გლიკემიის მაღალი დონე ყოველთვის ცუდი გავლენას ახდენს სხეულის მდგომარეობაზე. ეს ხდება, რომ გლუკოზა იზრდება მხოლოდ დილით, და ნორმალიზდება დღისით.
ეს შეიძლება მიუთითებდეს ენდოკრინოლოგიური პათოლოგიების განვითარების დასაწყისში.
სტატიაში მოგიყვებით დილის შაქრის შემცირების შესახებ.
რა უნდა ჰქონდეს ჯანმრთელ ადამიანს დილის შაქრით?
სისხლის შრატში შაქარი არის გლუკოზა, რომელიც იხსნება პლაზმაში, რომელიც სისხლის სისხლძარღვებში მოძრაობს.
ითვლება, რომ გლიკემიის ნორმალური დონეა 3.3-დან 5.5 მმოლ / ლ-მდე (კაპილარული შრატისთვის) და 3.5-დან 6.2-მდე (ვენური). მაგრამ ეს მაჩვენებელი გავლენას ახდენს პირის ასაკზე.
ასე რომ, ახალშობილებსა და ახალშობილებში გლუკოზის შემცველობა უნდა იყოს 2.8-4.4 მმოლ / ლ. ბავშვებში ერთი წლიდან 14 წლამდე, სტანდარტია 3.3-5.5 მმოლ / ლ. 14 წლის ასაკიდან ჯანმრთელ ადამიანში შაქარი შეადგენს 3.5-5.5 მმოლ / ლ. საშუალოდ, კაპილარული სისხლის უზმოზე გამოსვლის მცდელობები აჩვენებს 4.2–4,6 მმოლ / ლ.
თუ ადამიანი საღამოს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლები ჭამა, დილით მისი შაქარი შეიძლება გაიზარდოს 6.6-6.9 მმოლ / ლ. 7 მმოლ / ლზე მეტი ღირებულება ტიპიურია დიაბეტის მქონე პირთათვის.
თუ დილით გლუკომეტრით ჩატარებულმა სისხლის ტესტირებამ აჩვენა გადაჭარბებული ან არდაფასებული მნიშვნელობა, ლაბორატორიაში ანალიზისთვის უნდა შეიტანოთ პლაზმური ნაწილის ნაწილი (ელექტრონული მოწყობილობა ზოგჯერ ცრუ შედეგებს იძლევა გაფუჭებული ტესტის ზოლების გამო).
რატომ მატებს ადამიანი დილით შაქარს?
დილით, არა მხოლოდ მოხუცები, არამედ ახალგაზრდები და ქალები, ბავშვები უჩივიან შაქრის მომატებას. ამის მიზეზი ცუდი ეკოლოგია და ცუდი კვებაა.
სტატისტიკა აჩვენებს, რომ გასული საუკუნის განმავლობაში, ადამიანების მიერ ადვილად საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლების მოხმარება 22-ჯერ გაიზარდა. დიეტაში არაბუნებრივი საკვების რაოდენობა გაიზარდა.
ბავშვობიდანვე შეიქმნა ჩვევა ჭამა სწრაფი კვების, ნამცხვრების, ჩიპების, ტკბილი ცქრიალა წყლის დალევა. ასეთი საკვები ზრდის ქოლესტერინს და ხელს უწყობს ორგანიზმში ცხიმის დაგროვებას. ეს არღვევს ლიპიდურ მეტაბოლიზმს, უარყოფითად მოქმედებს პანკრეასის ფუნქციონირებაზე. სიმსუქნის დროს, ხშირად აღინიშნება გლუკოზის მომატებული კონცენტრაცია.
ბევრი ფიქრობს, რომ დილით შაქარი ნორმალთან შედარებით მაღალია - ეს არის მიზეზი, რომ გულითადი ვახშამი ან ძილის წინ ტკბილეული გქონდეთ. მაგრამ ყველაზე ხშირად, ჰორმონები (ინსულინი და ადრენალინი) გავლენას ახდენენ გლიკემიაზე. ასე რომ, პანკრეასის გაუმართაობით, ინსულინის წარმოება მცირდება.
ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ შაქარი არ არის დამუშავებული და გროვდება პლაზმაში. სტრესულ პირობებში ადრენალინი იწყებს ორგანიზმში აქტიურად წარმოქმნას, რაც ხელს უშლის პანკრეასის მიერ ჰორმონების სინთეზს.
