გლიკემიური ინდექსი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის მატებას ან შემცირებას.

არაყისა და სხვა ალკოჰოლური სასმელების გლიკემიური ინდექსი:

• არაყი, ტეკილა, ვისკი (40 გრადუსზე მეტი) - 0 GI;
• მშრალი თეთრი ღვინო, ცქრიალა შამპანური 0 - 5 GI;
• კონიაკი, კონიაკი, სახლში დამზადებული მშრალი თეთრი ღვინო 0 - 5 GI;
• მსუბუქი ლუდი (არა ლუდის სასმელი, არამედ ბუნებრივი) 5 - 70 GI;
• ხელნაკეთი ხილის ლიქიორები 10 - 40 GI;
• semisweet თეთრი შამპანური 20 - 35 GI;
• ლიქიორები, შაქრიანი სასმელები 30 - 70 გრ.

მითითებულ ჩამონათვალში მოცემულია საშუალო რიცხვები, რომლებიც შეიძლება განსხვავდებოდეს ალკოჰოლის ბრენდის, მისი ხარისხისა, წარმოების ტექნოლოგიის, დამატებით არომატული დანამატების არსებობის მიხედვით (განსაკუთრებით ლიქიორებსა და ლიქიორებში).

ნულოვანი ან დაბალი GI არ ნიშნავს, რომ ამ სასმელის გამოყენება დიაბეტისთვის სრულიად უსაფრთხოა. აქ ღირს ისეთი მნიშვნელოვანი წერტილების იდენტიფიცირება, როგორიცაა "რაოდენობა" და "ხარისხი". ალკოჰოლი საზიანო არ იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დიაბეტით დაავადებული პაციენტი გაითვალისწინებს სასმელის ხარისხს და მის გრამს წონასა და სქესთან შედარებით.

ასე რომ, ითვლება არაყის პირობითად უსაფრთხო დოზა ქალებში 50 მგ, მამაკაცებისთვის - 70-80 მგ.

თუ ვსაუბრობთ ლუდზე, მაშინ მისი მაქსიმალური დასაშვები რაოდენობა დამოკიდებულია სასმელის ტიპზე. მთლიანად უნდა გამოირიცხოს ბუნებრივი ლუდის მუქი ჯიშები.

ამავე დროს, დასაშვებია მსუბუქი ლუდის გამოყენება არომატული დანამატების გარეშე, 0.3 ლ ოდენობით. დღეში.

არაყს ამცირებს თუ ამცირებს სისხლში შაქარი?

ყველას, ვინც ზრუნავს მათ ჯანმრთელობაზე, შეშფოთებულია კითხვაზე, თუ არა არაყი ამცირებს სისხლში შაქარს, ან მატებს. დიაბეტისთვის მოხმარებული საკვების გლიკემიური ინდექსი ნიშნავს პროდუქტის შესაძლებლობას მისი სისხლში შაქრის კონცენტრაციის გაზრდა უფრო სწრაფად ან ნელა.

რაც უფრო მაღალია მაჩვენებელი, მით უფრო სწრაფად იზრდება გლუკოზის პროცენტული მაჩვენებელი, უფრო საშიში შეიძლება იყოს დიაბეტის მდგომარეობა. მაგრამ, ეს ერთმნიშვნელოვანი წესი მოქმედებს, თუ საქმე ეხება საკვებს. როგორ არის დაკავშირებული არაყი და სისხლში შაქარი?

თუ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ როგორ არყის გავლენას ახდენს სისხლში შაქარი, მაშინ ეს ფაქტორები უნდა იქნას გათვალისწინებული:

• კალორია 100 მგ / გ;
• ალკოჰოლის რაოდენობა (სიძლიერე);
• მოხმარებული სასმელის მოცულობა;
• დღის დრო;
• სისხლში შაქრის საწყისი დონე;
• snack და მისი რაოდენობა;
• ალკოჰოლის ხარისხი;
• გენდერული კუთვნილება (კაცი, ქალი).

დიაბეტის დიაგნოზირებისას, ექიმები გირჩევენ, პირველ რიგში, ყურადღება მიაქციონ ალკოჰოლის დალევის წესებს, მის რაოდენობას და დღის ხანგრძლივობას. დადასტურებულია, რომ გლუკოზის კონცენტრაცია შეიძლება განსხვავდებოდეს დღის განმავლობაში მიღებიდან, მაგრამ როდესაც ეს მოხდება, შეუძლებელია ზუსტი პროგნოზირება.

