როგორ გამოვთვალოთ დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინი, რომელიც იცის HDL და მთლიანი ქოლესტერინის შესახებ

ქოლესტერინის გამოთვლა შეიცავს რამდენიმე მნიშვნელოვან ინდიკატორს - HDL, LDL და ტრიგლიცერიდები. ამ კომპონენტების ცვლილებამ და ქოლესტერინის საერთო დონემ შეიძლება მიუთითოს კარდიოვასკულური დაავადებების განვითარება, მათ შორის ჩათვლით ათეროსკლეროზი, მწვავე ვირუსული ინფექციები, სახსრების დაავადებები, დიაბეტი და ა.შ.

აღსანიშნავია, რომ ქოლესტერინი არის ორგანული ნაერთი, რომელიც დედამიწის თითქმის ყველა ცოცხალი არსების უჯრედულ გარსშია, გარდა პროკარიოტების, სოკოების და მცენარეებისა.

ქოლესტერინის (ქოლესტერინის) თითქმის 80% ორგანიზმს აწარმოებს, კერძოდ კი თირკმელები, ღვიძლი, სასქესო ჯირკვლები და თირკმელზედა ჯირკვლები. დანარჩენი 20% გარედან საკვები მოდის. ამიტომ, არათანაბარი დიეტის შედეგად, ქოლესტერინის დონე შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს.

როგორ გამოვთვალოთ ქოლესტერინი და თავიდან ავიცილოთ სერიოზული გართულებების განვითარება, წაიკითხეთ.

ქოლესტერინის ღირებულება ორგანიზმისთვის

1769 წელს დაბრუნდა მეცნიერი პ. დე ლა სალემ აღმოაჩინა თეთრი ფერის ორგანული ნაერთი, ძალიან მსგავსია ცხიმების თვისებებით. იმ მომენტში მან არ იცოდა ქოლესტერინის არსებობის შესახებ.

მხოლოდ 1789 წელს, A. Fourcroix- ის მუშაობის წყალობით, შესაძლებელი გახდა ნივთიერების მისი სუფთა ფორმით მიღება, ხოლო მეცნიერმა მ. შევრელმა თანამედროვე სახელი დაერქვა "ქოლესტერინი".

ქოლესტერინი წყალში არ შეიძლება დაიშალა. მაგრამ ნივთიერება საკმაოდ კარგად იყოფა ორგანულ გამხსნელში ან ცხიმში.

ორგანული ნივთიერებების რამდენიმე ფორმა არსებობს:

• მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (HDL), ან "კარგი" ქოლესტერინი. მათ ევალებათ ლიპიდების ტრანსპორტირება უჯრედებში, გულის კუნთში, სისხლძარღვებში, ღვიძლისა და ტვინის არტერიებში, სადაც მოხდება ნაღვლის შემდგომი სინთეზი. ამის შემდეგ, "კარგი" ქოლესტერინი იშლება და ორგანიზმიდან გამოიყოფა.
• დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (LDL), ან "ცუდი" ქოლესტერინი. პასუხისმგებელია ღვიძლისგან ლიპიდების ტრანსპორტირება სხეულის ყველა უჯრედულ სტრუქტურაში. ლიპიდების გადაჭარბებით, ისინი გროვდება არტერიების შიდა კედლებზე, რაც ხელს უწყობს ათეროსკლეროზული დაფების წარმოქმნას.
• ტრიგლიცერიდები, ან ნეიტრალური ლიპიდები. ეს არის ცხიმოვანი მჟავების და გლიცეროლის წარმოებულები, რომლებიც აერთიანებენ ქოლესტერინს სისხლის ცხიმების დასადგენად. ტრიგლიცერიდები სხეულისთვის ენერგიის წყაროა.

ქოლესტერინი სასიცოცხლო ნაერთია ადამიანის ორგანიზმისთვის.