დილით მაღალი შაქრის მიზეზები შეიძლება იყოს:
- დილის გამთენიების სინდრომი. ამ ფენომენით, დილით, სპეციალური ნივთიერებები, რომლებიც ათავისუფლებენ ნახშირწყლებს, იწყებენ აქტიურად წარმოებას ადამიანის სხეულში. ეს უკანასკნელნი დაუყოვნებლივ იყოფა და შედიან სისხლში. ასეთი სინდრომი შეიძლება მოხდეს და გაიაროს საკუთარი. მაგრამ ზოგჯერ ის ძალიან ინტენსიურად ვითარდება. შემდეგ ექიმის დახმარების გარეშე არ შეუძლია;
- სომოჯის სინდრომი. ამ ფენომენთან ერთად, ღამით შაქრის კონცენტრაცია მცირდება. ამის საპასუხოდ, სხეული იწყებს არსებულ რეზერვებს. ეს იწვევს შენახული ნახშირწყლების გაფუჭებას და დილით გლუკოზის ზრდას. Somoji სინდრომის გამოსავლენად, გლიკემია უნდა შეამოწმოთ დილით სამზე. თუ მაშინ ეს მაჩვენებელი დაბალია, დილით კი ის უფრო მაღალია, ვიდრე ნორმალურია, მაშინ ეს სინდრომი ხდება. ჩვეულებრივ, ის ვითარდება, თუ ადამიანი მიდის მშიერი.
დილის შაქრის გაზრდის სხვა მიზეზებს შორისაა:
- ინფექციური პათოლოგიები;
- მეორე ფორმის დიაბეტი;
- გარკვეული მედიკამენტების მიღება;
- ორსულობა
- რეგულარული overeating;
- პანკრეატიტი
- გენეტიკა.
ნებისმიერ შემთხვევაში, დილით შაქართან ერთად ნორმა ზემოთ, ღირს გამოკვლევა და კონსულტაცია ენდოკრინოლოგთან.
ნიშნები
იმ პირში, რომლის დილით შაქარი სტაბილურად აღემატება ნორმალურ ნიშანს, აღინიშნება შემდეგი გამოვლინებები:
- ძილი
- თავბრუსხვევა
- შაკიკი
- დაღლილობა
- წონის დაკლება
- კიდურების დაბუჟება;
- ფეხების შეშუპება;
- ჭრილობის ცუდი შეხორცება;
- მხედველობის დარღვევა.
თუ ასეთი სიმპტომები გამოჩნდება, თქვენ უნდა შეამოწმოთ გლიკემიის კონცენტრაცია ტონომეტრთან, ან სისხლი შემოიტანეთ სპეციალურ ლაბორატორიაში ანალიზისთვის.
როგორ შევამციროთ დილის შაქარი მაღალი?
თუ დილით გლუკოზა მუდმივად იზრდება, ჰიპერგლიკემიის უსიამოვნო სიმპტომები ჩნდება, მაშინ უნდა იქნას მიღებული ზომები შრატში შაქრის შემცირების მიზნით.
ამის მიღწევა შესაძლებელია გარკვეული მედიკამენტების, დიეტის, ვარჯიშის, ტრადიციული მედიცინის რეცეპტების მიღებით. ზოგჯერ წარმატების მიღწევა შესაძლებელია ამ მეთოდების შერწყმით.
მედიკამენტების გამოყენება
როდესაც პანკრეასი არ გაუმკლავდება დატვირთვას, ის იწყებს ინსულინის ნაკლები წარმოებას, მაშინ ექიმს შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები.
მედიკამენტები იყოფა რამდენიმე ჯგუფად:
- ჰორმონის სინთეზის აბები. ესენი არიან დიაბეტონი, მანილინი, ნოვონორმი, ამარინი. შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემია;
- ინსულინის მგრძნობელობის გამაძლიერებლები. ამ კატეგორიაში შედის გლუკოფაგი, აქტოსი, მეტფორმინი და სიოფორი. არ პროვოცირება ჰიპოგლიკემიური შეტევით. ისინი ინიშნება მეორე ფორმის დიაბეტის მქონე პაციენტებისთვის (განსაკუთრებით სიმსუქნით). შეიძლება გაერთიანდეს პირველი ჯგუფის ნარკოტიკებთან;
- მედიკამენტები, რომლებიც ამცირებენ ნახშირწყლების შეწოვას ნაწლავებში. ამ კატეგორიის საუკეთესო წამალია გლუკობაი. მაგრამ მისი გამოყენება აკრძალულია ბავშვის ტარების და ძუძუთი კვების პერიოდში, გულის, თირკმელების ან ღვიძლის უკმარისობით.
ხალხური მეთოდების გამოყენებით
თუ დილით შაქარი ოდნავ გაიზარდა, შეგიძლიათ შეეცადოთ მას ნორმალურ ხალხურ საშუალებებში დააბრუნოთ.
