დიაბეტის დიაბეტით ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვისთვის, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი დაავადებისადმი ემოციური დამოკიდებულება და შეძლოთ გაუმკლავდეთ მას. თუ არ იცით ურთიერთობებისა და გრძნობების ეს სირთულეები, ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ ფიზიკურ მდგომარეობას. ამავე დროს, არამარტო თავად პაციენტმა, არამედ მისმა ყველა ნათესავმა და მეგობრმაც უნდა გაიაროს ემოციური ადაპტაციის პროცესი დიაბეტთან დაკავშირებულ პრობლემებთან.
დიაბეტის ფსიქოლოგია
ერთ – ერთი შეგრძნება, რომლებსაც დიაბეტის მქონე პირები განიცდიან, ურწმუნოებაა: ”არ შეიძლება, რომ ეს ჩემთან მომხდარიყო!” ტიპიურია ადამიანისთვის, რომ თავიდან აიცილოს საშიში შეგრძნებები, ზოგადად, დიაბეტთან კავშირში - კერძოდ. თავიდან სასარგებლო აღმოჩნდება - ის საშუალებას აძლევს დროულად შეეგუოს შეუქცევად ვითარებას და ცვლილებებს.
თანდათანობით, ვითარების რეალობა უფრო ნათელი ხდება და შიში შეიძლება გახდეს გაბატონებული განცდა, რაც დიდი ხნის განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს უიმედობის გრძნობამ. ბუნებრივია, პაციენტი კვლავ გაბრაზებულია, როდესაც ხდება ცვლილებები, რომელთა განხორციელება შეუძლებელია. სიბრაზეს შეუძლია დიაბეტისთვის ძალების შეგროვება. ამიტომ მიმართეთ ამ გრძნობას სწორი მიმართულებით.
შეიძლება თავი დამნაშავედ იგრძნოთ, თუ ფიქრობთ, რომ ჯანმრთელი შთამომავლობის პასუხისმგებლობა ხართ. როდესაც მათ შაქრიანი დიაბეტი დაუდგინეს, ადამიანი გრძნობს დეპრესიულ მდგომარეობას, რადგან ესმის, რომ დიაბეტი განუკურნებელია. დეპრესია არის ბუნებრივი რეაქცია არასასიამოვნო სიტუაციის შეცვლის შეუძლებლობის შესახებ. მხოლოდ შეზღუდვების ამოცნობით და მიღებით შეგიძლიათ გადაადგილება და გადაწყვიტეთ როგორ იცხოვროთ დიაბეტით დაავადებული.
როგორ გავუმკლავდეთ გრძნობებსა და ემოციებს?
უარყოფა, შიში, სიბრაზე, დანაშაული ან დეპრესია მხოლოდ რამდენიმე გრძნობაა, რომელსაც დიაბეტიანი პაციენტები განიცდიან. პირველი დადებითი ნაბიჯი პრობლემის შესახებ ინფორმირებაა. რაღაც მომენტში, თქვენ "აღიარებთ" თქვენს დიაბეტს. ფაქტობრივად აღიარებთ, შეგიძლიათ კონცენტრირება მოახდინოთ არა მომდევნო შეზღუდვებზე, არამედ თქვენი ხასიათის სიძლიერეზე. მხოლოდ მაშინ, როდესაც იგრძნობთ, რომ თქვენს ცხოვრებას ეწევა და დიაბეტი თქვენს ხელშია, შეგიძლიათ სრულფასოვანი ცხოვრების წესის წარმართვა.