თუ სუფრა დაგეგმილია საღამოს (17:00 საათის შემდეგ), მაშინ კვლავ უნდა უარი თქვათ ლუდის ან არაყის დალევაზე, რადგან დიდია ალბათობა იმისა, რომ გლიკემია შეიძლება მოხდეს დღის პირველ საათებში (დილის 4.5.6).

თავად პაციენტმა შეიძლება დროულად არ მოახდინოს რეაგირება ასეთ ცვლილებებზე, ხდება გლიკემიური კომა.

ის ფაქტი, რომ არაყს აქვს გლიკემიური ინდექსი ნულის ტოლი, არ ნიშნავს იმას, რომ არ შეიძლება ინერვიულოთ შედეგების შესახებ. აქ საშიშროება არ არის გლიკემიური ინდექსის რიცხვში, მაგრამ ის ფაქტი, რომ მაღალ დოზებში ალკოჰოლი საზიანოა პანკრეასისთვის.

ამასთან, ღირს ისეთი მახასიათებლის გათვალისწინება, როგორიცაა ალკოჰოლის უნარი გლუკოზის სინთეზის „დათრგუნვისთვის“, რის შედეგადაც ინსულინის ეფექტი გაუმჯობესებულია, შაქარი მცირდება, გლიკემიური კომაის წარმოქმნის დიდი რისკი არსებობს.

ჯანმრთელ ადამიანსაც კი სურს ჭამა ალკოჰოლის შემდეგ, დიაბეტისთვის, ასეთი მღელვარება შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ჭარბი წონის, არამედ ენდოკრინული სისტემის ორგანოებში ფუნქციონირების გაუარესებამ.

შაქრიანი დიაბეტით, შეგიძლიათ არაყის დალევა, მაგრამ მნიშვნელოვანია დაიცვას მთავარი წესები, ერთგვარი "მცნება":

• დღესასწაულის დაწყებამდე აუცილებელია ცილოვანი საკვების ჭამა (უცხიმო თევზი, მყარი ყველი, ხაჭო, კვერცხი, ხორცი);
• ნუ მიიღებთ ალკოჰოლს საღამოს 5 საათის შემდეგ;
• გააფრთხილეთ თქვენი მეზობელი, რომელიც მაგიდაზე ნაცნობია თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ;
• აკონტროლეთ ალკოჰოლის რაოდენობა;
• დააყენა bandage მკლავზე, დიაგნოზირებისა და პირველადი სამედიცინო დახმარების წესების დაცვით, იმ შემთხვევაში, თუ დიაბეტიანმა არ შეიძლება გააკონტროლოს მოქმედებები;
• არ დააკავშიროთ ფიზიკური დატვირთვა (კონკურსები) ალკოჰოლთან;
• ყოველთვის გაატარეთ მეტრი და აბები თქვენთან ერთად, თქვენი მდგომარეობის სტაბილიზაციისთვის;
• არ დალიოთ არაყი, კონიაკი, ტეკილას წვენები, შაქრიანი გაზიანი სასმელები;
• არ დალიო მარტო.

ამრიგად, პასუხი კითხვაზე, ამჯობინებს თუ არა არაყს სისხლში შაქარი, დადებითად მოქმედებს. არაყი ამცირებს სისხლში შაქარს, აძლიერებს ინსულინის შემცველი პრეპარატების მოქმედებას.

სანამ სადღესასწაულო სუფრაზე მიდიხართ, რათა დაისვენოთ და დალიოთ სასმელი, ექიმთან კონსულტაციებისთვის მიიღოთ დასაშვები ალკოჰოლის ზუსტი რაოდენობა ყოველ საღამოს, ნუ დაივიწყებთ უსაფრთხოების წესებს და ეს არაყი რამდენიმე წუთში სისხლში შაქარს ამცირებს.

ზიანი და სარგებელი

კონკრეტულად ალკოჰოლურ სასმელებზე საუბრისას, ძნელია ზნეობრივი კმაყოფილების გარდა, ნებისმიერი სასარგებლო თვისების ციტირება.

უპირველეს ყოვლისა, ალკოჰოლი არის აგრესორი სხეულისთვის, ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიუხედავად. ყველა შინაგანმა ორგანომ არ იცის, როგორ ისარგებლოს ამ ტიპის პროდუქტისგან და მათი მოქმედებები მიმართულია ალკოჰოლური შემცველი კომპონენტების აღმოფხვრასა და აღმოფხვრაში ოფლის, შარდის საშუალებით.