შემდეგი რეცეპტები ყველაზე ეფექტურია:
- მიიღეთ ლობიოს ფოთლები, მოცვის ფოთლები, ბალახი ან შვრიის თესლი იმავე რაოდენობით. დაასხით ნაზავის კოვზი მდუღარე წყალში და ადუღეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. გაციების შემდეგ, აურიეთ და დალიეთ ჭიქის მესამედი საუზმეზე, ლანჩსა და სადილამდე 25 წუთით ადრე. ზოგჯერ სელის ბულიონს ემატება ბულიონი. ეს ამცირებს ქოლესტერინს და აუმჯობესებს პანკრეასის მუშაობას;
- ჩაის კოვზი ვარდკაჭაჭას დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და დაჟინებით ნახევარი საათის განმავლობაში. ჩაის ნაცვლად დალიეთ ბულიონი. ვარდკა დიაბეტის განვითარებას ხელს უშლის, ხელს უწყობს ათეროსკლეროზს, ჰიპერტენზიასა და სტრესს;
- გაჟღენთილია ორი კოვზი ფენგრიკის თესლი ღამით ჭიქა წყალში. დილით, შეწვით და დალიეთ ინფუზია საუზმეზე ადრე;
- დაჭრილი კაკლის ფოთლები. დაასხით კოვზი 300 მლ მდუღარე წყალი. 50 წუთის შემდეგ, შეწვით და დალიეთ 120 მლ ძირითადი საკვების მიღებამდე;
- კირის ყვავილი, ვარდების ბარძაყები, კუნელის ბალახი და მოცხარის ფოთლები თანაბარი პროპორციებით შერეული. დაასხით სუფრის კოვზი მდუღარე წყალში. ჩაის ნაცვლად დალიეთ.
დიეტა თერაპია
დიეტის გარეშე, დიეტის შაქრის სტაბილური ნორმალიზაციის მიღწევა შეუძლებელია. კვებას დიდი გავლენა აქვს სხეულის წონასა და პანკრეასის ფუნქციონირებაზე. ჩვეულებრივ, ექიმები გირჩევენ, რომ პაციენტებმა დაიცვან ცხრილი 9, რაც აუმჯობესებს ლიპიდებისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს.
სწორი კვების პრინციპები:
- შეცვალეთ შაქარი xylitol ან sorbitol;
- ნაწილობრივ ჭამა მცირე ნაწილში;
- შესვენება კვებას შორის უნდა იყოს არა უმეტეს სამი საათისა;
- უპირატესობა მიანიჭეთ მოხარშულ, ჩაშუშულ, გამომცხვარ კერძებს;
- ბოლო დროს ჭამა რამდენიმე საათით ადრე ძილის წინ;
- მოიხმარეთ ორ ლიტრამდე სითხე;
- უარი თქვან ადვილად საჭმლის მომნელებელ ნახშირწყლებზე;
- დიეტაში მარილის შეზღუდვა;
- არ დალიოთ ალკოჰოლი;
- შიმშილის თავიდან აცილება.
ქვემოთ მოცემულია საკვები, რომელიც შეიცავს ინსულინს:
- იერუსალიმის artichoke (20%);
- ნიორი (15%);
- ხახვი (10%);
- მორიელი (10%);
- პრასი (10%).
სავარჯიშოების შემცირება
მაღალი გლუკოზის შემცირება შესაძლებელია ვარჯიშებით. ქვემოთ მოცემულია ეფექტური კომპლექსი:
- ბიძგი;
- კლასები ექსპედიტორთან;
- სირბილი სუფთა ჰაერზე;
- კილოგრამი dumbbells აწევა მხარეს და ზემოთ;
- პრეს საქანელები;
- თხილამურები;
- ველოსიპედით
ფიზიკური ვარჯიშის დროს ორგანიზმს დამატებითი ენერგია ჭირდება, რის გამოც იგი იწყებს გლუკოზისგან მიღებას. რაც უფრო მეტი ადამიანი დაასრულებს ვარჯიშებს, მით უფრო შემცირდება შაქარი.
სასარგებლო ვიდეო
იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა სწრაფად შეამცირონ სისხლში შაქარი სახლში, ვიდეოში:
ამრიგად, დილით მაღალი შაქარი ხდება საღამოს გადაჭარბების დროს ან პანკრეასის პრობლემები. გლიკემიის დონის ნორმალიზებისთვის, უნდა დაიცვან სათანადო კვება, ვარჯიში.
დამატებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები. თუ სასურველი შედეგი არ არის მიღწეული, მაშინ ექიმი დანიშნავს ანტიპრეზენტურ საშუალებებს.