მისი ნორმალური რაოდენობით, შემდეგი ფუნქციებია გათვალისწინებული:

1. ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობა. ქოლესტერინი არის ნერვული ბოჭკოების გარსების ნაწილი, რომელიც მათ იცავს დაზიანებისგან. ნივთიერება ასევე აუმჯობესებს ნერვული იმპულსების გამტარობას.
2. ტოქსინების და ანტიოქსიდანტური ეფექტების აღმოფხვრა. HDL იცავს სისხლის წითელ უჯრედებს (სისხლის წითელი უჯრედები) სხვადასხვა ტოქსინების უარყოფითი გავლენისგან. მათი ანტიოქსიდანტური ფუნქციაა იმუნიტეტის გაძლიერება.
3. ვიტამინებისა და ჰორმონების წარმოება. HDL- ის წყალობით წარმოიქმნება ცხიმში ხსნადი ვიტამინები, სტეროიდული და სქესობრივი ჰორმონები. ქოლესტერინი მონაწილეობს D და K ვიტამინების, ტესტოსტერონის, ესტროგენის, კორტიკოლის და ალდოსტერონის წარმოებაში.
4. უჯრედების გამტარიანობის რეგულირება. "კარგი" ქოლესტერინი ატარებს ბიოლოგიურად აქტიურ ნაერთებს უჯრედის მემბრანაში.

გარდა ამისა, ხორციელდება ავთვისებიანი ნეოპლაზმების პროფილაქტიკა. კეთილთვისებიანი სიმსივნეების თანდასწრებით, HDL ხელს უშლის მათ ავთვისებიანობას.

ქოლესტერინის განსაზღვრა

ლიპიდური პროფილი (ტესტი ქოლესტერინისთვის) ინიშნება გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების, მაღალი წნევის, შაქრიანი დიაბეტის, ღვიძლის ან თირკმლების დისფუნქციის, ასევე სკრინინგის გამოკვლევებისთვის. ასეთი გამოძიებისთვის საჭიროა სწორად მომზადება.

ტესტამდე 9-12 საათით ადრე, თქვენ არ შეგიძლიათ რაიმე ჭამა ან დალევა (ჩვენ ვსაუბრობთ ყავაზე, ჩაის, ალკოჰოლზე და სხვა სასმელებზე) ამ პერიოდის განმავლობაში, მხოლოდ წყლის დალევა შეგიძლიათ. მედიკამენტების მიღების შემთხვევაში, ამ საკითხის განხილვა საჭიროა ექიმთან, რადგან მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ კვლევის შედეგებზე.

მიზანშეწონილია, რომ გაიაროთ ქოლესტერინის ტესტი თქვენი ოჯახის ექიმთან. სპეციალისტმა უკვე იცის ოჯახის ისტორია, არტერიული წნევა, ასოცირებული პათოლოგიები და სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლები. დადებითი შედეგით, მას შეეძლება მკურნალობის ეფექტური რეჟიმის შემუშავება.

ქოლესტერინი გამოითვლება ისეთი ინდიკატორებით, როგორიცაა HDL, LDL და ტრიგლიცერიდები. ამისათვის ხდება კაპილარული სისხლი ცარიელ კუჭზე. სისხლში ქოლესტერინის დონე, პაციენტის სქესის მიხედვით, მოცემულია ცხრილში.

მთლიანი ქოლესტერინის მაღალი კონცენტრაციაც კი ყოველთვის არ მიანიშნებს რაიმე პათოლოგიებზე. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს HDL- ის მაღალი შემცველობით. საინტერესო ფაქტია, რომ ზოგიერთ ქალში HDL- ის დონე შეიძლება გაიზარდოს ესტროგენის ზემოქმედების შედეგად.

ქოლესტერინის თანაფარდობა გამოითვლება შემდეგნაირად: მთლიანი ქოლესტერინი იყოფა HDL– ით. მაგალითად, ქოლესტერინის მთლიანი შემცველობაა 10 მმოლ / ლ და HDL დონე 2 მმოლ / ლ, შემდეგ ქოლესტერინის კოეფიციენტია 5: 1.

რას ნიშნავს ნორმიდან გადახრა?

თუ ქოლესტერინის გამოანგარიშების ფორმულამ აჩვენა უფრო დიდი ან ნაკლები მნიშვნელობა 3.61-5.25 მმოლ / ლ დიაპაზონში, ეს შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზული დაავადებების განვითარებაზე.

თუ საერთო ქოლესტერინის ინდექსი ბევრად დაბალია, ვიდრე ნორმალური, შესაძლოა პაციენტი დაავადდეს მწვავე ვირუსული ინფექციებით; ფილტვების ქრონიკული დაავადებები; გონებრივი შეზღუდვა; სახსრების სხვადასხვა დაავადებები.