არაყი, რომელსაც აქვს ტიპი 2 დიაბეტი და ტიპი 1 დიაბეტი, უფრო მავნე თვისებები აქვს, ვიდრე ჯანმრთელი ადამიანისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ნორმალურ მდგომარეობაში მყოფი პანკრეასის და ღვიძლი მაინც უძლებს ეთანოლს, მაშინ დიაბეტის დაზიანებული ორგანოები ალკოჰოლს აღიქვამენ, როგორც სიცოცხლისათვის საშიში ტოქსინს.

შეიძლება ვისაუბროთ 1 ტიპის დიაბეტის მქონე პაციენტისთვის სასიკვდილო რისკზე, რადგან ეთანოლის შემცველი სასმელების მინიმალური მოხმარებაც კი გლიკემიური კომაის მანიფესტაციებს იწვევს. ტიპი 2 დიაბეტისთვის განკუთვნილი ლუდი და არაყი აქვთ პირობითად მისაღები მოხმარების მაჩვენებლებს, სხეულის წონის, ასაკისა და სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების მიხედვით.

დიაბეტით დაავადებულთათვის ალკოჰოლური სასმელების პირობითად მისაღები რაოდენობით ცხრილი:

ნებისმიერი ტიპის დიაბეტის მთავარი წესია მუდმივი მონიტორინგი და მიზანმიმართული მოქმედებები, მიუხედავად გარემოებებისა. ესმის შაქრის გაზომვის მნიშვნელობა, ნუ დაივიწყებთ ასეთ წესებს, იყავით მორცხვი, შეეცადეთ გააკეთოთ პროცედურა სხვა დროს.გლიკემიური კომა ვითარდება რამდენიმე წუთში, სასმელის და საჭმლის ოდენობის მიხედვით, ეს მდგომარეობა შეიძლება მოხდეს რამდენიმე წამში.

თუ პაციენტი არ აცნობებს სხვებს მისი მდგომარეობის შესახებ, მისი ინჰიბირებული მოქმედებები და მეტყველება შეიძლება აღიქმებოდეს, როგორც ალკოჰოლის ინტოქსიკაციის გამოვლინება. ამავდროულად, თქვენი სიცოცხლის დაზოგვა მოითხოვს, რომ იმოქმედოთ მკაფიოდ და სწორად.

მაგალითად, მედიკამენტების მიღებას ყოველთვის არ ექნება საშუალება სწრაფი მოქმედება. საუკეთესო გზაა დიაბეტური შაქრის მიცემა ენის ქვეშ.

დიაბეტის მქონე არაყის დალევა შემიძლია?

ყველა ზემოხსენებული არგუმენტის ფონზე, შეიძლება ითქვას, რომ დიაბეტით არაყის დალევა შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაიცავით ყველა წესი.

ასე რომ, დიაბეტიანმა უნდა გააცნობიეროს, რომ მისი მდგომარეობის მკვეთრი გაუარესების შემთხვევაში, იგი ვერ შეძლებს საკუთარი თავის დახმარებას, ამიტომ ალკოჰოლის მიღება მხოლოდ სიკვდილით საშიში მდგომარეობაა.

ასევე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ნებისმიერი ალკოჰოლი არის სტრესი, რისკი და გაიზარდა სტრესი არა მხოლოდ დაავადებულ ორგანოებზე (ღვიძლისა და პანკრეასის), არამედ თავის ტვინზე, ნერვულ სისტემაზე, გულზე. ასეთი სასიცოცხლო მეტაბოლური პროცესების მუშაობა ანელებს წესების დაცვით.

დაკავშირებული ვიდეოები

დავლიოთ არაყი ტიპის 2 დიაბეტისთვის? როგორ მოქმედებს ლიქიორები ტიპის 1 დიაბეტით დაავადებულებზე? არაყი ამცირებს სისხლში შაქარს, ან მატულობს? პასუხები ვიდეოში:

რისკავს და წამიერი სიამოვნების მიღებას ან ცხოვრებას ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის გარეშე - ყველა დიაბეტი აირჩევს მას თავისი ცხოვრებისეული მიზნებისა და ფასეულობების საფუძველზე. დიაბეტი არ არის დიაგნოზი, არამედ შეცვლილი ცხოვრების წესი, ნუ შეირცხვი თქვენი "განსაკუთრებული" საჭიროებების შესახებ.