ქერის ქათმის წვნიანი

Pin
Send
Share
Send

მართალია, კვანძების გაწმენდა საკმაოდ რთულია მათი წარმოუდგენელი ფორმის გამო.

პროდუქტები:

  • ერთი ან ორი ქათმის ძუძუს (რაოდენობა განისაზღვრება ზომით);
  • პომიდორი, სტაფილო, ხახვი - თითო თითო პატარა ნაჭერი;
  • ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო, zucchini, იერუსალიმის artichoke - 100 გრ თითოეული;
  • ქერი - 50 გრ;
  • კამა და ოხრახუში - თვითნებურად.
სამზარეულო:

  1. ჩამოიბანეთ ქერი რამდენჯერმე და გაჟღენთილია 3 საათის განმავლობაში.
  2. ადუღეთ 1.5 ლიტრი ბულიონი, შეწვით. დაამატეთ ქერი, ადუღეთ 25 წუთის განმავლობაში, ამ დროის განმავლობაში მოამზადეთ ბოსტნეული.
  3. წვრილად დაჭერით ხახვი, სტაფილო და პომიდორი და დაამატეთ პატარა ბულიონი შემწვარ პანში. წვნიანს ძალიან ლამაზი ჩრდილი ექნება.
  4. კომბოსტოს ბოსტნეულის პატარა „ხეებად“ გაშალეთ, წვრილად დაჭერით თხილი და იერუსალიმის არტიშოკა.
  5. ბოსტნეულში ჩადეთ ბოსტნეული: zucchini, ყვავილოვანი კომბოსტო, იერუსალიმის artichoke, გასახდელი, ბროკოლი. სანიშნეს ინტერვალი 5 წუთია.
  6. მარილისკენ.
იგივე სუპი შეიძლება მომზადდეს სოკოების დამატებით ან თევზის საფუძველზე. ნუ შეცვლით იერუსალიმის არტიშოკს კარტოფილით. მაშინვე ჩნდება კითხვა GI და პურის ერთეულების გაზრდის შესახებ.

Pin
Send
Share
Send

პოპულარული კატეგორიები