უნდა აღინიშნოს, რომ როდესაც ადამიანი შიმშილობს ან დიეტაზე იმყოფება, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით პოლიუჯერიან ამინომჟავებს, მისი ქოლესტერინის დონე ხშირად ნორმაზე დაბალია. ეს ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული მედიკამენტების მიღებით, რომლებიც ქოლესტერინს წვავს.

ნორმის გადაჭარბებამ შეიძლება მიუთითოს ასეთი დაავადებების ან პირობების არსებობა:

• ათეროსკლეროზი;
• ღვიძლის დისფუნქცია;
• თირკმლის უკმარისობა;
• ინსულინზე დამოკიდებული დიაბეტი;
• ინსულინდამოკიდებული დიაბეტი;
• პანკრეასის ან პროსტატის სიმსივნეები;
• კორონარული გულის დაავადება;
• ალკოჰოლის ინტოქსიკაცია;
• ორსულობის პერიოდი;
• gout- ის განვითარება;
• გაუწონასწორებელი დიეტა.

ლიპიდური მეტაბოლიზმის დარღვევების ყველაზე გავრცელებული შედეგი, როდესაც აღინიშნება HDL– ის დაქვეითება და LDL– ის მომატება, არის ათეროსკლეროზის განვითარება.

ათეროსკლეროზი არის პათოლოგია, რომელშიც აღინიშნება არტერიების შედედება ქოლესტერინის დაფებით. დროთა განმავლობაში ეს პროცესი იწვევს გემების სანათურის შევიწროებას და მათი ელასტიურობის დაქვეითებას.

დაავადების პროგრესირების ყველაზე საშიში შედეგია აორტის და ცერებრალური გემების დაზიანება. ასევე იზრდება თრომბოზის, გულის შეტევის, ინსულტის და კორონარული გულის დაავადებები.

აღსანიშნავია, რომ ქოლესტერინის წარმოებულები - ოქსისტეროლები - დიდ საფრთხეს უქმნის ადამიანის ჯანმრთელობას.

ისინი დიდი რაოდენობით გვხვდება ცხიმოვანი რძის პროდუქტებში, კვერცხის yolks, ცხიმოვანი ხორცი და თევზი.

ლიპიდური მეტაბოლიზმის პრევენცია

ლიპიდების მეტაბოლიზმის დაქვეითების და რისკფაქტორების განვითარების რისკ ფაქტორებში შედის გენეტიკა, ქრონიკული პათოლოგიები, ჭარბი წონა, არააქტიური ცხოვრების წესი, ცუდი ჩვევები და გაუწონასწორებელი კვება.

ლიპიდების მეტაბოლიზმის დარღვევის თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია დაიცვან პრევენციის ძირითადი წესები:

1. დაიცავით დიეტის ნომერი 5;
2. დააკავშიროთ ფიზიკური დატვირთვა კარგი დასვენებით;
3. თუ დამატებითი ფუნტია, წონის შეცვლა;
4. მოწევა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება;
5. არ ემორჩილება ემოციურ სტრესს.

ჯანსაღი კვება მოიცავს საკვებს, როგორიცაა დიეტა თევზი და ხორცი, მთელი მარცვლეულის პური, მცენარეული ზეთები, უმი ხილი, მწვანილი და ბოსტნეული.

იმისათვის, რომ ქოლესტერინის დონე ნორმალურად დარჩეს, ცხოველური ცხიმები, მარგარინი, დახვეწილი შაქარი, კვერცხის გული და რძის რძის პროდუქტები უნდა დაიტოვოს.

ასევე საჭიროა შემცირდეს ჩაის და ყავის მიღება. იმისდა მიუხედავად, რომ ეს სასმელები არ ახდენენ გავლენას ლიპიდურ მეტაბოლიზმზე, ისინი უარყოფითად მოქმედებენ არტერიების ელასტიურობაზე. ეს თავის მხრივ ხელს უწყობს ქოლესტერინის ზრდისა და დაფების წარმოქმნას.

მაშინაც კი, თუ შეუძლებელია ფიზიკური ვარჯიშების შესრულება, საჭიროა სუფთა ჰაერზე ყოველდღე სიარული მინიმუმ 40 წუთის განმავლობაში. ამრიგად, შესაძლებელი გახდება ლიპიდების მეტაბოლიზმში შეფერხების შედეგების თავიდან აცილება.

ექსპერტები ისაუბრებენ ქოლესტერინის შესახებ ამ სტატიაში ვიდეოში.